Qual è l'età fertile?
Tecnicamente, le donne possono rimanere incinte e avere figli dalla pubertà quando iniziano a portare il ciclo mestruale alla menopausa quando smettono di farlo. L'età riproduttiva di una donna media è compresa tra i 12 e i 51 anni.
La tua fertilità diminuisce naturalmente con l'avanzare dell'età, il che potrebbe renderti più difficile concepire. E iniziare una famiglia più tardi nella vita potrebbe comportare rischi maggiori per le complicazioni della gravidanza.
Gli esperti dicono che il momento migliore per rimanere incinta è tra i 20 ei 30 anni. Questa fascia di età è associata ai migliori risultati sia per te che per il tuo bambino. Uno studio ha individuato l'età ideale per dare alla luce un primo figlio di 30,5 anni.
La tua età è solo uno dei fattori che dovrebbero influenzare la tua decisione di rimanere incinta. Devi anche considerare la tua prontezza emotiva e finanziaria per creare una famiglia. Questo tempismo è unico per ogni donna.
In che modo l'età influisce sulla fertilità?
Le donne nascono con tutte le uova che avranno mai - circa 2 milioni di loro. Il numero di uova diminuisce gradualmente nel corso degli anni.
All'età di 37 anni, avrai circa 25.000 uova rimaste. All'età di 51 anni, ti rimarranno solo 1.000 uova. Potrebbe sembrare ancora un sacco di uova, ma anche la qualità delle tue uova diminuisce con l'avanzare dell'età.
Con l'avanzare dell'età aumenta anche il rischio di sviluppare condizioni che possono avere un impatto negativo sulla fertilità, come l'endometriosi e la malattia delle tube.
A causa di questi fattori, la fertilità inizia a diminuire gradualmente intorno ai 32 anni. A partire dai 35 e 37 anni, la fertilità inizia a diminuire più rapidamente.
La tua possibilità di rimanere incinta diminuisce con l'avanzare dell'età. Dopo tre mesi di tentativi, le tue probabilità di concepire durante il tuo prossimo ciclo sono:
- 18 per cento all'età di 25 anni
- 16 per cento all'età di 30 anni
- 12 per cento all'età di 35 anni
- 7 per cento all'età di 40 anni
Altri fattori possono ridurre le tue possibilità di rimanere incinta, tra cui:
- fumare
- trattamenti contro il cancro come radiazioni e chemioterapia
- infezione pelvica
Quali sono i vantaggi di rimanere incinta a determinate età?
Le donne negli Stati Uniti stanno aspettando più a lungo che mai per rimanere incinte. L'età media delle mamme per la prima volta è di quasi 27 anni, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. I tassi di natalità sono aumentati tra le donne sui 30 anni e sono diminuiti tra i ventenni.
Vantaggi di ritardare la creazione di una famiglia
Aspettare di mettere su famiglia può avere alcuni vantaggi. Avrai più tempo per risparmiare denaro, stabilire la tua relazione e diventare più sicuro finanziariamente per tuo figlio.
L'età può anche portare saggezza e pazienza. E ci sono alcune prove che i bambini nati da genitori più anziani raggiungono livelli di istruzione più elevati.
Tenere a bada la gravidanza potrebbe avere dei vantaggi anche per te. Uno studio del 2012 ha suggerito che le donne che hanno dato alla luce il loro ultimo o unico figlio all'età di 40 anni o più avevano un rischio inferiore di cancro uterino.
Vantaggi di avere figli in giovane età
Essere una madre più giovane è più vantaggioso per la salute del tuo bambino. Le tue probabilità di concepimento aumentano tra i 20 ei 30 anni. Rimanere incinta durante questo periodo riduce anche le possibilità di avere complicazioni durante la gravidanza.
Rischi di rimanere incinta a 35 anni e oltre
A partire dall'età di 35 anni, questi rischi di gravidanza diventano più comuni:
- Diabete gestazionale
- ipertensione
- preeclampsia
- placenta previa
- aborto spontaneo
- nascita prematura
- natimortalità
- necessità di un parto cesareo
- forte sanguinamento dopo il parto
- neonato basso peso alla nascita
- anomalie cromosomiche come la sindrome di Down
Quando dovresti vedere un medico per domande sulla fertilità?
I problemi di fertilità sono molto comuni. Più del 12% delle donne ha difficoltà a rimanere incinta. Se non sei riuscita a rimanere incinta, uno specialista della fertilità può eseguire test per vedere perché non stai concependo e offrire trattamenti per migliorare le tue probabilità di una gravidanza.
Rivolgiti a uno specialista della fertilità se:
- Hai 35 anni o meno e cerchi di rimanere incinta da un anno.
- Hai più di 35 anni e ci provi da più di 6 mesi.
- Hai più di 40 anni e vorresti creare una famiglia.
Il trattamento per la fertilità consigliato dal medico dipende da fattori come la causa dei tuoi problemi di fertilità, la tua età e le tue preferenze. Le opzioni includono:
- farmaci per la fertilità per stimolare l'ovulazione
- intervento chirurgico per correggere una condizione uterina, come endometriosi, fibromi o tube di Falloppio bloccate
- inseminazione intrauterina, in cui lo sperma viene inserito direttamente nell'utero durante l'ovulazione
- fecondazione in vitro, in cui lo sperma e l'ovulo vengono messi insieme in un laboratorio fino a formare un embrione, che viene poi impiantato nell'utero
- trasferimento intrafalloppio dello zigote e trasferimento intrafalloppio dei gameti, dove lo sperma e l'uovo o un ovulo fecondato vengono inseriti nella tuba di Falloppio
Suggerimenti per il concepimento
Se sei pronto per iniziare a provare per un bambino, ecco alcune cose che puoi fare per contribuire a rendere la genitorialità una realtà:
- Raggiungi un peso sano. Un indice di massa corporea ideale è compreso tra 19 e 24. Essere in sovrappeso o sottopeso può influire sulla capacità di ovulare.
- Smettere di fumare. Il fumo può danneggiare la tua scorta di uova e aumentare le probabilità di abortire se rimani incinta.
- Guarda la tua dieta. Mangiare una dieta ricca di grassi può contribuire all'aumento di peso e interrompere il ciclo riproduttivo.
- Limita la caffeina e l'alcol. La ricerca ha collegato quantità eccessive di caffeina (più di due o tre tazze di caffè al giorno) con l'aborto spontaneo. L'uso frequente di alcol può prolungare il tempo necessario per rimanere incinta ed è dannoso per lo sviluppo fetale.
Puoi aumentare le tue possibilità di avere un bambino sano seguendo questi suggerimenti:
- Tratta tutte le condizioni che potrebbero rendere rischiosa la gravidanza, inclusi il diabete e l'ipertensione.
- Rivolgiti al tuo ostetrico per una visita preconcetto per assicurarti di essere abbastanza sano da rimanere incinta. Quindi, tieniti aggiornato su tutte le tue visite di gravidanza programmate. Vederti regolarmente consentirà al tuo medico di monitorare la tua salute e di tuo figlio e di affrontare eventuali problemi che si presentano.
- Prenditi cura del tuo corpo. Non fumare o bere alcolici, segui un programma alimentare sano, fai esercizio fisico spesso e dormi a sufficienza.
Il cibo da asporto
Avrai le migliori probabilità di rimanere incinta e avere un bambino sano se inizi a provare a 20 o 30 anni, ma questo scenario non è adatto a tutte le donne. Quando decidi di creare una famiglia, devi anche considerare se sei:
- in una relazione solida o avere il sistema di supporto per avere un figlio da solo
- pronto a mettere temporaneamente in pausa la tua carriera
- sufficientemente sicuro dal punto di vista finanziario per sostenere un bambino
Se hai dubbi sulla tua capacità di rimanere incinta, consulta il tuo ginecologo o visita uno specialista della fertilità.
