Cosa sono le ceramidi?
Le ceramidi sono una classe di acidi grassi chiamati lipidi. Si trovano naturalmente nelle cellule della pelle e costituiscono circa il 50 percento dello strato esterno della pelle (epidermide).
Sebbene le ceramidi siano note per il loro ruolo nello sviluppo del cervello e del sistema nervoso, hanno guadagnato molto interesse nel mondo della cura della pelle per i loro potenziali benefici per la salute della pelle. Altri usi cosmetici includono shampoo, deodoranti e trucco.
Continua a leggere per scoprire come la tua pelle potrebbe trarne beneficio, come scegliere i prodotti giusti e altro ancora.
Cosa fanno per la tua pelle?
Le ceramidi sono costituite da acidi grassi a catena lunga che si legano ad altre importanti molecole per promuovere la funzione cellulare.
Le ceramidi aiutano a creare una barriera per prevenire la permeabilità. Questo blocca l'umidità nella pelle, che aiuta a prevenire secchezza e irritazione. Può anche aiutare a proteggere la tua epidermide dai danni ambientali.
Questi benefici possono avere effetti antietà. Le linee sottili e le rughe sono spesso più evidenti quando la pelle è secca. Bloccare l'umidità può ridurre al minimo il loro aspetto.
Se la mia pelle è già composta da ceramidi, perché dovrebbero essere utilizzati anche nella cura della pelle?
Sebbene la pelle umana sia costituita naturalmente da ceramidi, questi acidi grassi si perdono nel tempo. Ciò può provocare una pelle opaca e secca. Potresti essere in grado di ridurre al minimo questi effetti integrando la tua pelle con ceramide extra.
Quali tipi di pelle e condizioni traggono vantaggio dall'aggiunta di ceramidi?
Non è chiaro se i livelli di ceramide presenti in natura nella tua pelle siano correlati al rischio di sviluppare determinate condizioni della pelle sottostanti. Tuttavia, la ricerca suggerisce che le persone che hanno eczema o psoriasi hanno meno ceramidi nella loro pelle.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, c'è motivo di credere che l'uso di prodotti per la cura della pelle contenenti ceramide possa aiutare a lenire l'irritazione correlata e fornire un'ulteriore barriera a determinati casi di pelle secca.
Puoi anche beneficiare di ceramidi supplementari se hai la pelle matura.
I prodotti per la pelle sono preferibili rispetto a cibi o integratori di ceramide?
Non c'è una risposta chiara a questo. Le persone che hanno determinate condizioni della pelle possono avere maggiori probabilità di beneficiare degli integratori di ceramide, poiché trattano la condizione sottostante dall'interno verso l'esterno. I prodotti topici contenenti ceramide possono essere più appropriati per la pelle secca e invecchiata.
Tipi di prodotti e routine di ceramide
La selezione del prodotto dipenderà dal tipo di pelle. Ad esempio, se hai la pelle secca, considera una crema contenente ceramide. Creme e unguenti contengono più umidità e possono essere meno irritanti delle lozioni.
Il punto esatto in cui includi le ceramidi nella tua routine di cura della pelle dipende dal tipo di prodotto che stai utilizzando.
Creme e creme idratanti vengono utilizzate come ultimo passaggio la sera o subito prima di applicare la protezione solare al mattino. Funzionano bene anche per intrappolare l'umidità se applicati subito dopo la doccia o il bagno.
Le ceramidi sono disponibili anche in alcuni detergenti per la pelle. Questi vengono utilizzati due volte al giorno.
Perché la confezione è importante?
Quando si tratta di ceramidi, non tutte le confezioni dei prodotti sono uguali.
Cerca prodotti in flaconi e tubi opachi e ermetici. Vasetti e imballaggi simili espongono la maggior parte del prodotto alla luce e all'aria ad ogni utilizzo. Questa esposizione può rendere il prodotto inefficace nel tempo.
Prestare attenzione anche alle date di scadenza del prodotto.
Cosa devo cercare quando seleziono un prodotto?
C'è più di un tipo di ceramide disponibile sul mercato.
Se stai cercando un prodotto per curare la pelle secca e irritata, puoi cercarne uno che abbia le ceramidi 1, 3 o 6-II. Le ceramidi 2 e 3 sono ampiamente utilizzate nei prodotti progettati per il viso e il collo.
La ceramide può anche apparire nei prodotti come sfingosina. Questa è una catena di amminoacidi che include la ceramide come una delle sue molecole.
Qual è la differenza tra ceramidi sintetiche e naturali?
Le uniche ceramidi “naturali” sono quelle già presenti nella tua pelle.
Le ceramidi nella maggior parte dei prodotti per la cura della pelle sono prodotte sinteticamente. Questo non fa molta differenza in termini di qualità o efficacia. Finché le ceramidi vengono reintegrate, la tua pelle può trarne beneficio.
Se stai cercando un modo più "naturale" per indurre la produzione di ceramide nella tua pelle, considera l'aggiunta di grassi sani alla tua dieta. Le ceramidi possono essere trovate anche in:
- patate dolci
- soia
- Grano
- riso
- Mais
Le ceramidi possono essere combinate con altri ingredienti per la cura della pelle per ottenere il massimo effetto?
L'uso delle ceramidi in combinazione con altri ingredienti per la cura della pelle può aiutarti a ottenere meglio i risultati desiderati. Per il massimo beneficio, cerca prodotti ricostituenti con ingredienti come:
- antiossidanti
- peptidi
- retinolo
C'è qualche rischio di effetti collaterali?
Le ceramidi topiche sono generalmente considerate sicure. Sebbene non ci siano ricerche o rapporti che documentino le reazioni avverse, esegui sempre un patch test per determinare come reagirà la tua pelle.
Per farlo:
- Applicare una piccola quantità di prodotto all'interno dell'avambraccio.
- Aspetta 24 ore.
- Se inizi a provare arrossamento, prurito o altra irritazione, lava l'area interessata e interrompi l'uso.
- Se non si sviluppano effetti collaterali, il prodotto dovrebbe essere sicuro da applicare altrove.
Quali risultati puoi aspettarti?
Come ogni nuovo prodotto per la cura della pelle, le ceramidi possono richiedere tempo per rivelare i loro effetti completi.
Sebbene creme e lozioni possano avere un effetto idratante immediato, l'aspetto antietà può richiedere settimane per manifestarsi. Tutto dipende dal tasso di turnover delle cellule della pelle. Potresti iniziare a notare una pelle più soda e levigata entro tre o sei mesi di uso costante.
E le ceramidi per capelli?
Le ceramidi vengono talvolta aggiunte anche a shampoo e balsami. Agiscono come un agente condizionante, bloccando i nutrienti e rafforzando il fusto del capello.
Se i tuoi capelli sono estremamente secchi o danneggiati, i prodotti per capelli ceramide possono aiutare a ripristinare il loro aspetto generale.
La linea di fondo
I prodotti per la cura della pelle di ceramide possono aiutare a integrare la produzione naturale di ceramide della tua pelle.
Sono utilizzati principalmente per aiutare a ripristinare l'umidità e ridurre al minimo l'irritazione. Possono anche avere un ruolo nel trattamento dell'eczema e della psoriasi.
Se desideri utilizzare le ceramidi per lenire una condizione della pelle sottostante, parla con il tuo medico o un altro operatore sanitario prima dell'uso. Possono rispondere a qualsiasi domanda tu abbia e potrebbero essere in grado di consigliarti sulla selezione del prodotto o su opzioni alternative.
