Panoramica
Se hai dolore all'alluce, probabilmente sei ansioso di capire cosa lo sta causando in modo da poter trovare sollievo. È essenziale che tu arrivi alla causa principale del dolore al dito del piede in modo da poter adottare le misure appropriate per guarire.
L'articolazione dell'alluce metatarso-falangea (MTP) collega la base dell'alluce alla testa del primo osso sulla parte superiore del piede. Si collega anche alle due minuscole ossa sotto questo osso.
Questa articolazione è spesso colpita da dolore e lesioni che possono interferire con la tua vita quotidiana, rendendo difficili le attività semplici. Le attività che comportano il movimento e le azioni di carico sono le cause più stressanti.
È importante consultare il medico ogni volta che si ha un nuovo dolore, ma qui ci sono alcuni disturbi comuni che potrebbero causare disagio all'alluce.
Bunion | Bunion
Un borsite è indicato dal punto di vista medico come alluce valgo. È una deformità dell'alluce che si verifica quando l'articolazione dell'alluce si inclina verso il secondo dito. Una protuberanza ossuta e nodosa si sviluppa sul lato del piede sotto l'articolazione del dito del piede a causa del disallineamento.
Le borsite causano dolore, irritazione e gonfiore alla base e ai lati dell'articolazione delle dita dei piedi. Calli e pelle spessa possono formarsi sotto il primo e il secondo dito del piede.
L'alluce valgo può essere causato da artrite, stare in piedi per lunghi periodi di tempo e scarpe che non si adattano correttamente. Anche la struttura ossea ereditaria del piede può avere un ruolo, soprattutto se si hanno i piedi piatti.
È possibile indossare cuscinetti speciali o inserti ortesi per le scarpe per fornire supporto e ammortizzazione. Indossare stecche per le dita dei piedi di notte può aiutare a riallineare le dita dei piedi. Per ridurre la pressione, il medico può utilizzare imbottitura e nastro adesivo per spostare il piede in allineamento.
Puoi assumere farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene o l'aspirina per ridurre il dolore. Le opzioni antinfiammatorie naturali includono zenzero, olio di pesce e curcumina.
Esegui esercizi di stretching per la flessibilità articolare e ghiaccia l'area interessata per 20 minuti alla volta, soprattutto prima e dopo gli allenamenti. A volte è necessario un intervento chirurgico per rimuovere la protuberanza e riposizionare l'osso.
Unghia incarnita
È più probabile che le unghie incarnite influenzino l'alluce. Si verificano quando i bordi o gli angoli dell'unghia del piede crescono nella pelle sul lato dell'unghia. Ciò provoca dolore, gonfiore e tenerezza, soprattutto quando si esercita pressione sulla punta.
Le unghie incarnite hanno molte cause, tra cui problemi di igiene del piede, lesioni e pressione dalle scarpe. Le attività che ti fanno esercitare pressione sui piedi per lunghi periodi, come il balletto, il calcio e il calcio, possono rendere più probabili le unghie incarnite.
Alcune persone sono geneticamente inclini ad avere unghie incarnite, così come le persone che hanno unghie dei piedi irregolari e ricurve.
Taglia le unghie dei piedi per evitare che penetrino nella pelle. Riduci la pressione sulle dita dei piedi indossando scarpe comode. Rivolgiti immediatamente a un medico se mostri segni di infezione come pus, calore o arrossamento.
I rimedi casalinghi per le unghie incarnite includono immergere i piedi in acqua calda un paio di volte al giorno. Usa un batuffolo di cotone imbevuto di olio d'oliva per allontanare delicatamente la pelle dall'unghia.
Anche gli antidolorifici come il paracetamolo e l'ibuprofene possono aiutare. Puoi usare creme steroidee topiche o antibiotici per prevenire l'infezione. I casi gravi possono richiedere un intervento chirurgico.
Punta del tappeto erboso
L'alluce è una distorsione che colpisce i tessuti molli e i legamenti alla base dell'articolazione dell'alluce.
La punta del tappeto erboso provoca gonfiore, scolorimento e dolore acuto, che limita la mobilità. È causato da un eccessivo stress sull'alluce mentre fletti il piede.
È il risultato di una forza, che si avverte immediatamente, o di un infortunio ripetitivo che si sviluppa lentamente nel tempo.
La punta del tappeto erboso può essere trattata con FANS o iniezioni di corticosteroidi per aiutare a gestire il dolore e l'infiammazione. Il tuo medico potrebbe prescriverti degli allungamenti per aumentare la forza e la mobilità, oppure potresti essere indirizzato a un fisioterapista.
Indossare scarpe con supporto o inserti adeguati per prevenire futuri infortuni.
Riposa il più possibile il piede. Ghiaccio il dito del piede un paio di volte al giorno. Con nastro adesivo il dito del piede interessato, utilizzare cuscini per scarpe o indossare una benda di compressione. Potrebbero essere necessarie stampelle o un gesso per camminare. La chirurgia può essere necessaria nei casi più gravi.
Artrite
L'artrite è la degenerazione della cartilagine che protegge le ossa e le articolazioni. Colpisce comunemente l'alluce, noto come alluce rigido.
I sintomi includono dolore, gonfiore e rigidità, soprattutto quando si cammina o si sta in piedi.
L'artrite del dito del piede può essere dovuta allo scarso allineamento del piede e all'usura generale della cartilagine.
Riduci il dolore e l'infiammazione indossando scarpe con la suola rigida o quelle che si piegano sull'articolazione dell'alluce. Puoi prendere FANS o iniezioni di corticosteroidi per ridurre il dolore e l'infiammazione. La fisioterapia o lo stretching possono essere utili. La chirurgia è necessaria in casi estremi.
Sesamoidite
La sesamoidite è una condizione infiammatoria del piede che colpisce le due piccole ossa sotto l'articolazione dell'alluce. Questi sono noti come sesamoidi, che sono ossa incorporate nei tendini. Anche i tendini e i tessuti circostanti sono interessati, rendendo difficile raddrizzare o piegare l'alluce.
I sintomi includono:
- dolore
- infiammazione
- lividi
La sesamoidite si verifica a causa di un trauma acuto o di un uso eccessivo.
Può essere trattato applicando del nastro adesivo sulla punta interessata in modo che si pieghi verso il basso. Possono essere utili anche dispositivi ortotici o cuscini per scarpe. Le stampelle o un gesso per camminare possono alleviare la pressione se è necessaria l'immobilizzazione completa.
Il medico può raccomandare FANS o iniezioni di corticosteroidi per alleviare il dolore e l'infiammazione. A volte è necessario un intervento chirurgico, soprattutto se ci sono fratture ai sesamoidi.
Gotta
La gotta è una condizione metabolica che colpisce comunemente l'articolazione dell'alluce. Il termine medico per questo è podagra.
La gotta è una forma di artrite causata da un accumulo di acido urico nel sangue che si cristallizza e si accumula nelle articolazioni. Ciò può essere dovuto a fattori di dieta e stile di vita e ad alcune condizioni mediche. Farmaci come diuretici e ciclosporina possono aumentare il rischio di gotta.
I sintomi includono dolore intenso, gonfiore e tenerezza intorno all'articolazione dell'alluce. L'area può essere infiammata, calda e apparire rossa. A volte i sintomi sono improvvisi e gravi, soprattutto di notte.
Prendi i FANS per alleviare il dolore e l'infiammazione. Il medico può prescrivere farmaci specifici aggiuntivi per il trattamento del deposito e della produzione di acido urico o steroidi.
Per ridurre l'accumulo di acido urico, segui una dieta sana che includa molte verdure, cereali integrali e fibre. Riduci il consumo di carne rossa e pesce. Evita le bevande contenenti alcol o zucchero e aumenta l'assunzione di acqua.
Alluce slogato o rotto
Un dito del piede slogato o rotto sono cause comuni di lesioni alle dita dei piedi. La lesione a un legamento provoca una distorsione, mentre un dito del piede rotto colpisce l'osso reale.
Se ti sloghi il dito del piede, potresti provare dolore intorno all'intero dito del piede. Questo può essere accompagnato da lividi, gonfiore e tenerezza. Potresti avere difficoltà a muovere l'alluce.
I sintomi di un dito del piede rotto includono:
- dolore pulsante
- lividi
- rigonfiamento
Un segno di un dito rotto è che è slogato e sporge con una strana angolazione. Il dolore sarà così grave che sarà difficile mettere un peso sul piede. Sentirai questo dolore nell'area esatta della frattura rispetto al dolore causato da uno sforzo, che sentirai in tutta l'area interessata.
Entrambe le lesioni sono causate da traumi o iperestensione della punta e richiedono diverse settimane per guarire. Il trattamento può comportare lo splintaggio o il bendaggio del dito del piede interessato.
Riposa il più possibile ed evita di esercitare pressione sul piede. Indossare scarpe con imbottitura o una suola rigida per protezione e sostegno. Applica un impacco freddo un paio di volte al giorno e prendi i FANS per alleviare il dolore e l'infiammazione.
Le dita dei piedi gravemente rotte possono richiedere un gesso o un intervento chirurgico.
Opzioni per alleviare il dolore
Le opzioni naturali per alleviare il dolore includono:
- Curcuma
- Chiodi di garofano
- corteccia di salice
Agopuntura, meditazione e massaggio sono ulteriori opzioni di trattamento naturale. Gli acidi grassi come gli omega-3 e l'acido gamma-linolenico (GLA) possono essere utili nel trattamento della rigidità articolare e del dolore da artrite.
I FANS e le iniezioni di corticosteroidi sono spesso buone opzioni per il dolore e l'infiammazione. Potresti anche provare la terapia del caldo e del freddo. Basta applicare un impacco caldo o freddo sulla zona interessata un paio di volte al giorno per 15-20 minuti alla volta.
Riposa il più possibile e solleva il piede quando possibile. Usa un bendaggio compressivo se è appropriato.
Il cibo da asporto
Il dolore all'alluce è qualcosa a cui prestare attenzione, trattare e monitorare di conseguenza.
Tratta il tuo corpo con cura e affronta eventuali sintomi dolorosi o insoliti non appena si presentano. Tieni gli occhi sulla punta del piede anche dopo che inizia a migliorare per assicurarti di star guarendo correttamente.
Parla con il tuo medico se il dolore ai piedi interferisce con le tue attività quotidiane o peggiora nel tempo. Il tuo medico può aiutarti a decidere il miglior piano di trattamento.
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