La nostra routine quotidiana è cambiata drasticamente. Non sorprende che anche la nostra pelle lo senta.
Quando penso al rapporto che ho con la mia pelle, è stato, nella migliore delle ipotesi, roccioso.
Mi è stata diagnosticata un'acne grave durante la mia adolescenza e le sedie in ecopelle di una sala d'attesa di un ufficio di dermatologia sono diventate una seconda casa. Aspetterei pazientemente l'ennesimo dottore che suggerisse che "spero che ne sarei cresciuto". La mia fiducia (e la mia pelle) era a brandelli.
Eppure, quando ho raggiunto i venticinque anni, sono cresciuto.
La mia pelle ha iniziato a cambiare e, nonostante le cicatrici rivelatrici, potevo praticamente dire che ero felice della mia carnagione. Ecco perché sono rimasto così sorpreso dal suo recente declino.
Sicuramente, ho ragionato, senza trucco e l'inquinamento quotidiano di un pendolarismo, la mia pelle dovrebbe essere florida?
Tuttavia, sembra che non sia il solo ad avere a che fare con la "pelle di blocco".
Fortunatamente, la dermatologa e infermiera cosmetica Louise Walsh, conosciuta come The Skin Nurse, e la blogger e fotografa per la cura della pelle Emma Hoareau sono a disposizione per spiegare perché la nostra pelle si sente un po 'infelice in questo momento.
Cosa sta causando i cambiamenti della pelle?
Considerando che la nostra routine quotidiana è cambiata drasticamente, non è una sorpresa che anche la nostra pelle ne risenta gli effetti. Walsh spiega che ci sono molteplici ragioni per cui questo cambiamento sta colpendo duramente la nostra pelle.
Pelle stressata
Secondo Walsh, l'ansia è un fattore importante. "Molti di noi hanno sentito lo stress di questa situazione e le nostre preoccupazioni possono effettivamente avere un impatto fisico sulla nostra pelle", dice.
"Quando siamo stressati, produciamo l'ormone cortisolo, che provoca infiammazione e produzione di olio in eccesso, che, a sua volta, ci fa scoppiare", spiega Walsh.
Anche gli effetti collaterali dello stress, come la mancanza di sonno, l'appetito ridotto e qualche bicchiere di vino in più del solito, sono colpevoli del ritorno delle macchie.
Per tenere a bada lo stress, prova alcune tecniche di rilassamento per ritrovare la calma.
Ciao ciao, routine
Un drastico cambiamento nella routine come quello che stiamo vivendo è sufficiente per innescare un cambiamento nella nostra pelle. I nostri corpi si aspettano una cosa e ne ricevono un'altra completamente.
Puoi riportare il tuo ritmo in carreggiata trovando la nuova normalità nella tua giornata.
Che si tratti di mangiare contemporaneamente, fare passeggiate o bloccare l'orario di lavoro, strutturare la giornata può fare una grande differenza.
Potresti essere abituato a svegliarti ogni giorno, fare la doccia e vestirti, ma ora ti ritrovi in pigiama da quando è iniziato il blocco.
Rendere le cose più "normali" vestendosi per la giornata, anche se non vai da nessuna parte, può aiutarti a sentire che i giorni non sanguinano insieme.
Manca il sole
La tua pelle può anche essere abituata al sole. È importante continuare a trascorrere del tempo all'aperto, anche se si tratta solo di una passeggiata intorno all'isolato.
Ricorda solo che l'esposizione al sole è ancora una preoccupazione.
"Come dermatologo part-time per il NHS (il servizio sanitario nazionale del Regno Unito), vedo molte persone che soffrono di cancro della pelle", dice Walsh. "Non posso sottolineare l'importanza di indossare ogni giorno una crema solare o una crema idratante con un fattore di protezione solare integrato. I raggi UV possono ancora attraversare le nostre finestre, quindi è davvero importante che continuiamo a farlo ".
Walsh sottolinea anche l'importanza della vitamina D.
“È davvero importante per quasi tutti gli aspetti della nostra pelle. Dall'aiutare lo sviluppo cellulare alla riduzione dell'infiammazione, se non riusciamo a uscire come eravamo abituati, la nostra pelle si sentirà un po 'infelice ", dice.
Gli integratori di vitamina D possono aiutare?
"Certamente non causeranno alcun danno. E, se non hai accesso allo spazio esterno, vale la pena prenderli ", consiglia Walsh.
Assicurati di considerare la sicurezza degli integratori che prendi. Chiedi al tuo medico il dosaggio corretto e le possibili interazioni. Puoi anche assumere vitamina D da cibi come salmone, tuorli d'uovo e funghi.
Cosa possiamo fare al riguardo?
Concediti una giornata alla spa
"È molto facile dire 'riduci i tuoi livelli di stress', ma molto più difficile da fare in pratica", dice Walsh. "Tuttavia, fare esercizio quotidiano può davvero aiutare a ossigenare la pelle e sollevare il nostro umore".
Hoareau è d'accordo. "È davvero un buon momento per incorporare il massaggio facciale nei nostri regimi di cura della pelle, poiché può aiutare con la circolazione. Il tuo corpo non può sbarazzarsi delle tossine se non circola correttamente, il che può portare a più sfoghi ", dice.
Imparare il massaggio facciale è un modo semplice e fai-da-te per aiutare il corpo e la mente a rilassarsi. Puoi anche usare un rullo di giada per alcune cure extra.
Lascia che fluisca
Sia Hoareau che Walsh concordano che l'idratazione ha un ruolo nella salute della tua pelle.
Anche quando gli scaffali dei negozi di alimentari sono sparsi, possiamo assicurarci di avere abbastanza acqua. L'acqua aiuta a scovare le tossine e mantiene i nostri movimenti intestinali regolari.
Inoltre lubrifica le articolazioni, regola la temperatura corporea e aiuta l'assorbimento dei nutrienti.
Mantienilo semplice
Io, come molti altri, sono diventato un po 'più aggressivo del solito in termini di routine di cura della pelle. Ho utilizzato almeno quattro maschere per il viso a settimana, supponendo che questo avrebbe migliorato rapidamente la mia pelle.
Ma Walsh spiega: “L'uso di troppi prodotti può essere parte del problema! Dico ai miei clienti di mantenere le cose semplici in questo momento. Usa maschere in tessuto idratanti facili da usare, un detergente e la doccia quotidiana. Ma, soprattutto, stai lontano dalle cattive abitudini della pelle, come spiumare, raccogliere e spremere gli sfoghi. "
Infine, Walsh aggiunge: "Non durerà per sempre e dobbiamo dare alla nostra pelle un po 'di pazienza. Si sistemerà una volta che ti ritroverai in una nuova routine. "
Dopo la nostra chiacchierata, ho deciso di posare la mia terza maschera facciale della giornata e di lasciare semplicemente stare la mia pelle. Con questo consiglio, cercherò di raccogliere un po 'più di pazienza e di trattare la mia pelle con la gentilezza che stiamo cercando di mostrarci a vicenda.
Charlotte Moore è una scrittrice freelance e assistente redattore di Restless Magazine. Vive a Manchester, in Inghilterra.
