Oh sì - la cacca del periodo è totalmente una cosa. Pensavi fossi solo tu? Ciò è probabilmente dovuto al fatto che la maggior parte delle persone non si mette nei loro incontri mensili con feci molli che riempiono un water e puzzano il posto come se fossero affari di nessuno.
Ma solo perché non condividono non significa che non stia accadendo.
Per la cronaca: un cambiamento nella consistenza, frequenza e odore della tua cacca durante il ciclo è molto comune. Entreremo in tutto questo e in altri dozzies, come come evitare che il tuo tampone esca fuori dalla tua vagina quando ti pieghi.
1. Perché non posso smettere?
Dai la colpa alle prostaglandine. Appena prima dell'inizio del ciclo, le cellule che compongono il rivestimento dell'utero iniziano a produrre più prostaglandine. Queste sostanze chimiche stimolano la muscolatura liscia dell'utero per aiutarlo a contrarsi e liberarsi del rivestimento ogni mese.
Se il tuo corpo produce più prostaglandine di quelle di cui ha bisogno, entreranno nel tuo flusso sanguigno e avranno un effetto simile su altri muscoli lisci del tuo corpo, come nelle tue viscere. Il risultato è più cacca.
Abbiamo menzionato i crampi più forti, il mal di testa e la nausea? Mo 'prostaglandine, mo' problemi.
2. Perché ha un odore così cattivo?
Questo aspetto è probabilmente dovuto alle tue abitudini alimentari premestruali. Puoi incolpare le voglie di cibo insolite sull'ormone progesterone.
Il progesterone aiuta a regolare il ciclo. Sorge prima del ciclo per preparare il corpo al concepimento e alla gravidanza.
Alti livelli di progesterone durante la fase premestruale sono stati collegati al consumo compulsivo prima del ciclo. Questo spiega perché vuoi riempire tutte le sensazioni e l'irritabilità con gelato e cioccolato in quel periodo del mese.
Il cambiamento nelle tue abitudini alimentari può causare feci maleodoranti e quelle fastidiose scoregge mestruali.
Resistere all'impulso di mangiare troppo ed evitare zuccheri raffinati e cibi trasformati può aiutare.
3. Perché a volte mi viene la stitichezza?
Di nuovo gli ormoni. Bassi livelli di prostaglandine e alti livelli di progesterone possono rallentare la digestione e far diventare la tua cacca MIA.
Se soffri di stitichezza mestruale, aumentare le fibre nella dieta, fare esercizio fisico e bere molta acqua può aiutare a mantenere le cose in movimento. Se sei davvero bloccato, un delicato lassativo da banco o un ammorbidente per le feci dovrebbe fare il trucco.
4. Perché ho la diarrea?
Le prostaglandine in eccesso non ti fanno solo fare più cacca. Possono anche provocarti la diarrea.
E se sei un bevitore di caffè e tendi a consumare più caffè per aiutarti a tirarti su durante il ciclo, ciò potrebbe peggiorare la diarrea. Il caffè ha un effetto lassativo.
Passare al caffè decaffeinato potrebbe non essere di grande aiuto, poiché ha anche un effetto lassativo. Tagliare è la soluzione migliore se scopri che peggiora la tua diarrea.
Se tutto il resto fallisce, concentrati sul bere molta acqua per prevenire la disidratazione.
5. Perché fa male la cacca durante il ciclo?
Alcune cose possono causare dolore quando fai la cacca durante il ciclo, tra cui:
- stitichezza, che può rendere le feci dure e dolorose da passare
- crampi mestruali, che possono peggiorare quando ti sforzi di fare la cacca
- diarrea, che è spesso accompagnata da crampi allo stomaco
- alcune condizioni ginecologiche, comprese l'endometriosi e le cisti ovariche
- emorroidi, che possono svilupparsi a causa di stitichezza, diarrea o passare troppo tempo in bagno
6. Non riesco a capire se ho i crampi o ho bisogno di fare la cacca - è normale?
Totalmente normale. Ricorda, uterino e le contrazioni intestinali sono causate dalle prostaglandine, rendendo difficile distinguere tra i due.
Inoltre, i crampi sono spesso accompagnati da una sensazione di pressione nel bacino, nella parte bassa della schiena e persino nel sedere.
7. C'è un modo per evitare che il mio tampone esca ogni volta?
I muscoli pelvici e il modo in cui le cose sono situate all'interno rendono alcune persone più propense a spingere fuori un tampone durante un movimento intestinale. Sforzarsi per superare un movimento intestinale duro può anche rimuovere il tuo tampone.
Succede la cacca. Non puoi cambiare la tua anatomia.
Tuttavia, le seguenti opzioni potrebbero aiutare:
- Mangia cibi per prevenire la stitichezza e contribuire a rendere più facile il passaggio delle feci.
- Evita di abbassarti inutilmente durante i movimenti intestinali.
- Prova alternative agli assorbenti interni, come una coppetta mestruale, che è più probabile che rimanga.
8. Devo cambiare il mio assorbente interno ogni volta che faccio la cacca?
Se sei uno dei pochi prescelti che può fare la cacca senza perdere un assorbente interno, non c'è motivo di cambiarlo a meno che tu non faccia la cacca sulla corda. Le feci possono contenere batteri nocivi e possono causare infezioni vaginali se accidentalmente vengono a contatto con il cordino del tampone.
Se vuoi cambiare il tuo assorbente interno ogni volta che fai la cacca, è una tua prerogativa. Se preferisci non farlo, tieni semplicemente il filo davanti o di lato per evitare che vi si accumulino le feci, oppure infilalo in quelle comode labbra. Vai tranquillo!
9. C'è qualche trucco per pulire?
La cacca mestruale può diventare disordinata. Senza un tampone, può sembrare una scena del crimine quando pulisci.
Le salviettine preumidificate possono essere le tue migliori amiche durante il ciclo. Cerca salviette biodegradabili e prive di profumi e sostanze chimiche, in modo da non seccare o irritare la pelle. Le cosiddette "salviettine lavabili" non sono consigliate per il tuo sistema settico.
Puoi anche finire con della carta igienica bagnata se non hai le salviette a portata di mano.
10. Niente sembra aiutare, dovrei essere preoccupato?
Se non riesci a trovare sollievo dai tuoi problemi mensili di cacca o hai sintomi gravi o persistenti, una condizione gastrointestinale o ginecologica sottostante potrebbe essere il motivo.
Alcune condizioni comuni con sintomi influenzati dal ciclo mestruale includono:
- endometriosi
- fibromi
- Cisti ovariche
- sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
- sindrome dell'intestino irritabile
Parlate con il vostro medico se i vostri sintomi persistono o peggiorano, o se si verificano:
- forti crampi o dolore addominale
- periodi pesanti
- sanguinamento rettale o sangue durante la pulizia
- muco nelle feci
Sono disponibili trattamenti che possono aiutare. Le mestruazioni non devono essere più schifose - letteralmente - di quanto non lo siano già.
