Lavarsi il viso ogni giorno è la cura della pelle 101.
In questo modo si eliminano impurità come sporco, detriti e batteri, lasciando la pelle pulita e fresca.
Le cose possono complicarsi quando non sei sicuro di quante volte dovresti lavarti il viso al giorno, quali prodotti usare o anche quale temperatura dell'acqua usare. Tiepido? Caldo? Freddo?
Questo articolo esplorerà se l'acqua fredda o calda è migliore per la pelle, oltre a fornirti consigli esperti per il lavaggio del viso.
Acqua fredda e pelle
Il lavaggio con acqua fredda influisce sulla pelle in molti modi positivi. La prevenzione dell'acne, ad esempio, è uno di quei potenziali benefici.
Questo perché l'acqua calda elimina gli oli che possono causare eruzioni cutanee, afferma Sophia Knapp, cosmetologa autorizzata presso la linea di prodotti per la cura della pelle e cosmetici Oxygenetix.
Di conseguenza, "potrebbe indurre la tua pelle a produrre ancora di più". In questo caso, l'acqua fredda può fare un ottimo lavoro nel regolare i livelli dell'olio.
L'acqua fredda può anche essere migliore per alcune condizioni della pelle, come la rosacea. L'acqua calda fa dilatare maggiormente i vasi sanguigni, rendendo la pelle più rossa.
Benefici dell'acqua fredda
Considera questi benefici dell'acqua fredda prima di fare il grande passo.
L'acqua fredda può essere particolarmente utile per la pelle secca o a tendenza acneica, afferma Knapp. "Se hai la pelle cronicamente secca, l'acqua calda può eliminare i tuoi livelli di sebo (oli) ed esacerbare il problema, quindi l'acqua fredda è una buona alternativa."
In secondo luogo, mentre l'acqua calda apre i pori, l'acqua fredda li chiude. Questo è utile per la pelle per una serie di motivi, vale a dire ridurre la comparsa dei pori e depuffare il viso.
Troverai anche diversi benefici per la salute delle docce fredde, ovvero qualsiasi doccia con una temperatura dell'acqua inferiore a 21 ° C (70 ° F).
Alcuni dei vantaggi delle docce fredde e di qualsiasi forma di idroterapia includono una migliore circolazione, un aumento delle endorfine e un metabolismo accelerato.
Svantaggi dell'acqua fredda
Ci sono alcuni inconvenienti nell'usare l'acqua fredda sul viso.
"Poiché l'acqua fredda restringe i pori, batteri e detriti possono rimanere intrappolati e non possono essere eliminati facilmente come con l'acqua calda", spiega Knapp.
Consiglia di lavare prima il viso con acqua tiepida per rimuovere trucco e sostanze inquinanti dalla giornata. "Quindi, terminare con un risciacquo con acqua fredda per stringere i pori e favorire la circolazione sanguigna per un colorito sano."
Freddo contro caldo
Ti senti ancora caldo e freddo per la temperatura dell'acqua da usare sul tuo viso? Questa ripartizione dei pro e dei contro dell'acqua fredda dovrebbe aiutare.
Lavare il viso con acqua fredda aumenta il flusso sanguigno
- Secondo la ricerca, ciò deriva dall'esposizione al freddo che invia flusso sanguigno all'area esposta.
- A sua volta, l'aumento del flusso sanguigno fornisce alla pelle una migliore protezione dai radicali liberi, come l'inquinamento, e può donare alla pelle un bagliore più sano.
La tua faccia potrebbe non essere così pulita
- Poiché gli oli in eccesso non vengono sciolti in acqua fredda, il tuo viso non sarà pulito come potrebbe essere.Questo può portare a pori ostruiti e sfoghi.
- Anne Beal, MD, MPH, un medico, esperto di cura della pelle e CEO / fondatore di AbsoluteJOI Skincare, aggiunge che molti degli ingredienti detergenti nei prodotti per la cura della pelle sono progettati per l'uso con acqua tiepida.
Perché l'acqua calda potrebbe essere la migliore
"L'acqua calda aiuta a rimpolpare che fa sembrare i pori più piccoli, mentre l'acqua fredda riduce il gonfiore", dice Beal.
L'American Academy of Dermatology consiglia di lavare il viso con acqua tiepida.
È la via di mezzo perfetta per tutti i tipi di pelle, poiché Beal spiega che l'acqua calda priva la pelle degli oli protettivi che aiutano a trattenere l'umidità.
Un altro vantaggio del lavaggio del viso con acqua tiepida è che consente un migliore assorbimento dei prodotti per la cura della pelle.
È importante decidere una temperatura e rispettarla. Beal avverte che corri il rischio di rompere i piccoli capillari sotto la pelle se esponi la pelle a temperature estreme, come il passaggio da caldo a freddo.
Quanto spesso dovresti lavarti il viso?
In generale, dovresti lavarti il viso due volte al giorno, mattina e sera. Lavare troppo può effettivamente seccare la pelle e causare irritazione.
"Raccogliamo una quantità allarmante di batteri sulle nostre federe, quindi una rapida pulizia al mattino prima che la crema idratante sia importante", spiega Knapp.
Anche quel lavaggio diurno è importante, poiché aiuta a ridurre il gonfiore che spesso abbiamo quando ci svegliamo per la prima volta, dice Beal.
Knapp aggiunge che un lavaggio notturno è essenziale per rimuovere dalla pelle il trucco e i detriti raccolti durante il giorno.
Mattina o prima di andare a letto? L'ultima parola
La risposta breve: entrambi. Cerca di passare un po 'di tempo prima di andare a letto e dopo esserti svegliato.
Suggerimenti per mantenere il viso pulito
- Sii gentile. L'American Academy of Dermatology consiglia di utilizzare la punta delle dita per pulire il viso e asciugarlo tamponando con un asciugamano morbido in seguito.
- Lavare via il sudore. Beal dice che dovresti lavarti il viso dopo ogni allenamento poiché il sudore può ostruire i pori.
- Rimani idratato. Mantieni la pelle idratata consumando abbastanza acqua al giorno. Gli esperti di salute raccomandano otto bicchieri da 8 once al giorno.
- Usa i prodotti con saggezza. Gli ingredienti che dovresti cercare in un detergente per il viso dipendono interamente dal tuo tipo di pelle. Beal spiega che la maggior parte dei prodotti detergenti con ingredienti attivi non rimane sul tuo viso abbastanza a lungo per essere completamente efficace. "Invece, è meglio usare un detergente delicato sulla pelle, quindi usare sieri e lozioni con i principi attivi di cui hai bisogno, come acido salicilico, acido glicolico, acido lattico, vitamina C e altri."
La linea di fondo
Se vuoi fare un tuffo con la tua routine di cura della pelle, prova a lavare il viso con acqua fredda. Ci sono molti vantaggi in questo, come i pori serrati, la prevenzione dell'acne e un viso che sembra più sveglio.
Per la maggior parte delle esigenze di cura della pelle, tuttavia, dovresti cercare di usare acqua tiepida.
Puoi anche parlare con un dermatologo o un altro professionista della cura della pelle per determinare cosa è meglio per le tue esigenze di pelle individuali.
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