1. Il cancro al seno può causare depressione?
Non è noto che il cancro al seno causi direttamente la depressione. Tuttavia, la gestione di una diagnosi di cancro al seno oltre ai suoi trattamenti può interrompere il tuo benessere emotivo.
Sebbene siano necessarie maggiori informazioni per comprendere i dettagli che circondano l'associazione, gli studi hanno rilevato che i tassi di depressione sono elevati nei pazienti con cancro al seno.
Una meta-analisi condotta nel 2019 ha rilevato che la prevalenza globale della depressione nelle persone con cancro al seno è del 32%.
2. L'ansia e lo stress possono causare il cancro?
Sono necessari ulteriori studi per comprendere la relazione tra ansia, stress e cancro. Finora, non ci sono prove chiare che il cancro al seno sia causato da questi fattori. Tuttavia, lo stress e l'ansia possono avere un impatto negativo sulla salute generale e sul benessere psicologico se non vengono gestiti.
Lo stress cronico è associato a un impatto sulle difese immunitarie. Un pensiero in fase di studio è che un sistema immunitario indebolito crea un ambiente in cui il cancro può crescere.
Un'altra considerazione in fase di studio è che lo stress cronico si traduce in comportamenti malsani, come un aumento del consumo di alcol, il fumo, abitudini alimentari malsane, che sono collegati a un aumento del rischio di sviluppare il cancro.
3. Lo stress e l'ansia possono causare una più rapida diffusione del cancro?
Non ci sono informazioni scientifiche abbastanza forti da sostenere che lo stress o l'ansia da soli inducono il cancro a viaggiare a un ritmo più veloce.
Sono necessari ulteriori studi, ma è una buona notizia che non sia stato trovato alcun collegamento chiaro. Il cancro è già abbastanza stressante senza doversi preoccupare che lo stress della preoccupazione stia facendo crescere il cancro più velocemente.
4. Quali sono le fasi emotive di avere il cancro?
Quando ci si abitua a una diagnosi di cancro è possibile provare una serie di emozioni. La risposta di ogni persona è unica, ma alcuni potrebbero sperimentare fasi di dolore ad un certo punto del loro viaggio.
Le fasi delle fasi del dolore sono spesso associate alla morte, ma possono anche essere applicate quando qualcuno sperimenta una perdita estrema, come una diagnosi di cancro. Le fasi sono:
- rifiuto
- rabbia
- contrattazione
- tristezza o depressione
- accettazione
Le emozioni che le persone affette da cancro provano non sono limitate a cinque, ma conoscere il ciclo associato al dolore può essere utile nel tuo viaggio.
5. Puoi contrarre il disturbo da stress post-traumatico dal cancro? In caso affermativo, come viene gestita?
Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) è una condizione di salute mentale innescata da un evento traumatico. Gli studi mostrano che i tassi di disturbo da stress post-traumatico raggiungono il 32% nelle persone con cancro al seno, con almeno un sintomo osservato fino al 75% nel disturbo da stress post-traumatico.
Provare qualche preoccupazione dopo una diagnosi di cancro è comune, ma un'estrema preoccupazione può diventare così psicologicamente dirompente da interferire con le attività di routine.
È importante ottenere l'aiuto di un esperto di salute mentale. Possono aiutare a ridurre il disagio per le persone con disagio emotivo nuovo o aumentato dopo una diagnosi di cancro.
6. Cos'è la chemio rabbia?
Un cambiamento nella personalità durante il trattamento del cancro, come la chemioterapia, caratterizzato da rabbia improvvisa, irritabilità o comportamento irregolare è spesso indicato come "rabbia chemio".
Questo può essere il risultato di vari fattori, ma il motivo alla base della condizione descritta è spesso legato agli steroidi utilizzati per supportare il trattamento chemioterapico.
Se si verificano cambiamenti di personalità inaspettati durante il trattamento, è importante discuterne con il proprio team di assistenza in modo da poter ottenere una valutazione adeguata e discutere le proprie opzioni.
7. Il tuo atteggiamento influisce sulle tue probabilità di sopravvivere al cancro?
Non ci sono prove chiare che suggeriscano che l'atteggiamento abbia un impatto sulla sopravvivenza del cancro. Un ampio studio prospettico con 3 decenni di follow-up non ha identificato una relazione tra personalità, rischio di cancro o sopravvivenza.
Detto questo, ci sono alcune prove che un atteggiamento positivo può migliorare la qualità della tua salute generale.
8. Oltre a vedere un professionista della salute mentale, cos'altro posso fare per gestire la mia salute mentale?
Impegnati per vedere, sentire e ascoltare la natura. Se non sono tutti e tre disponibili, anche uno può aiutarti a migliorare il tuo umore.Se non puoi uscire ma hai accesso a Internet, cerca i suoni della natura, chiudi gli occhi, respira profondamente e ascolta.
L'inserimento nel diario può anche aiutare a ridurre i sentimenti di stress e tristezza. Scrivere i tuoi sentimenti può aiutarti a darti uno spazio per la riflessione e aiutarti a gestire i tuoi pensieri.
Anche riconoscere i tuoi sentimenti e praticare la meditazione può essere uno strumento potente per il tuo benessere.
Un approccio può funzionare meglio di un altro. Esistono molti modi per cercare di ridurre i livelli di stress e i sentimenti negativi. Ricorda, il tuo team di assistenza può fornire risorse per il supporto professionale se ne hai bisogno. Non aver paura di chiedere.
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