La cucina è probabilmente la tua destinazione preferita quando cerchi uno spuntino. Può anche contenere tutto ciò di cui hai bisogno per migliorare le condizioni della tua pelle.
I vantaggi in termini di risparmio sui costi sono evidenti. Gli ingredienti per la cura della pelle in cucina sono molto più economici dei prodotti costosi che potresti trovare in negozio o online e probabilmente li hai già nella tua dispensa.
La domanda rimane: possono fare il taglio rispetto ai cosmetici acquistati in negozio?
Se il tuo problema di pelle è la disidratazione, la sensibilità o l'acne, potrebbe valere la pena fare irruzione nell'armadio della cucina o nel frigorifero prima di rompere il portafoglio.
Alcune delle graffette da cucina più comuni hanno benefici per la pelle.
Farina d'avena per schiarire
Sebbene sia versatile in cucina, la farina d'avena ha anche molte applicazioni per una pelle sana.
La sua consistenza ruvida lo rende un ottimo esfoliante delicato che aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle. Ha anche comprovate qualità antinfiammatorie e antiossidanti che possono aiutare ad alleviare la pelle secca e irritata e proteggere dai danni.
Louise Walsh, un'infermiera registrata nel Regno Unito specializzata in dermatologia e cosmetici, conferma che la farina d'avena può essere abbastanza delicata da essere utilizzata su tipi di pelle sensibili. "La farina d'avena ha un effetto calmante sulla pelle arrossata e sensibilizzata", dice.
Se combinata con una crema idratante, la farina d'avena può anche aiutare a trattare le condizioni della pelle come la psoriasi, l'acne e l'eczema. Tuttavia, la ricerca scientifica è limitata.
In uno studio del 2013, i pazienti dai 6 mesi all'età adulta con dermatite atopica lieve-moderata hanno visto la condizione migliorare del 48% entro un periodo di 12 settimane dall'applicazione topica della farina d'avena. Hanno anche riportato un miglioramento del 100% nell'idratazione della pelle.
La pelle è opaca? La farina d'avena può essere un ingrediente potente anche quando si tratta di schiarire la pelle.
In uno studio, i partecipanti hanno visto un miglioramento significativo dell'umidità e della luminosità della pelle dopo 2 settimane di utilizzo di farina d'avena colloidale due volte al giorno.
L'avena vanta anche un composto noto come saponine, che è un detergente naturale e può aiutare a liberare i pori ostruiti.
“La farina d'avena colloidale (avena macinata) è ottima per la pelle arrossata, sensibile, pruriginosa, infiammata e secca. Quando mescolato con acqua per creare una maschera, protegge e nutre la barriera della pelle, prevenendo la perdita di acqua e idratazione, idraterà e calmerà la pelle ", dice Walsh.
Come usarlo
Macinato da 2 a 3 cucchiai. di farina d'avena e aggiungere acqua fino ad ottenere una consistenza pastosa. Applicare sulla pelle e lasciare agire per 10 minuti prima di risciacquare.
Burro di arachidi per nutrire
Se hai un'allergia alle arachidi, non usare il burro di arachidi sulla pelle. Se non sei sicuro, parla con il tuo medico e fai sempre prima un patch test.
Forse ti piace mangiarlo con un cucchiaio, o rinunci del tutto alle posate e semplicemente immergi le dita nel barattolo, ma lo spalmeresti sul viso?
Come tutti i burri di noci, il burro di arachidi contiene grandi quantità di oli che possono lasciare la pelle nutrita.
Nel 2015, è diventato virale come un trucco da barba. I sostenitori di questa improbabile tendenza hanno affermato che sostituendo il loro solito gel da barba con burro di arachidi, hanno ottenuto una rasatura più profonda e una pelle più morbida.
C'è un po 'di scienza per confermarlo.
Uno studio afferma che l'olio di arachidi, che si trova nel burro di arachidi in grandi quantità, sostiene la barriera cutanea. Un altro studio ha scoperto che l'olio di arachidi offriva protezione contro i raggi UV.
Se ciò non bastasse, il burro di arachidi è anche ricco di vitamine B ed E, che se usate in tandem possono ridurre molti segni di invecchiamento della pelle, tra cui iperpigmentazione e arrossamento.
"Il burro di arachidi contiene molti oli e vitamine, che potrebbero essere nutrienti per la pelle e facili da trovare in cucina", afferma Walsh.
Se stai usando il burro di arachidi, Walsh consiglia di optare sempre per una versione biologica. I marchi dei supermercati sono spesso pieni di sale e zucchero, che non sono così buoni per la pelle.
Come usarlo
Walsh suggerisce di mescolare 1 cucchiaio. di burro di arachidi, 1 cucchiaio. di miele e 1 uovo e massaggiare delicatamente sulla pelle pulita. Lasciare in posa 15 minuti e risciacquare con acqua tiepida.
Cannella per rimpolpare
Sappiamo tutti che la cannella è un asso nei prodotti da forno e nella cioccolata calda (e oltre alla farina d'avena), ma lo sapevi che potrebbe anche essere utile per far risplendere la tua pelle?
Walsh conferma che la cannella è nota per le sue proprietà antibatteriche. La sua qualità riscaldante aumenta anche il flusso sanguigno, aiutando a ottenere un aspetto vivace e rimpolpato sulla pelle.
Gli studi hanno confermato che la cannella è anche antinfiammatoria.
"L'infiammazione porta a rossore, irritazione e malattie della pelle potenzialmente croniche come la rosacea e l'acne, quindi i trattamenti antinfiammatori sono un must per molti problemi della pelle", conferma Walsh.
Walsh aggiunge che la cannella in polvere può essere un ingrediente per la cura della pelle particolarmente potente se mescolata con il miele.
“Il miele mescolato con cannella in polvere è un'ottima maschera per il viso da fare a casa per la pelle congestionata con sblocchi. Mescolati insieme formano un componente esfoliante, che incoraggerà la guarigione di eruzioni cutanee e macchie ”, spiega.
Come usarlo
Segui il consiglio di Walsh mescolando la cannella in polvere con un po 'di miele e usandola come uno scrub delicato. Lasciarlo sulla pelle per 10 minuti prima di risciacquare con acqua tiepida.
La cannella in polvere può potenzialmente causare irritazioni e ustioni. Parla con il tuo medico prima di usare la cannella in polvere sulla pelle e fai sempre prima un patch test. Non usare olio essenziale di cannella sulla tua pelle.
Latte vaccino per calmare
Il latte fa bene al corpo, e non solo all'interno. Anche la tua pelle può trarre beneficio dal latte vaccino.
"Il latte contiene acido lattico, che viene spesso utilizzato in peeling delicati della pelle", dice Walsh. "Il suo grande peso molecolare gli impedisce di penetrare troppo in profondità, quindi tende a non causare troppe irritazioni", aggiunge, rendendolo sicuro da usare per i tipi di pelle sensibile.
Le proteine e i grassi contenuti nel latte vaccino possono aiutare ad ammorbidire la pelle, mentre l'acido lattico è un delicato esfoliante che favorisce la dispersione delle cellule della pelle, donando alla pelle una sensazione setosa.
Esistono anche alcune prove scientifiche che suggeriscono che il latte vaccino può aiutare a lenire una varietà di condizioni della pelle, in particolare quelle caratterizzate da pelle secca, pruriginosa e irritata.
Uno studio indica che le donne di età superiore ai 65 anni possono trovare sollievo dal prurito della pelle applicando localmente il latte vaccino.
Secondo Walsh, ci sono altre prelibatezze per la pelle nascoste nella sezione dei latticini.
"Benefici simili possono essere trovati con lo yogurt e può essere più pratico da usare come maschera per il viso, senza dover mescolare gli ingredienti", afferma Walsh. "È adorabile e anche rinfrescante."
Come usarlo
Puoi usare il latte di mucca come un tonico per esfoliare la tua pelle, lasciandola liscia e luminosa, o mescolarla con la farina per creare una maschera, suggerisce Walsh. Oppure aggiungi 1 o 2 tazze al tuo bagno per un trattamento completo della pelle.
Caffè per lisciare
Per alcuni, è una mattinata che mi tiri su. Il caffè può essere efficace tanto per ravvivare i tuoi livelli di energia quanto per ravvivare la tua pelle.
"I fondi di caffè, se applicati localmente sulla pelle, hanno una serie di incredibili benefici", afferma la famosa estetista di Beverly Hills Katrina Cook. "Possono essere usati per esfoliare lo strato superiore delle cellule morte della pelle, ridurre gli sfoghi corporei e possono persino aiutare a sbiadire le smagliature nel tempo".
Il caffè può anche ridurre la comparsa della cellulite.
Uno studio suggerisce che il contenuto di caffeina nel caffè può aiutare a stimolare il flusso sanguigno, che a sua volta può ridurre la comparsa di fossette sulla pelle.
Come usarlo
"Il mio modo preferito per incorporare il caffè nella mia routine settimanale è usare il macinacaffè per esfoliare la pelle morta", afferma Cook.
Sotto la doccia, massaggia le macine con movimenti circolari con le mani, lavorando dai piedi, fino alle spalle, prima di risciacquare.
Curcuma per la guarigione
Questa spezia gialla non si limita ad aggiungere sapore al cibo, è anche ricca di proprietà antinfiammatorie.
"La curcuma è nota per essere antinfiammatoria e ha proprietà antisettiche, motivo per cui ci sono prodotti per la cura della pelle con [curcuma] come ... un ingrediente prioritario", dice Walsh. "È anche preso da molte persone come integratore per scopi anti-infiammatori generali per la salute."
Uno studio del 2013 ha indicato che, se applicata localmente, la curcuma può essere un ingrediente potente per l'accelerazione della chiusura delle ferite e delle infezioni della pelle.
Inoltre, prove crescenti suggeriscono che il componente attivo della curcuma, la curcumina, può essere utilizzato in medicina per trattare una varietà di malattie della pelle, tra cui acne, dermatite atopica, fotoinvecchiamento del viso, psoriasi e vitiligine.
Un totale di 10 studi ha notato un miglioramento statisticamente significativo della gravità della malattia della pelle a seguito dell'applicazione topica e orale della curcuma. Tuttavia, è importante notare che sono necessari ulteriori studi.
Come usarlo
Walsh consiglia di mescolare la curcuma con miele, farina o latte per fare una pasta e applicare come una maschera per il viso. Lasciare in posa per 15 minuti prima di risciacquare con acqua tiepida.
La curcuma può macchiare il tessuto e le tonalità della pelle più chiare. Se sei allergico, il contatto diretto con la pelle può causare irritazione, arrossamento e gonfiore. Fai sempre un patch test e parla con il tuo medico prima di usare la curcuma sulla pelle.
Il verdetto sui cosmetici da cucina
Gli ingredienti per la cura della pelle in cucina possono fare il taglio rispetto ai cosmetici acquistati in negozio?
Alcuni sono in grado di combattere una varietà di problemi della pelle, mentre altri lavorano per levigare e illuminare la pelle.
È importante ricordare che la ricerca scientifica in alcuni casi è limitata, quindi è essenziale prestare attenzione utilizzando un patch test quando si provano nuovi ingredienti sulla pelle. Se hai una condizione della pelle preesistente, assicurati di consultare il medico o il dermatologo.
Tuttavia, ci sono molti oggetti nella dispensa che la tua pelle potrebbe amare.
Victoria Stokes è una scrittrice del Regno Unito. Quando non scrive dei suoi argomenti preferiti, dello sviluppo personale e del benessere, di solito ha il naso incastrato in un buon libro. Victoria elenca caffè, cocktail e il colore rosa tra alcune delle sue cose preferite. Trovala su Instagram.
