A volte è esaurimento, a volte è solo volere qualche minuto senza fingere di essere un personaggio dei Paw Patrol.
Hai due bambini sotto i 2 anni, o un neonato, o solo bambini apparentemente allergici al sonno e sei assolutamente esausto. Oppure stai cercando di bilanciare la genitorialità e il lavoro da casa nel periodo della pandemia - e non sta andando così bene.
Qualunque sia la tua situazione specifica, hai bisogno di alcuni modi semplici per intrattenere i tuoi figli (senza troppo tempo sullo schermo).
Bene, ci pensiamo noi!
Abbiamo chiesto ai genitori di condividere idee semplici e divertenti per occupare i bambini piccoli, che richiedono poca o nessuna energia o sforzo. Quindi, se le tue palpebre sono pesanti per il sonno ridotto o se stai cercando di spremere un po 'di lavoro extra, queste attività possono aiutarti.
Nota importante: ovviamente la sicurezza è fondamentale. È importante sorvegliare intorno all'acqua, evitare rischi di soffocamento e fornire giocattoli adeguati allo sviluppo. Se pensi di poterti addormentare, assicurati che tuo figlio sia al sicuro durante il tuo sonnellino.
Riproduci "Non svegliare il drago"
Secondo Erin Rossi, un'insegnante certificata di scienze del sonno, fingi di essere un drago addormentato mentre tuo figlio cerca di rubare il "tesoro" - un giocattolo preferito che hai posizionato nelle vicinanze - senza svegliarti.
"Se fanno rumore, basta aprire un bulbo oculare e far uscire un 'ringhio di drago' per mandare tuo figlio di corsa dall'altra parte della stanza." E se tuo figlio è abbastanza tranquillo da rubare il tesoro, dice Rossi, è una vittoria per entrambi!
Mandali in una mini caccia al tesoro
"Manda i bambini a trovare qualcosa di grande, qualcosa di piccolo, qualcosa di rosso, qualcosa di blu, qualcosa che indossi quando piove o qualcosa con cui colorare", dice Jaymi Torrez, insegnante e blogger genitoriale su TheSaltyMamas.com.
Pronuncia un elemento alla volta; se hai diversi bambini, falli gareggiare tra loro per recuperare l'oggetto. "Finisci sempre con la ricerca di qualcosa di meraviglioso da leggere" e accoccolatevi insieme, aggiunge Torrez.
Usa contenitori sensoriali
Quando ha bisogno di qualche momento per se stessa, la mamma single e viaggiatrice lenta a tempo pieno Jackie Omotalade regala alla figlia di 2 anni delle ciotole sensoriali con cui giocare: una ciotola contiene ghiaccio e acqua fredda; il secondo contiene ghiaccio e acqua calda; e il terzo è solo ghiaccio.
Puoi anche creare contenitori sensoriali con farina di mais, riso e diversi tipi di fagioli. Aggiungi misurini, palette, barattoli e i giocattoli preferiti dei tuoi bambini. Trova altre idee per il gioco sensoriale qui.
Costruisci una scatola annoiata
Per promuovere il gioco indipendente, crea una scatola piena di tutto ciò per cui tuo figlio mostra interesse che può essere fatto senza molta supervisione, come artigianato, giochi, LEGO, plastilina e kit scientifici, afferma Lindsey Wander, fondatrice e CEO di WorldWise Tutoring. Lascia che tuo figlio scelga con cosa gli piacerebbe giocare.
Gioca a uno stupido gioco di ipotesi
Quando Sarah Cook lavorava a tempo pieno, si prendeva cura dei suoi genitori disabili e aveva un bambino super attivo, suonava "Cosa c'è sul mio sedere?" Si sarebbe semplicemente sdraiata a faccia in giù sul divano e avrebbe indovinato quale giocattolo suo figlio le aveva messo sul sedere. "Potrei facilmente riposare dai 20 ai 30 minuti i miei occhi sul comodo divano", afferma Cook, fondatore del blog di lifestyle e cibo Sustainable Cooks.
Usa il nastro del pittore
Per affinare le capacità motorie fini, Justine Green, EdD, autrice del libro per bambini "Completely Me" e mamma di due bambini, suggerisce di posizionare il nastro del pittore sul pavimento in forme diverse o di creare una città per le auto e le bambole dei tuoi figli.
Oppure, dice, crea due linee sul pavimento per far saltare i tuoi bambini da e verso, o comportati come animali diversi per farti indovinare. "I bambini adorano anche staccare [il nastro] dal pavimento per una facile pulizia."
Vai alla vasca
Quando Liz Jeneault, una mamma single e vicepresidente del marketing di Faveable, ha bisogno di lavorare in un attimo, lascia che il suo bambino giochi con pastelli da bagno, bagnoschiuma e giocattoli speciali mentre è nella vasca.
“Il mio bambino ama essere creativo nella vasca da bagno disegnando immagini con i pastelli da bagno o realizzando mini sculture di gommapiuma con la schiuma da bagno. [E lei] si diverte con le bombe da bagno luccicanti, che dice la fanno sentire una principessa. "
Ovviamente questo richiede la supervisione diretta di un adulto, quindi non lasciare la stanza o distrarti troppo mentre il tuo bambino è nella vasca. Ma puoi sederti sul water e prenderti un momento per pensare e rilassarti!
Crea una stazione di lavaggio
Basta avere secchi di acqua saponosa e acqua pulita con una stazione di asciugatura in modo che i tuoi bambini possano lavare i loro giocattoli, dice Green. I suoi figli hanno pulito di tutto, dalle loro auto ai dinosauri ai LEGO.
Ancora una volta: ogni volta che è coinvolto il gioco dell'acqua, è importante essere presenti e attenti. Ma puoi fare le tue pulizie mentre giocano, o semplicemente trovare un posto comodo dove sederti e goderti le risatine.
Gioca a fingere
L'ex insegnante e fondatrice di Small World Spanish Rachel Kamath tiene occupati i suoi figli piccoli chiedendo ad Alexa di suonare "Freeze Dance" sul suo Amazon Echo (un'opzione che puoi aggiungere gratuitamente).
Alexa ordina ai bambini di fingere di essere un animale o un oggetto che inizia con una lettera casuale dell'alfabeto. Alexa suona anche musica per far ballare i bambini; quando la musica si ferma, i bambini devono congelarsi come statue.
Non hai un Echo o un dispositivo simile? Basta chiamare diversi animali e oggetti e suonare il DJ, il tutto comodamente dal tuo divano.
Porta via
La chiave per occupare i bambini piccoli quando non hai nulla da dare (o devi concentrarti su un compito legato al lavoro) è avere le attività pronte.
Sperimenta con le opzioni di cui sopra per vedere cosa piace a tuo figlio e chiedi anche loro di condividere le loro idee, permettendo loro di usare quell'incredibile immaginazione.
E, cosa più importante, se ti stai prendendo in giro per la tua mancanza di energia ed entusiasmo, ricorda a te stesso che sei umano e che i tuoi figli non hanno bisogno di attività elaborate e perfette per Pinterest per intrattenerli.
Semplice, e spesso sciocco, può fare miracoli per coinvolgere i tuoi figli (e persino onorare le tue esigenze).
Margarita Tartakovsky, MS, è una scrittrice freelance ed editrice associata di PsychCentral.com. Scrive di salute mentale, psicologia, immagine del corpo e cura di sé da oltre un decennio. Vive in Florida con il marito e la figlia. Puoi saperne di più su www.margaritatartakovsky.com.
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