Panoramica
Le persone a cui viene diagnosticata un'insufficienza cardiaca sistolica spesso devono apportare alcuni cambiamenti significativi nella loro vita. Potrebbero anche aver bisogno di imparare a fare affidamento su un custode per aiutare con le attività quotidiane.
Se sei un coniuge, un partner, un familiare o un amico che si prende cura di qualcuno con insufficienza cardiaca, potresti avere domande su come fornire supporto al meglio.
Fornire assistenza a qualcuno con insufficienza cardiaca può comportare supporto emotivo ed essere un buon ascoltatore. Potrebbe anche richiedere una pianificazione pratica più pratica, come la gestione dei farmaci, il monitoraggio dei sintomi e dei segni vitali e l'incoraggiamento a un'alimentazione sana e all'esercizio fisico.
Esistono due diversi tipi di insufficienza cardiaca congestizia: sistolica (problema con il modo in cui il cuore stringe) o diastolica (problema con il modo in cui il cuore si rilassa). Indipendentemente dal tipo di insufficienza cardiaca che sta vivendo la persona amata, i suggerimenti per aiutare con la loro cura sono in gran parte gli stessi.
Difendi e ascolta
Se stai aiutando a prendersi cura di qualcuno con insufficienza cardiaca, puoi chiedere di partecipare agli appuntamenti del medico e di essere incluso nelle discussioni sul trattamento. Il medico della persona amata può fornire molte informazioni durante gli appuntamenti. Puoi assistere stando lì per ascoltare e prendere appunti, in modo che le informazioni siano disponibili in seguito.
Puoi anche aiutare a difendere la persona amata e te stesso. Le decisioni terapeutiche influiscono sulla salute della persona amata e sul ruolo di assistente. Se ritieni che un problema o un sintomo non venga affrontato, parlane. Essere coinvolti in conversazioni sulla gestione dei sintomi può fare una grande differenza a lungo termine.
Promuove l'esercizio e l'attività fisica
A seconda dei sintomi e delle condizioni della persona amata, il medico potrebbe avergli raccomandato di fare più attività fisica per aiutare a gestire l'insufficienza cardiaca. Sei nella posizione unica di poter sostenere la persona amata per ottenere l'esercizio di cui ha bisogno.
Parla con il medico della persona amata in merito alla quantità e al tipo di esercizio che consiglia. Camminare è spesso uno dei modi più sicuri per fare attività fisica. Per alcune persone, i programmi di riabilitazione supervisionati sono un'opzione.
Comprendi come gestire i farmaci
Se aiuti la persona amata a gestire i suoi farmaci, prendi provvedimenti per conoscere ogni farmaco e come viene assunto. Puoi chiedere al team sanitario e al farmacista della persona amata oppure puoi leggere gli opuscoli informativi sui farmaci forniti.
È anche una buona idea inventare un sistema di registrazione che sia tu che la persona amata comprendiate. Considera l'idea di utilizzare una lista di controllo per tenere traccia del farmaco, delle dosi e del tempo somministrato.
Potresti anche voler tenere un diario che includa domande, eventuali modifiche apportate ai farmaci o effetti collaterali. Un'altra opzione è l'utilizzo di un'app per smartphone, come My Cardiac Coach dell'American Heart Association (AHA).
Impara a monitorare i sintomi
Potrebbe essere necessario assistere la persona amata con il monitoraggio dei sintomi come gonfiore alle gambe, mancanza di respiro e aumento di peso e altri parametri come la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
Se il peso della persona amata aumenta di più di 3 libbre in due giorni o di 5 libbre in una settimana, assicurati di avvisare il tuo medico. Se necessario, il medico del tuo caro può fornire consigli sull'acquisto di un cardiofrequenzimetro e della pressione sanguigna. Assicurati di chiedere se ci sono problemi specifici a cui prestare attenzione, in modo da sapere quando cercare aiuto, se necessario.
Ricordati di prenderti cura di te stesso
Se fornisci assistenza a un'altra persona, è importante trovare il tempo per prenderti cura anche di te stesso. Prendersi del tempo per partecipare alle attività che ti piacciono ti aiuterà a mantenerti in salute e ti consentirà di fornire un'assistenza migliore alla persona amata. Attività come l'esercizio fisico, la lettura, la cucina, il lavoro a maglia o l'incontro con gli amici possono ricaricare le batterie e aiutarti a evitare il burnout.
Trova un gruppo di sostegno
Una condizione cronica presenta delle sfide, sia per la persona che la vive, sia per i suoi amici, la famiglia e gli assistenti. I gruppi di supporto sono un modo per sentirsi in contatto, per incontrare altre persone che condividono esperienze simili e per aiutare a prevenire l'isolamento e la solitudine.
A seconda di dove vivi, tu e la persona amata potete entrare in contatto con persone online o nella vita reale. La rete di supporto dell'AHA può aiutarti a iniziare.
Chiedere aiuto
Se in qualsiasi momento ti senti sopraffatto, valuta la possibilità di chiedere aiuto ad amici, familiari e altre persone nella tua comunità.
Le persone nella tua vita potrebbero voler essere utili, ma potrebbero non essere sicure di ciò di cui hai bisogno. Fargli sapere che vuoi aiuto e come possono aiutarli, ti dà la possibilità di uscire quando hai bisogno di una pausa. Considera l'idea di fare un elenco di compiti semplici che potresti delegare a qualcun altro, come fare la spesa, pulire o preparare il cibo.
Se hai bisogno di una copertura per periodi più lunghi o attività più impegnative, considera la possibilità di prendere in considerazione l'assistenza di sollievo. Potresti anche prendere in considerazione l'assunzione di qualcuno che dia una mano a casa su base regolare.
Impara la nutrizione
Una dieta salutare per il cuore può fare una grande differenza nella gestione dell'insufficienza cardiaca. Imparare a conoscere una buona alimentazione è qualcosa che tu e la persona amata potete fare insieme.
Se non sai da dove iniziare, parla con il tuo medico. Possono indirizzarti a un dietologo che può aiutarti a comprendere le raccomandazioni dietetiche per l'insufficienza cardiaca. Un dietista può anche aiutare a progettare piani alimentari specifici.
Quando si tratta di seguire una dieta salutare per il cuore, ci sono alcune basi da tenere a mente:
- Limita determinati articoli. È importante limitare il sodio, i grassi saturi, il colesterolo, la carne rossa e gli alimenti che contengono zucchero. Evita il più possibile i grassi trans.
- Scegli alcuni cibi più spesso. Punta a pasti incentrati su cibi nutrienti a basso contenuto di grassi, comprese elevate quantità di frutta e verdura, proteine magre e cereali integrali. Quando mangi latticini, scegli varietà a basso contenuto di grassi.
Discuti dei bisogni mentali ed emotivi
Fornire supporto emotivo è fondamentale quando ci si prende cura di qualcuno con insufficienza cardiaca. Puoi promuovere il loro benessere emotivo incoraggiandoli a parlare di come si sentono.
Puoi anche incoraggiarli a entrare in contatto con altri amici e familiari, gruppi di supporto o social network per sentirsi più connessi. Se sembra che si sentano più ansiosi o depressi del solito, parla se vogliono discutere i loro sentimenti con il loro medico o se potrebbero trarre beneficio dalla consulenza.
Riconosci il loro duro lavoro
Apportare modifiche allo stile di vita per gestire i sintomi dell'insufficienza cardiaca richiede molto lavoro. Quando noti che la persona amata sta facendo un buon lavoro seguendo il piano di trattamento, facendo esercizio fisico, mangiando bene o praticando altri elementi essenziali per la cura di sé, faglielo sapere. Li incoraggerai e riconoscerai i loro sforzi.
Il cibo da asporto
Fornire assistenza e supporto a qualcuno con insufficienza cardiaca può richiedere tempo e comprensione. Ricorda che non devi fare tutto da solo. Collaborare con il medico della persona amata, entrare in contatto con altri caregiver e appoggiarsi ad amici e familiari può fare la differenza.
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