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A volte, l'inverno significa scendere sulle piste con i tuoi amici, costruire un pupazzo di neve e rannicchiarsi accanto al fuoco. Altre volte, significa naso che cola e febbre da cabina.
Durante la stagione fredda e influenzale, la tosse tende ad essere umida (produttiva) perché i polmoni sono pieni di muco. La tosse umida spesso si trasforma in tosse secca che non produce muco.
Trattamento medico per la tosse secca
La tosse secca può essere fastidiosa. Fortunatamente, ci sono una varietà di soluzioni disponibili nella tua farmacia locale. Se vuoi saltare l'ufficio del medico e curare la tua tosse secca a casa, considera i seguenti rimedi.
Decongestionanti
I decongestionanti sono farmaci da banco che trattano la congestione del naso e dei seni.
Quando si contrae un virus, come il comune raffreddore, il rivestimento del naso si gonfia e blocca il passaggio dell'aria. I decongestionanti agiscono restringendo i vasi sanguigni nel naso, riducendo il flusso sanguigno al tessuto gonfio.
Man mano che il gonfiore si attenua, diventa più facile respirare. I decongestionanti possono anche aiutare a ridurre il gocciolamento postnasale.
Si consiglia ai bambini di età inferiore ai 12 anni di non assumere decongestionanti. Il rischio di pericolosi effetti collaterali è troppo alto. I decongestionanti non vengono mai somministrati ai bambini sotto i 2 anni a causa di gravi complicazioni come convulsioni e battito cardiaco accelerato.
Se stai cercando una medicina per il raffreddore per tuo figlio, non dargli mai una pensata per gli adulti. Scegli invece un farmaco da banco specificamente formulato per i bambini e segui le istruzioni del produttore.
Soppressori della tosse ed espettoranti
Sebbene la tua farmacia locale probabilmente offra un'ampia varietà di marche e formulazioni, in realtà sono disponibili solo due tipi di farmaci per la tosse da banco: soppressori della tosse ed espettoranti della tosse.
I sedativi della tosse (antitosse) calmano la tosse bloccando il riflesso della tosse. Questo è utile per la tosse secca che fa male o ti tiene sveglio la notte.
Gli espettoranti sono migliori per la tosse umida. Agiscono assottigliando il muco nelle vie aeree in modo da poterlo espellere più facilmente con la tosse. Potresti già avere degli espettoranti naturali anche a casa.
Come fermare la tosse secca a casa
Gocce per la tosse al mentolo
Le gocce per la tosse al mentolo sono disponibili nella maggior parte delle farmacie. Queste pastiglie medicate contengono composti della famiglia della menta. Hanno un potente effetto rinfrescante che lenisce i tessuti irritati e rilassa il riflesso della tosse.
Umidificatore
Un umidificatore è una macchina che aggiunge umidità all'aria. L'aria secca, comune nelle case riscaldate, aggrava ulteriormente il tessuto della gola infiammato. Prova a usare un umidificatore in camera da letto di notte per sentirti più a tuo agio e aiutarti a guarire più velocemente.
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Zuppa, brodo, tè o un'altra bevanda calda
I liquidi caldi come la zuppa e il tè aiutano ad aggiungere umidità fornendo allo stesso tempo un sollievo immediato per la gola irritata e irritata. I liquidi caldi aiutano anche a mantenerti idratato, il che è essenziale per il processo di guarigione.
Evita gli irritanti
Quando le sostanze irritanti entrano nel sistema respiratorio, possono innescare il riflesso della tosse e rallentare il processo di guarigione. Gli irritanti comuni includono:
- Fumo
- profumi
- polline
- prodotti per la pulizia
- peli di animali domestici
Miele
Il miele ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre l'infiammazione alla gola. Può anche aiutare ad abbattere il muco e lenire il mal di gola. Prova ad aggiungere il miele a una tazza di tè caldo o acqua tiepida con limone.
Fai i gargarismi con l'acqua salata
L'acqua salata lenisce i tessuti infiammati e favorisce la guarigione.
Mescola 1/2 cucchiaino di sale in un bicchiere da 240 ml di acqua tiepida e bevi un sorso. Inclina la testa indietro e fai i gargarismi delicatamente per 30 secondi, quindi sputa. Non ingerire mai acqua salata.
Erbe aromatiche
Molte erbe hanno proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre il gonfiore in gola.
Le erbe sono anche piene zeppe di antiossidanti, che possono aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario.
Puoi aggiungere erbe alla tua dieta preparandole a infusioni o aggiungendole alle tue ricette preferite. Puoi anche cercare integratori ed estratti presso il tuo negozio di alimenti naturali.
Le erbe usate per trattare la tosse secca includono:
- timo
- menta piperita
- radice di liquirizia
- Curcuma
- aglio
- radice di marshmallow
Vitamine
Le vitamine sono composti organici di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Diverse vitamine servono a scopi diversi. Ad esempio, la vitamina C svolge un ruolo importante nel tuo sistema immunitario.
Per ottenere il massimo dal tuo denaro, cerca un multivitaminico nella tua farmacia locale.
Bevi molti liquidi
Se hai la tosse secca, i liquidi sono tuoi amici. Rimanere idratati ti aiuterà a mantenere la gola umida in modo che possa guarire correttamente. Cerca di bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno, ma più è meglio.
Bromelina
La bromelina è un enzima presente negli ananas. Ha potenti proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre il tessuto della gola gonfio e irritato.
La bromelina può anche aiutare ad abbattere il muco. Puoi ottenere una piccola dose di bromelina in un bicchiere di succo d'ananas, ma molte persone preferiscono assumere integratori, che hanno una concentrazione molto più alta.
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Probiotici
I probiotici sono batteri sani che possono migliorare i batteri intestinali. Un sano equilibrio di batteri non solo mantiene sano il tuo intestino, ma rafforza anche il tuo sistema immunitario in modo da poter combattere le infezioni.
I probiotici sono disponibili come integratori alimentari nella maggior parte delle farmacie, oppure puoi trovarli negli yogurt contenenti colture attive vive. Cerca solo l'ingrediente Lactobacillus. Ecco alcune marche di yogurt che ce l'hanno.
Cause di tosse secca
Il più delle volte, la tosse secca è il risultato di un virus. Non è raro che la tosse secca continui per settimane dopo un raffreddore o un'influenza.
Ad aggravare la stagione del raffreddore e dell'influenza è il fatto che i sistemi di riscaldamento domestico possono causare aria secca. Respirare aria secca può irritare la gola e prolungare il tempo di guarigione.
Altre cause comuni di tosse secca includono quanto segue:
- L'asma fa gonfiare e restringere le vie aeree. Può causare tosse secca insieme a sintomi come problemi di respirazione e respiro sibilante.
- Il disturbo da reflusso gastroesofageo (GERD) è un tipo di reflusso acido cronico che può causare danni all'esofago. L'irritazione nell'esofago può innescare il riflesso della tosse.
- La flebo postnasale è un sintomo del comune raffreddore e delle allergie stagionali. Il muco gocciola lungo la parte posteriore della gola, attivando il riflesso della tosse.
- Le allergie e le sostanze irritanti nell'aria possono innescare il riflesso della tosse, prolungare il tempo di guarigione o causare una sovrapproduzione di muco. Gli irritanti comuni includono fumo, polline e peli di animali domestici.
- I farmaci ACE inibitori, come l'enalapril (Vasotec) e il lisinopril (Prinivil, Zestril), sono farmaci da prescrizione che causano tosse secca cronica in circa il 20% delle persone.
- La pertosse è un'infezione respiratoria contagiosa che provoca una caratteristica tosse secca con un suono "sibilante" quando si ansima per l'aria.
COVID-19 e tosse secca
La tosse secca è uno dei sintomi più comuni di COVID-19. Altri sintomi comuni includono febbre e mancanza di respiro.
I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) consiglia i seguenti passaggi se sei malato e sospetti di avere COVID-19:
- Stare a casa.
- Separati da tutti i membri della famiglia e dagli animali domestici.
- Copri la tosse e gli starnuti.
- Indossare una maschera di stoffa se non è possibile allontanarsi fisicamente.
- Resta in contatto con il tuo medico.
- Chiama in anticipo prima di consultare un medico.
- Lavati regolarmente le mani.
- Evita di condividere oggetti domestici con altre persone in casa.
- Disinfetta le superfici comuni.
Dovresti anche monitorare i tuoi sintomi mentre sei a casa. È necessario rivolgersi a un medico di emergenza se si verifica uno dei seguenti sintomi:
- difficoltà a respirare o parlare
- pesantezza o senso di oppressione al petto
- labbra bluastre
- confusione
Quando vedere un dottore
Una tosse secca persistente è raramente un segno di un'emergenza medica. Rivolgiti subito a un medico se hai febbre, dolore toracico o difficoltà a respirare.
Altrimenti, fissa un appuntamento con il tuo medico se la tua tosse dura più di 2 mesi o sembra peggiorare nel tempo.
Lo strumento Healthline FindCare può fornire opzioni nella tua zona se non hai già un medico.
Porta via
Una tosse secca e tagliente può essere molto fastidiosa, ma di solito non è un segno di qualcosa di serio.
La maggior parte della tosse secca può essere curata a casa con farmaci da banco come sedativi della tosse e pastiglie per la gola. Esistono anche diversi rimedi casalinghi che aiutano a promuovere la guarigione, come aggiungere umidità all'aria con un umidificatore o gargarismi con acqua salata.
