Panoramica
Se ti fa male la schiena quando ti pieghi, dovresti valutare la gravità del dolore. Se stai provando un dolore minore, potrebbe essere dovuto a uno spasmo o tensione muscolare. Se provi un dolore grave, potresti soffrire di un'ernia del disco o di un altro infortunio alla schiena.
5 motivi per la lombalgia quando ci si piega
La colonna vertebrale e la schiena sono parti delicate del corpo che possono essere influenzate da molti fattori diversi. Alcuni dei motivi per cui la schiena potrebbe ferirti quando ti pieghi includono:
Spasmi muscolari
Gli spasmi muscolari o i crampi sono abbastanza comuni. Possono accadere in qualsiasi momento della giornata, ma soprattutto durante l'attività fisica o nei giorni successivi all'allenamento. Sono comunemente causati da:
- disidratazione
- mancanza di flusso sanguigno
- compressione nervosa
- uso eccessivo dei muscoli
Gli spasmi muscolari nella parte bassa della schiena si verificano spesso quando si è piegati e si solleva qualcosa, ma possono verificarsi durante qualsiasi movimento che coinvolge la parte inferiore del corpo.
Il trattamento comprende stretching, massaggio e applicazione di ghiaccio o calore.
Muscoli tesi
Un muscolo teso o tirato si verifica quando un muscolo è troppo teso o strappato. È comunemente causato da
- attività fisica
- uso eccessivo
- mancanza di flessibilità
Se soffri di un muscolo teso nella parte bassa della schiena, dovresti applicare il ghiaccio quando noti per la prima volta il dolore. Dopo due o tre giorni di glassa, applicare il calore. Vacci piano per alcuni giorni e poi inizia a esercitare delicatamente e allungare il muscolo. Il medico potrebbe raccomandare farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come aspirina, naprossene o ibuprofene per alleviare il dolore.
Ernia del disco
La colonna vertebrale è composta da molte parti, inclusi i dischi spinali e le vertebre. Se un disco scivola, significa che il centro morbido del disco si è gonfiato, il che può irritare i nervi spinali vicini. Un disco scivolato può essere accompagnato da un forte dolore lancinante.
Comunemente trattata con riposo, FANS e terapia fisica, un'ernia del disco è spesso un problema minore dopo circa sei settimane. Se il dolore è ancora presente dopo sei-otto settimane, il medico potrebbe raccomandare un'iniezione epidurale di steroidi nello spazio intorno al nervo per ridurre l'infiammazione e fornire sollievo dal dolore. Se i sintomi persistono, il medico può suggerire un intervento chirurgico.
Spondilolistesi
La spondilolistesi è causata da una vertebra ferita che si sposta o scivola in avanti sulla vertebra direttamente sotto di essa. Più probabilmente nelle persone più giovani che praticano sport come la ginnastica e il sollevamento pesi, la spondilolistesi è spesso il risultato di una spondilolisi non trattata. La spondilolisi è una frattura da stress o crepa nella piccola porzione sottile della vertebra che collega le faccette articolari superiore e inferiore.
Il trattamento può includere:
- bretelle posteriori
- Fisioterapia
- antidolorifico
- chirurgia
Artrite
Se hai più di 55 anni, il mal di schiena potrebbe essere il risultato di artrite. Le tue articolazioni sono protette dalla cartilagine e quando la tua cartilagine si deteriora, può causare dolore e rigidità. Esistono molti tipi diversi di artrite, tra cui:
- artrosi
- artrite psoriasica
- artrite reumatoide
Se soffri di lombalgia, potresti soffrire di spondilite anchilosante, una forma di artrite che causa la fusione delle vertebre spinali. Il trattamento può comportare antidolorifici, farmaci per il gonfiore o un intervento chirurgico se il dolore è grave.
Porta via
Il dolore alla schiena che senti quando ti pieghi è probabilmente dovuto a uno stiramento o tensione muscolare. Potrebbe, tuttavia, essere qualcosa di più serio come un'ernia del disco. Se si verificano forti dolori alla schiena, sangue nelle urine, cambiamenti nelle abitudini intestinali o vescicali, dolore quando ci si sdraia o febbre, è necessario consultare immediatamente un medico.
Se il mal di schiena non scompare o migliora nel tempo, fissa un appuntamento con il tuo medico per una diagnosi completa.
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