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Scavare nella schiena, stringere intorno al petto e scarso sostegno: questi sono tutti segni di un reggiseno inadatto.
Un reggiseno allentato può mancare di sostegno, ma un reggiseno troppo stretto può usurarsi velocemente, limitare i tuoi movimenti e provocare un vero dolore: cinghie e ferretti che costringono possono creare tensione e dolore alle spalle e alla parte superiore del corpo.
Se il tuo reggiseno ti sta causando disagio, potresti sospettare che non si adatti correttamente. Ma come fai a sapere se il tuo reggiseno è davvero troppo stretto? Ecco alcuni modi per capire se i tuoi problemi di vestibilità sono dovuti al fatto che il tuo reggiseno è stretto e come regolarlo o sostituirlo per una vestibilità migliore.
Come fai a sapere se il tuo reggiseno è troppo stretto?
Che tu ci creda o no, indossare un reggiseno troppo stretto può avere un impatto negativo su chi lo indossa in molti modi. Alcuni sono semplici fastidi e altri sono più seri.
La tua pelle è irritata o irritata
Un reggiseno stretto può causare una serie di problemi alla pelle, tra cui follicolite, dermatite, eruzioni cutanee e orticaria.
"Quando gli indumenti stretti sfregano la pelle, possono causare sudorazione eccessiva, irritazione e infiammazione dei follicoli piliferi", afferma Heather Downes, MD, dermatologa certificata e fondatrice di Lake Forest Dermatology. "Non solo, batteri e / o funghi sulla superficie della pelle possono penetrare più facilmente in questi follicoli piliferi, causando infezioni".
L'eruzione cutanea si verifica quando i condotti del sudore sono bloccati e l'orticaria può svilupparsi attraverso la pressione fisica sulla pelle.
Lo modifichi costantemente
Potresti ritrovarti a regolare costantemente le cinghie o la fascia mentre il reggiseno si sposta con il tuo movimento.
Hai sviluppato reflusso acido o è peggiorato
"Indumenti stretti, come Spanx, sull'addome possono aumentare la pressione intra-addominale al punto che si può sperimentare il reflusso acido dall'acido che viene spinto dallo stomaco nell'esofago inferiore", dice Downes.
Stai fuoriuscendo dalle tue tazze
A volte un reggiseno sembra adattarsi bene nello spogliatoio, ma mentre ti muovi durante il giorno, i tuoi seni iniziano a scivolare fuori dalle coppe davanti o sui lati.
"Le coppe troppo piccole possono essere dolorose da indossare, soprattutto se hanno i ferretti", afferma Robynne Winchester, proprietaria della catena di lingerie della Bay Area Revelation in Fit.
Anche il tuo seno non aderente alle coppe o il ferretto che si trova sul seno stesso possono essere segni che il tuo reggiseno è troppo piccolo.
"Un ferretto adeguatamente montato dovrebbe tracciare esattamente la radice del tuo seno e dovrebbe trovarsi piatto sulla gabbia toracica", dice Winchester.
Ti fa male la parte superiore del corpo
"Il problema di vestibilità del reggiseno più comune è una coppa troppo piccola e una fascia troppo larga", afferma Winchester. "Ciò si traduce in un reggiseno che non sostiene, è scomodo e porta a problemi come il dolore alle spalle e alla schiena."
Winchester dice che le persone spesso compensano le fasce troppo larghe stringendo troppo le cinghie, il che mette a dura prova le spalle.
Parlando di cinghie strette, Downes afferma che un problema comune sono i problemi di pelle che peggiorano a causa delle cinghie troppo strette. “Quello che vedo ... nella mia pratica sono spalline strette del reggiseno che sfregano su lesioni cutanee benigne come cheratosi seborroiche e nei. Queste lesioni possono quindi gonfiarsi o sanguinare e possono essere dolorose. "
Modi per aggiustare un reggiseno stretto
A seconda dei tuoi problemi specifici, ci sono diversi metodi per allentare un reggiseno troppo stretto (o sostituirlo del tutto).
Alzati di una tacca
Se sei sul primo o sul secondo set di ganci, la soluzione più rapida sarebbe passare al set successivo per (letteralmente) un po 'più di respiro. Se sei già sull'ultimo set di ganci ma non vuoi ancora scattare per un reggiseno completamente nuovo, prova un estensore del reggiseno.
Regola le cinghie
Ecco un fatto poco noto sulla costruzione del reggiseno: la maggior parte del supporto di un reggiseno proviene dalla fascia, non dalle cinghie o dalle coppe.
“Se si stringono le cinghie quando la fascia è allentata, la fascia si solleva nella parte posteriore, il che compromette ulteriormente il supporto. Pensa a un'altalena: quando la parte posteriore si alza, la parte anteriore si abbassa ", afferma Winchester.
Se le cinghie o la fascia stanno penetrando nella pelle, il reggiseno potrebbe adattarsi meglio se regolate le cinghie in modo che siano più lunghe, spostando la fascia più in basso sulla schiena.
Indossa taglie diverse
Potresti essere stato portato a credere che ogni persona indossi una, e solo una, taglia di reggiseno, ma pensaci: non tutte le magliette o i jeans nel tuo guardaroba hanno esattamente la stessa taglia.
A seconda di molti fattori, la taglia del reggiseno può variare. "Le fluttuazioni ormonali, l'età e la gravidanza possono modificare la taglia del reggiseno di una persona", afferma Winchester. Potresti provare una manciata di dimensioni leggermente diverse e tenere una scorta di quelle che si adattano meglio.
Trovare la giusta taglia di reggiseno
Prima di iniziare, sfatiamo un grande mito: non esiste una taglia di reggiseno "buona" o "cattiva". Se hai rimandato l'acquisto di reggiseni per paura che potresti adattarti a una taglia che la società sembra ritenere "troppo grande" o "troppo piccola", lascia perdere quella linea di pensiero, subito. La taglia di reggiseno giusta per te è quella in cui ti senti meglio.
Secondo Winchester, le basi di un reggiseno ben aderente sono:
- Una fascia di livello. “La fascia dovrebbe essere a livello tutto intorno, ferma e sicura ma non troppo stretta o troppo larga. Il sangue (la parte al centro tra le coppe), in un reggiseno con ferretto, dovrebbe essere piatto contro lo sterno. Non dovrebbe uscire o premere in dentro. "
- Coppe comode. “Le coppe dovrebbero avvolgere completamente e sollevare il tessuto mammario. Non ci dovrebbero essere fuoriuscite dalla parte superiore o dai lati o spazi vuoti. I fili dovrebbero tracciare il contorno del seno. Se il filo è troppo stretto, si taglierà, e se è troppo largo, ci sarà spazio vuoto nella tazza. "
- Fare lo "scoop and swoop". “Piegati in avanti, metti la mano opposta all'interno della coppa verso il lato e indietro, e tira delicatamente il tessuto su e in avanti. Questo porta tutto il tessuto mammario all'interno della coppa e garantisce una vestibilità adeguata. "
Ecco alcuni modi per entrare nello stadio della migliore vestibilità.
Il metodo classico
Questa è la formula spesso citata per determinare la taglia del reggiseno.
- Misura il tuo sottoseno. Trova un metro e avvolgilo intorno allo spazio sotto il seno. Assicurati di non avvolgerlo più stretto di quanto vorresti che il tuo reggiseno si adattasse. Se la tua misura non è un numero intero, arrotondalo per eccesso.
- Aggiungi quattro pollici. L'aggiunta di quattro pollici alla misura sottoseno ti dà la dimensione della fascia. Se la tua misura sottoseno è un numero dispari, arrotondare il totale per eccesso. Ad esempio, una misura sottoseno di 31,5 converte in una dimensione di banda di 36. Una misura sottoseno di 29 pollici converte una fascia 34.
- Misura il tuo busto. Indossa il reggiseno più sottile che possiedi o nessuno. Misura tutto intorno alla schiena e la parte più ampia del seno, ancora una volta, mantenendo il metro non più stretto di quanto ti sentiresti a tuo agio indossare. Se i tuoi seni sono "poco profondi" (il che significa che la parte più ampia è vicino al fondo), potresti dover piegarti un po 'in avanti per ottenere una misurazione accurata.
- Calcolare. Sottrai il numero più piccolo dal numero più grande. La differenza ti dà la dimensione della tazza: una differenza di 1 pollice è una A, una differenza di 2 pollici è una B e così via.
Altri metodi
Negli ultimi anni, altri hanno escogitato nuovi modi per trovare un adattamento più preciso. Ad esempio, la fiducia del cervello che si adatta al reggiseno al consiglio di Reddit A Bra That Fits ha ideato questo metodo che tiene conto delle diverse posizioni del corpo.
Puoi anche provare un riff con il metodo classico, in cui tu non farlo aggiungi quei quattro pollici al tuo sottoseno per ottenere la misura della tua fascia. Supponi che la misura del tuo sottoseno in pollici sia la misura della tua fascia, arrotondando per mezze misure e misura il tuo seno. Determina la misura della tua tazza in base alla differenza.
Non dimenticare la taglia delle sorelle
Le "taglie da sorella" del tuo reggiseno si trovano diminuendo la taglia della fascia e aumentando la taglia della coppa, o viceversa. Ad esempio, le dimensioni della sorella per un 36DD sarebbero un 34DDD o un 38D. A volte la leggera differenza di vestibilità è appena sufficiente per creare un reggiseno più aderente.
La linea di fondo
Un reggiseno stretto può essere nel migliore dei casi scomodo e nel peggiore dei casi può provocare un vero dolore. Trovare la taglia corretta del reggiseno può essere un compito che richiede tempo, ma ne vale la pena per un reggiseno che non ti causerà fastidio o angoscia. E ricorda: il tuo reggiseno più adatto è quello in cui ti senti meglio.
Jody Amable è una scrittrice ed editrice freelance della San Francisco Bay Area specializzata in musica e sottoculture. Il suo lavoro è stato visto in KQED Arts, Atlas Obscura e nei settimanali locali.
