I poeti e gli amanti hanno a lungo esaltato le virtù della rosa, ma questo fiore è più di un semplice assortimento di petali profumati.
Secondo la ricerca, l'olio essenziale derivato dalla pianta di rosa ha una vasta gamma di potenziali benefici. Sebbene gran parte della ricerca fino ad oggi si sia basata su piccoli test, sono emersi alcuni chiari benefici fisiologici e psicologici.
In questo articolo daremo uno sguardo più da vicino a ciò che abbiamo imparato finora su ciò che l'olio di rosa può avere la capacità di fare e su come usarlo.
Quali sono i vantaggi dell'olio di rosa?
Allevia il dolore
In uno studio del 2015, i bambini postoperatori hanno inalato olio di mandorle o olio di rosa. I pazienti del gruppo che hanno inalato l'olio di rosa hanno riportato una significativa diminuzione dei livelli di dolore. I ricercatori pensano che l'olio di rosa possa aver stimolato il cervello a rilasciare endorfine, spesso chiamate l'ormone del "benessere".
Sulla base dei risultati di questo studio, i ricercatori hanno suggerito che l'aromaterapia con olio di rosa potrebbe essere un modo efficace per alleviare il dolore nei pazienti che hanno subito un intervento chirurgico.
Sollievo dal disagio mestruale
In uno studio condotto nel 2013, i pazienti con dolore mestruale hanno ricevuto massaggi addominali per alleviare il loro disagio.
Un gruppo è stato massaggiato solo con un olio vettore (olio di mandorle), mentre l'altro gruppo è stato massaggiato con olio di mandorle più olio di rosa. Il gruppo dell'olio di rosa ha riferito di aver avuto meno dolori crampi dopo il massaggio rispetto al gruppo dell'olio di mandorle.
Riduce l'ansia e lo stress
L'olio di rosa ha un effetto rilassante su molte persone.
In uno studio, i ricercatori hanno applicato l'olio di rosa sulla pelle di ogni partecipante e poi ne hanno misurato gli effetti sui sintomi più comuni di ansia. La pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la frequenza respiratoria, i livelli di cortisolo e i livelli di ossigeno nel sangue sono diminuiti. I soggetti hanno anche riferito di sentirsi molto più rilassati dopo il trattamento con olio.
Un altro studio che ha coinvolto oltre 100 donne che stavano partorendo ha scoperto che l'olio di rosa ha abbassato i loro livelli di ansia durante il parto.
Proprietà antibatteriche e antimicotiche
I ricercatori hanno scoperto che l'olio essenziale distillato dalle rose può essere efficace contro un'ampia gamma di microbi che causano infezioni. Ciò comprende E. coli, così come alcuni ceppi di batteri che possono causare infezioni da stafilococco (Stafilococco) e mal di gola (Streptococco).
Inoltre, lo studio ha scoperto che l'olio di rose era efficace contro candida albicans, che può causare infezioni fungine nella bocca, nell'intestino e nella vagina.
Stimola il desiderio sessuale
Due studi hanno scoperto che l'inalazione di olio di rosa aumenta il desiderio sessuale e la soddisfazione sessuale negli uomini e, in misura minore, nelle donne.Uno studio ha coinvolto partecipanti di sesso maschile con un disturbo depressivo maggiore che stavano assumendo antidepressivi e l'altro studio ha coinvolto partecipanti di sesso femminile con lo stesso disturbo e anche su antidepressivi.
I ricercatori ritengono che il rilascio di dopamina nel cervello, un noto motivatore, possa essere ciò che stimola l'aumento del desiderio sessuale, alleviando allo stesso tempo i sintomi della depressione.
Allevia i sintomi depressivi
Numerosi studi clinici hanno scoperto che l'olio di rosa aiuta a migliorare i sintomi della depressione. In uno studio del 2012, un piccolo gruppo di donne dopo il parto ha subito un trattamento per la depressione.
Un gruppo ha ricevuto aromaterapia oltre ai trattamenti medici convenzionali. Le donne che hanno usato l'aromaterapia sono migliorate significativamente di più rispetto alle donne che hanno usato la sola medicina convenzionale.
Gli studi hanno anche scoperto che l'olio di rosa stimola il rilascio della dopamina chimica. I ricercatori ritengono che questa sostanza chimica svolga un ruolo fondamentale nell'aiutare ad alleviare i sintomi della depressione.
Gli esperti di ricerca consigliano di optare per il massaggio aromaterapico per curare la depressione piuttosto che l'inalazione. Potrebbero essere necessarie fino a otto sessioni settimanali prima di notare un cambiamento nei sintomi depressivi, quindi potrebbe essere necessario esercitare un po 'di pazienza.
Come usare l'olio di rosa
L'olio di rose è solitamente piuttosto costoso ed è molto potente. Dovrebbe essere diluito sia che si preveda di inalarlo o di usarlo sulla pelle.
- Per fare un bagno all'olio di rosa, aggiungi 10 gocce di olio essenziale di rosa a un olio vettore, quindi aggiungi a una vasca calda. Gli oli essenziali devono essere sempre diluiti in un olio vettore prima di aggiungerli all'acqua.
- Per fare un pediluvio, aggiungi alcune gocce di olio di rosa diluito nel pediluvio e immergi i piedi per 10 minuti.
- Per trattare l'ansia, lo stress o la depressione, puoi inalare l'olio di rosa usando un diffusore o tamponarlo leggermente su petto, collo e polsi. Assicurati di mescolarlo con un olio vettore come olio di cocco, mandorle o jojoba prima che tocchi la pelle. Puoi anche beneficiare di un massaggio con olio di rosa, in cui l'olio essenziale di rosa viene aggiunto a un olio da massaggio vettore.
Prima di utilizzare qualsiasi trattamento alternativo o complementare, parla con il tuo medico di eventuali condizioni mediche attuali, possibili interazioni farmacologiche o effetti collaterali.
Suggerimenti per la sicurezza
Gli oli essenziali sono potenti e altamente concentrati. Se hai intenzione di inalare un olio essenziale di qualsiasi tipo, metti alcune gocce in un diffusore o annusa il coperchio del contenitore invece di avvicinare il naso alla bottiglia stessa. Inspirare troppo può provocare mal di testa.
Se lo stai tamponando direttamente sulla pelle, mescola prima alcune gocce di olio di rosa in un olio vettore per evitare l'irritazione della pelle.
L'olio di rosa, come molti altri oli essenziali, non deve essere ingerito.
Alcuni oli essenziali possono essere dannosi per le donne incinte e che allattano (e per i loro bambini). Considera chi potrebbe entrare in un ambiente in cui stai diffondendo oli essenziali.
Se ci sono bambini piccoli o animali domestici nella tua casa, è una buona idea parlare con il tuo veterinario o pediatra prima di introdurre un olio essenziale perché alcuni oli sono tossici per bambini e animali domestici.
L'American Society for the Prevention of Cruelty to Animals raccomanda di tenere a mente questi suggerimenti quando si utilizzano oli essenziali intorno agli animali domestici:
- Non applicare l'olio essenziale direttamente sul tuo animale domestico. Mettere l'olio essenziale direttamente sul pelo o sulla pelle del tuo animale domestico può essere tossico. I sintomi della sovraesposizione includono una camminata instabile o traballante, letargia o depressione e un calo della temperatura corporea. Se il tuo animale ingerisce oli essenziali, potresti anche vedere vomito e diarrea.
- Tieni gli animali fuori dalle stanze in cui utilizzi un diffusore. Ciò è particolarmente importante se il tuo animale domestico ha una storia di problemi respiratori. Gli uccelli sono particolarmente sensibili ai problemi respiratori, quindi evita i diffusori intorno a loro.
- Tieni il diffusore in un luogo dove gli animali domestici non possono raggiungerlo. Se un diffusore viene rovesciato, il liquido fuoriuscito potrebbe essere lappato o assorbito attraverso teneri cuscinetti per le zampe.
Ci sono effetti collaterali noti?
Se inalato o usato localmente su una persona senza allergie, attualmente non sono noti effetti collaterali dell'olio essenziale di rosa.
Tuttavia, è sempre una buona idea eseguire un patch test cutaneo per verificare la presenza di allergie prima di utilizzare l'olio per la prima volta.
Per testare l'olio, applica semplicemente una piccola quantità di olio di rosa diluito (mescolato con un olio vettore) sulla pelle all'interno del gomito. Se non ci sono prurito, gonfiore o arrossamento entro poche ore, probabilmente è sicuro usare l'olio sulla pelle.
Qual è la differenza tra olio di rosa e olio di semi di rosa canina?
L'olio di semi di rosa canina viene distillato dai semi e dai frutti appena sotto la fioritura della rosa, la parte che vedresti se i petali appassissero e cadessero dalla pianta. Non è concentrato come un olio essenziale.
L'olio di rosa canina è considerato un olio vettore piuttosto che un olio essenziale ed è ampiamente utilizzato per scopi cosmetici.
Suggerimenti per l'acquisto di olio di rose
Puoi trovare l'olio essenziale di rosa nei negozi di alimenti naturali o acquistare olio di rosa online.
I due oli di rose più comuni vengono distillati dal R. damascena, che ha un contenuto di olio più elevato, e R. centifolia varietà. Gli esperti dell'Università del Minnesota consigliano di controllare l'etichetta per il nome latino della pianta e il paese di origine in modo da poter avere una buona idea della fonte.
Cerca bottiglie di colore ambra scuro o blu scuro, poiché la luce danneggia gli oli essenziali.
Se stai acquistando olio di rosa in un negozio di mattoni e malta ed è disponibile un tester, controlla se l'olio essenziale è stato combinato con un olio vegetale. Metti una piccola goccia su un pezzo di carta e cerca un anello oleoso, che potrebbe significare che l'olio è stato diluito.
Il cibo da asporto
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per confermare alcuni dei suoi benefici, l'olio di rosa può essere utilizzato efficacemente per:
- ridurre l'ansia, lo stress, la depressione e il dolore
- aumentare la libido
- proteggere da batteri e funghi nocivi
Cerca i marchi che specificano il nome latino e il paese di origine quando acquisti olio di rose. Puoi inalarlo usando un diffusore, metterne un po 'nella vasca da bagno o tamponarlo sulla pelle con un olio vettore.
Parla sempre con il tuo medico prima di usare oli essenziali per trattare una condizione medica.
