Non c'è dubbio che essere un genitore è il lavoro più duro che tu abbia mai avuto nella vita. Intrattenere un bambino 24 ore su 24, 7 giorni su 7, può essere indossato anche dalle mamme e dai papà più creativi. Quindi, non sorprende che molti di noi utilizzino la TV per una pausa occasionale, ad esempio per fare una doccia o inviare alcune email di lavoro.
Ma mentre gli esperti dicono che una certa quantità di tempo sullo schermo per bambini piccoli e ragazzi più grandi va bene, mettere un bambino di età inferiore ai 18 mesi davanti alla TV o qualsiasi altro schermo non lo è.
Perché guardare la TV è problematico per i bambini
Secondo un sondaggio citato dall'American Academy of Pediatrics (AAP), quando un bambino ha 1 anno, il 92,2% di loro ha già utilizzato un dispositivo mobile. Inoltre, alcuni degli intervistati hanno iniziato a utilizzare schermi a partire da 4 mesi.
Gli studi sulla visione della TV e sul tempo davanti allo schermo generalmente coinvolgono i bambini più grandi, non i neonati. Detto questo, possiamo guardare alla ricerca sui bambini piccoli, in età prescolare e in età scolare come punto di riferimento su come il tempo trascorso davanti allo schermo può avere un impatto sui bambini.
Ecco perché la visione precoce della TV e il tempo sullo schermo sono un problema per i bambini:
Può influire sullo sviluppo del cervello di un bambino
La ricerca di uno studio del 2019 ha esaminato 47 bambini sani, di età compresa tra 3 e 5 anni, che hanno visualizzato schermi più della linea guida AAP raccomandata di 1 ora al giorno.
Lo studio ha rilevato che questi bambini in età prescolare avevano "misure inferiori di organizzazione microstrutturale e mielinizzazione dei tratti della sostanza bianca del cervello che supportano il linguaggio e le abilità di alfabetizzazione emergente e le corrispondenti valutazioni cognitive".
Gli autori affermano che, dati i risultati di questo studio, possono ipotizzare che prima dei 5 anni - quando le reti cerebrali si stanno sviluppando rapidamente - è necessaria cautela con il tempo davanti allo schermo.
Può causare ritardi nel linguaggio e nel linguaggio espressivo
Mettere un bambino davanti a uno schermo è sufficiente per ritardare lo sviluppo del linguaggio, secondo una ricerca del 2017. Ciò è in parte dovuto al fatto che i bambini che ascoltano ciò che proviene da uno schermo lo sono passivamente ricevere informazioni piuttosto che attivamente partecipando con un genitore o un caregiver.
Anche se la TV di casa è accesa in background, i genitori possono tendere a parlare meno al loro bambino, il che ha un impatto negativo sullo sviluppo del linguaggio.
Potrebbe influire sul sonno
L'AAP afferma che un maggiore utilizzo dell'esposizione ai media nella prima infanzia è associato a un minor numero di minuti di sonno per notte.
Inoltre, sottolineano che i bambini esposti a schermi la sera hanno una durata del sonno più breve rispetto ai bambini senza esposizione serale allo schermo.
Quando la visione della TV è sicura per i bambini?
Il consenso tra gli esperti è che gli schermi limitati e la visione della TV sono più sicuri da introdurre intorno all'età di 18 mesi.
Detto questo, le linee guida AAP affermano che i genitori che vogliono presentare i loro bambini di età compresa tra 18 e 24 mesi sugli schermi dovrebbero farlo insieme e con programmi e app di alta qualità. I bambini di questa età non dovrebbero visualizzare gli schermi da soli.
Sottolineano inoltre l'importanza di non consentire ai bambini di età inferiore ai 18 mesi di visualizzare schermate, a parte le chat video supervisionate.
Cosa puoi fare invece?
Spesso i genitori mettono i bambini davanti alla TV quando hanno bisogno di un po 'di tempo ininterrotto per fare qualcosa. Di solito, non si rendono conto che anche i bambini molto piccoli possono imparare a divertirsi senza la supervisione di un adulto per brevi periodi di tempo.
Intorno ai 4 mesi di età, è una buona idea lasciare che tuo figlio inizi a imparare a divertirsi con giocattoli, libri e altre attività. In questo modo incoraggerai il loro sviluppo!
Metti una coperta sul pavimento o prepara un cortile con alcuni giocattoli, blocchi o libri e lascia che esplorino da soli per un po '. Oppure prova una sedia per attività. Assicurati che non ci siano possibili problemi di sicurezza o rischi di soffocamento nel tuo spazio di gioco designato e che tu possa facilmente sentirli e vederli.
Se il tuo bambino non vuole essere lasciato solo, indossarlo può essere un'ottima soluzione e aiuta tuo figlio a sentirsi coinvolto in quello che stai facendo.
Attività da fare con il tuo bambino
Hai bisogno di nuove attività da fare con il tuo bambino? Nessun problema. Esistono innumerevoli organizzazioni che sviluppano linee guida per le attività per i bambini, incluso il gruppo di difesa da zero a tre. Eccoti qualche idea per iniziare:
- Leggere libri insieme, inclusi libri di bordo, libri illustrati e storie materiche / tattili.
- Riempi un armadio inferiore con utensili da cucina sicuri come una ciotola e un cucchiaio di plastica e incoraggiali a giocare mentre preparano la cena.
- Gioca a peekaboo con uno specchio.
- Vai a fare una passeggiata e indica diversi veicoli e chiamali per nome. Chiedi a tuo figlio di indicare anche loro.
- Balla e canta mentre indossi il tuo bambino.
- Esplora trame esterne come l'erba.
- Inizia a insegnare la lingua dei segni.
- Gioca a nascondino con un oggetto come un peluche.
- Tocca e senti un set di diversi tessuti testurizzati come una sciarpa di seta, un fazzoletto di cotone e un pezzo di flanella.
- Vai all'aperto e cerca animali. Assegna un nome alle diverse creature mentre le indichi.
Per incoraggiare l'attività fisica e uno stile di vita sano, l'Organizzazione mondiale della sanità raccomanda che i bambini di età inferiore a 1 anno:
- Sii fisicamente attivo più volte al giorno. Ciò include il gioco interattivo a terra e almeno 30 minuti di pancia.
- Non essere trattenuto per più di 1 ora alla volta. Ciò include seggioloni, passeggini o essere indossati in un trasportino.
Linee guida per una visione sicura
Quando tuo figlio è abbastanza grande per gli schermi, l'AAP raccomanda ai genitori di aderire alle linee guida per la visione sicura. Questi includono:
- Guardate la televisione insieme. Quando possibile, guarda gli schermi con tuo figlio e parla di ciò che stai guardando.
- Elimina gli schermi nelle camere da letto. I bambini non dovrebbero dormire con nessuno schermo nella loro camera da letto, sia che si tratti di TV, cellulare, iPad o laptop.
- Applica le regole del tempo di utilizzo dello schermo giornaliero. Ad esempio, secondo le raccomandazioni AAP, i genitori usano i media con bambini di età compresa tra 18 e 24 mesi. Limita il tempo di utilizzo dello schermo a 1 ora o meno al giorno per i bambini di età compresa tra 2 e 5 anni.
- Crea zone senza schermo in casa. Non considerare la TV in cucina e nella stanza dei giochi, per esempio.
- Modello di utilizzo responsabile dei media. Metti via l'elettronica e interagisci con la famiglia dopo il lavoro e durante il fine settimana il più possibile.
- Scegli contenuti educativi. Scegli una programmazione che incoraggi l'interazione, la creatività e la risoluzione dei problemi.
- Non mangiare mentre si guarda la TV o altri schermi. In questo modo si incoraggia solo a mangiare senza cervello e calorie in eccesso non necessarie. Goditi invece la conversazione con la cena in famiglia!
Porta via
La visione della televisione nei bambini di età inferiore a 18 mesi dovrebbe essere evitata, a parte le chat video. Per incoraggiare il cervello, il linguaggio e lo sviluppo sociale, dedica più tempo a giocare, leggere e ad essere fisicamente attivo con il tuo bambino.
Inizia a lasciare che il tuo bambino impari a divertirsi presto - intorno ai 4 mesi di età - per brevi periodi alla volta.
Man mano che crescono, impara a bilanciare il tempo trascorso davanti allo schermo con il "tempo scollegato", consentendo ai bambini più grandi di passare un po 'di tempo con la televisione e altri schermi, ma incoraggiando anche più tempo a dedicarsi al gioco.
