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Sì, è possibile avere cicatrici laggiù
Gli esperti stimano che circa il 75% dei proprietari di vulva trovi il sesso doloroso ad un certo punto della loro vita.
Conosciuta dal personale medico come "dispareunia", ci sono fondamentalmente un miliardo di ragioni diverse per cui ciò potrebbe accadere.
Uno di questi è la cicatrizzazione vaginale o vulvare.
Di cosa si tratta esattamente?
"Il tessuto cicatriziale è il modo in cui il corpo guarisce ciò che è stato danneggiato o ferito - è il meccanismo di guarigione del corpo", afferma Heather Jeffcoat, un medico di terapia fisica specializzato in disfunzioni sessuali, dolore e incontinenza e autore di "Sex Without Pain: Una guida all'autotrattamento per la vita sessuale che meriti ".
La cicatrizzazione vaginale si verifica quando il tessuto cicatriziale si è sviluppato all'interno della vagina a seguito di lesioni, danni o lacrimazione, come durante il parto vaginale.
È possibile anche la formazione di cicatrici all'esterno della vagina (vulva).
Come riconoscerlo (se non puoi già farlo)
Se sei mai caduto in sella alla tua bicicletta o ti sei affettato un dito tagliando un avocado, sai che è vero: il tessuto che il corpo depone per guarire una ferita non è esattamente lo stesso tipo di tessuto che c'era in precedenza.
È più rigido, più spesso e di solito insensibile o molto più sensibile del tessuto (o della pelle) circostante.
Ebbene, sorpresa, sorpresa: questo vale anche per il tessuto cicatriziale all'interno del canale vaginale o sulla vulva.
Quindi, sebbene ci siano diversi tipi di cicatrici, probabilmente sarai in grado di farlo vedere le cicatrici sul clitoride, sulle labbra o sul perineo e intorno all'apertura vaginale, guardando in basso o tenendo uno specchio tra le gambe.
"Voi Maggio essere anche in grado di sentirlo ", dice Kiana Reeves, esperta di sesso somatico ed educatrice di sesso e comunità presso Foria Awaken, un'azienda che crea prodotti destinati a ridurre il dolore e aumentare il piacere durante il sesso.
"Se mentre ti tocchi senti che il tessuto liscio e flessibile cede il posto a un tessuto più ruvido, più stretto e meno flessibile, è probabile che si tratti di cicatrici", dice.
Quali sono i sintomi delle cicatrici vaginali?
Se non riesci a vedere o sentire le cicatrici, come fai a sapere che sono lì?
Le cicatrici vaginali e vulvari di solito causano dolore e tenerezza:
- con l'uso di tamponi
- durante la penetrazione con un dito, un pene o un dildo
- mentre si è seduti
- mentre usi il bagno
- durante l'esercizio intenso
Cosa può causare tessuto cicatriziale vaginale e vulvare?
Qualsiasi cosa che provochi un trauma - che sia lacerazione, microtearing, perforazione o spaccatura - nell'area può portare a cicatrici vaginali.
Ecco alcune delle cause più comuni.
Parto vaginale
Il canale vaginale è progettato per allungarsi durante il parto in modo che un bambino possa entrare. È piuttosto elegante.
Ma a volte il canale vaginale non si allunga abbastanza per accogliere il parto.
In questi casi, possono accadere due cose:
- L'area tra la vagina e l'ano (il perineo) si divide per consentire al bambino di uscire.
- Un medico eseguirà un taglio per episiotomia.
Secondo Jeffcoat, i medici generalmente optare per la seconda opzione per ridurre il rischio di lacerazione della vagina fino all'ano, noto anche come lesione dello sfintere anale ostetrico (OASIS).
"Le lesioni OASIS possono portare a problemi come l'incontinenza anale, il dolore e la perdita del controllo intestinale", afferma Jeffcoat.
Le episiotomie possono aiutare a ridurre questo rischio. "Se l'ano è alle 6, il medico è in grado di eseguire il taglio alle 7 o alle 8 per ridurre il rischio che si verifichi un infortunio OASIS."
Ma ecco il punto: in entrambi i casi, sono possibili cicatrici. E nel caso degli infortuni OASIS, è inevitabile.
Chirurgia vaginale e vulvare
Ci sono molti diversi tipi di procedure chirurgiche che un proprietario della vulva potrebbe ottenere che richiedono incisioni e punti, che potrebbero provocare cicatrici.
Loro includono:
- rimozione di cisti, tumori o fibromi
- isterectomia
- labiaplasty
- vaginoplastica
- ricostruzione vaginale per prolasso del pavimento pelvico
Jeffcoat aggiunge: "Alcune donne transgender che hanno subito un intervento chirurgico al sedere hanno un sacco di cicatrici perché il processo di creazione di una nuova struttura anatomica richiede molte incisioni".
Endometriosi (e chirurgia dell'endometriosi)
L'endometriosi stessa è tessuto cicatriziale.
"L'endometriosi è quando [tu] hai cellule che sono come le cellule dell'utero, al di fuori dell'utero", spiega Jeffcoat. "Queste cellule simili a un utero, tuttavia, subiscono ancora dei cambiamenti con il ciclo mestruale e si liberano una volta al mese".
Quando il rivestimento uterino si libera, esce attraverso la vagina sotto forma di mestruazioni.
Ma quando queste cellule simili a un utero si liberano, non possono andare da nessuna parte.
"Invece, lo spargimento crea tessuto cicatriziale", dice Jeffcoat.
A volte i proprietari della vulva subiranno un intervento chirurgico per rimuovere queste cicatrici e lesioni endometriali. Tuttavia, Jeffcoat dice che l'intervento stesso è un trauma al corpo che può causare ancora più cicatrici.
Cancro
Il cancro vulvare, il cancro cervicale e i tumori degli organi pelvici che risultano in un intervento chirurgico potrebbero eventualmente portare a tessuto cicatriziale.
"E se stai ricevendo radiazioni per il cancro, anche questo può portare a cicatrici", dice Jeffcoat.
Dermatosi da licheni
La dermatosi da licheni è una classe di malattie della pelle che può causare forte prurito e talvolta cicatrici lungo la pelle genitale.
Trauma
"Lo stupro penetrante causa spesso lacrimazione o lacerazione perenne nel canale vaginale", dice Jeffcoat.
Se hai subito violenze sessuali o sei stato costretto a svolgere un'attività sessuale, valuta la possibilità di richiedere assistenza a un operatore sanitario qualificato.
Organizzazioni come il Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN) offrono supporto alle sopravvissute a stupri o aggressioni sessuali.
Puoi chiamare la hotline nazionale per aggressioni sessuali 24 ore su 24, 7 giorni su 7 di RAINN al numero 800-656-4673 per un aiuto anonimo e confidenziale.
Ulteriori opzioni per assistenza e consigli sui passaggi successivi sono disponibili qui.
È comune?
Secondo Jeffcoat, è molto più comune di quanto potresti pensare.
Pensaci in questo modo:
- L'11% di tutti i proprietari di vulva ha l'endometriosi
- Il 16% di tutti i proprietari di vulva sono sopravvissuti a uno stupro
- L'86% di tutti i proprietari di vulva partorisce almeno una volta nella vita
Hanno tutti cicatrici vaginali o vulvari? No.
Ma questi numeri suggeriscono che è una ragione più comune per la dispareunia rispetto alla maggior parte delle persone, compresi i professionisti! - rendersi conto.
Pensi o sai di avere cicatrici vaginali?
Ecco cosa fare dopo:
Passaggio 1: consultare un ginecologo
Se stai riscontrando uno dei sintomi associati alle cicatrici vaginali, parla prima con un esperto di salute della vulva, come un ginecologo, anche se una sbirciatina tra le gambe ti mostra che tu deffff hanno cicatrici vaginali.
Saranno in grado di determinare se alcuni o tutti i sintomi sono il risultato di un'infezione sottostante, come una STI non diagnosticata, una malattia infiammatoria pelvica o un'infezione del tratto urinario.
"Un medico si assicurerà anche che il dolore non sia dovuto a qualcosa come la cisti di Bartolini, che è spessa, bianca e sollevata e può sembrare cicatrici", dice Jeffcoat.
Passaggio 2: trova un terapista del pavimento pelvico
"Se hai cicatrici vaginali, hai bisogno, bisogno, bisogno lavorare con qualcuno addestrato nelle sfumature della muscolatura del pavimento pelvico e che capisca anche il tessuto cicatriziale ", dice Reeves.
Perché? Perché le cicatrici vaginali possono causare condizioni secondarie come la disfunzione del pavimento pelvico.
Disfunzione del pavimento pelvico e cicatrici vaginali 101
Il tuo pavimento pelvico è un'imbracatura muscolare che tiene in posizione tutti i tuoi organi pelvici - vescica, utero e intestino.
Come altri muscoli del corpo, il pavimento pelvico può contrarsi e rilasciarsi. O, almeno, un pavimento pelvico che funzioni in modo ottimale.
"Quando qualcuno ha cicatrici vaginali - soprattutto se quella cicatrice gli sta causando dolore - i muscoli del pavimento pelvico rimangono in uno stato di contrazione come meccanismo protettivo", dice Jeffcoat.
Pensa al modo in cui tutto il tuo corpo si stringe quando pensi di essere colpito da una palla. Bene, il tuo pavimento pelvico fa lo stesso.
Ma poiché la "palla imminente" (ovvero il dolore) non si ferma mai, nemmeno il muscolo pubococcigeo si contrae.
Questo è noto come pavimento pelvico ipertonico. Può causare sintomi terziari come:
- stipsi
- minzione dolorosa
- dolore alla schiena, al tendine del ginocchio e al pavimento pelvico
- nervi schiacciati
- impulsi improvvisi di andare
Passaggio 3: cerca un terapista sessuale
In molti casi, le cicatrici vaginali rendono l'attività sessuale dolorosa o scomoda. Questo può essere un terreno difficile da navigare individualmente o con un partner.
Un terapista sessuale può aiutarti a insegnarti, personalmente, come entrare in contatto con il tuo sé sexy e sensuale quando il contatto genitale può essere doloroso.
(Avviso spoiler: può coinvolgere vibratori, stimolazione esterna, erotismo e porno, nonché altre zone erogene).
Possono anche lavorare con te e il tuo partner per aiutarti a trovare nuove vie di intimità e piacere.
Puoi sbarazzartene?
Sfortunatamente, non ci sono molte ricerche sulle cicatrici vaginali, quindi non ci sono prove conclusive che tu possa o che non puoi.
"Non ti libererai mai completamente del tessuto cicatriziale, ma puoi appiattirlo e renderlo più mobile in modo che non causi alcun dolore o restrizione", dice Jeffcoat.
OK, allora come si presenta il trattamento?
Il primo passo è ridurre il dolore. Il secondo passo è riportare la persona in un luogo di piacere.
Abituati a un tocco molto, molto leggero
Alcuni proprietari di vulva hanno cicatrici così sensibili che anche la biancheria intima che sfiora o un dito che tocca la cicatrice fa male.
"Se la cicatrice è esterna o all'ingresso del canale vaginale, le persone si abituano a spazzolare un Q-tip lubrificato sulla cicatrice", dice Jeffcoat.
Se riescono a gestirlo, li fa diplomare e abituarsi a un Q-tip non lubrificato (il che significa più attrito tra la punta e la cicatrice).
"Da lì, possiamo iniziare ad applicare una maggiore pressione sulla cicatrice con la punta Q non lubrificata per iniziare a desensibilizzare il tessuto", dice.
Se la cicatrice è esterna, massaggia con le dita
Una volta che la cicatrice è in grado di sopportare il tocco, l'obiettivo è renderlo più flessibile e mobile.
"Se riesci a raggiungere il tessuto, vuoi pizzicare o afferrare il tessuto tra le dita e massaggiarlo da entrambi i lati", dice Jeffcoat.
Anche se puoi e dovresti essere in grado di farlo da solo, dice che è imperativo che alle persone venga insegnato come farlo (dal loro fisioterapista del pavimento pelvico o esperto di sesso somatico!) Prima di darci un vortice loro stessi.
Reeves consiglia alle persone di usare l'olio di ricino per questo. "Si pensa che l'olio di ricino attivi i linfociti, che è il processo che aiuta a digerire il tessuto cicatriziale e renderlo meno denso". (La ricerca è ancora necessaria per confermare se l'olio di ricino aiuta con le cicatrici vaginali, però).
Se la cicatrice è interna, usa un dilatatore vaginale per il massaggio
Se hai visto un dilatatore vaginale, potresti pensare che sia un dildo davvero magro.
Ma i dilatatori vaginali non sono giocattoli sessuali. Sono strumenti medici originariamente progettati per aiutare i proprietari di vulva con problemi vaginali, come il vaginismo e i pavimenti pelvici ipertonici.
Possono anche essere usati per massaggiare il tessuto cicatriziale all'interno della vagina. "[I dilatatori] possono essere utilizzati per lavorare il tessuto cicatriziale avanti e indietro e da un lato all'altro, con un movimento incrociato", afferma Jeffcoat.
Sai usare le dita? Sicuro. "Ma è complicato e imbarazzante, quindi è meglio se hai uno strumento", dice. Giusto.
Di nuovo, puoi farlo da solo ma dovresti prima imparare come.
Implementazione di pratiche antinfiammatorie
"Il tessuto cicatriziale è fondamentalmente un'infiammazione nel corpo", dice Reeves. "Quindi, mentre tutto ciò che provoca infiammazione può peggiorare la situazione, tutto ciò che è antinfiammatorio può supportare la guarigione del tessuto cicatriziale vaginale".
Le pratiche antinfiammatorie consigliate dal tuo esperto dipenderanno dal tuo corpo, ma possono includere:
- ridurre lo stress attraverso la meditazione e la consapevolezza
- migliorare la qualità e la quantità del sonno attraverso una buona igiene del sonno
- eliminare cibi e bevande infiammatori, come latticini e alcol
- aumentare l'assunzione di cibi anti-infiammatori e ricchi di antiossidanti
- prendendo integratori come la curcumina e l'olio di pesce
Usando il calore
O più precisamente: calore.
"Portare calore e promuovere la circolazione al tessuto cicatriziale può aiutare a renderlo più flessibile quando lo massaggia", dice Reeves.
Lei consiglia:
- applicare una piastra elettrica sul basso addome
- ammollo in un bagno caldo
- fare un semicupio
Fai solo attenzione: "Non vuoi surriscaldare l'area e poi avere a che fare con ustioni sopra le cicatrici vaginali", dice Jeffcoat.
Assicurati di testare prima il calore con la mano.
Oltre il dolore: come rendere piacevole il sesso
"Una volta affrontato il dolore, possiamo iniziare a lavorare per il piacere", dice Jeffcoat.
Ecco come potrebbe essere.
Prova posizioni sessuali che ti mettono al comando
La penetrazione potrebbe non essere nel menu del sesso per te.
Ma se è qualcosa che vuoi provare, Jeffcoat consiglia posizioni che limitano la profondità di penetrazione o affidano al proprietario della vulva la responsabilità dell'azione.
Per esempio:
- missionario
- Abbracciarsi a letto
- cavalcando in cima
Controlla l'Ohnut
"Se la cicatrice è profonda all'interno del canale vaginale, potresti anche provare a usare l'Ohnut", dice Jeffcoat.
"[Questo] è un dispositivo che il proprietario del pene o chi indossa il dildo può far scorrere lungo l'asta per ridurre la profondità di accesso", spiega.
E nel caso ve lo stiate chiedendo: non sembra un anello del cazzo. Piuttosto, non sembra molto di niente.
Acquista l'Ohnut online.
Ridefinisci il significato del sesso
"Ci sono tanti modi per ottenere il piacere al di fuori del sesso pene nella vagina o dildo nella vagina", dice Reeves.
Significa che, anche se la penetrazione è dolorosa, ciò non significa che la tua vita sessuale sia finita!
Raccomanda di riformulare il "sesso" per includere altri tipi di tocco piacevole, come:
- sesso orale
- rimming
- sesso con le mani
- macinazione e humping
- masturbazione reciproca
"Se iniziamo a pensare al sesso come a un'interazione che porta piacere a entrambe le parti, e non 'una cosa entra in un'altra', apriamo nuovi tipi di intimità sessuale per i proprietari di vulva che trovano dolorosa la penetrazione e i loro partner", dice Reeves.
Dai un po 'di amore al clitoride
Chi ha bisogno della penetrazione per provare piacere quando il clitoride da solo ha 8.000 terminazioni nervose ??
"Usa le dita, la bocca del tuo partner o un vibratore esterno per scoprire quanto può essere sensibile il tuo clitoride", suggerisce Reeves.
Se stai usando le dita, prova diversi tipi di tratti:
- Colpisci dall'alto verso il basso e poi dal basso verso l'alto.
- Tocca il cappuccio del clitoride.
- Scorri in diagonale da sinistra a destra e poi da destra a sinistra.
- Usa cerchi in senso orario e antiorario.
E se sei alla ricerca di un vibratore clitorideo, controlla i seguenti, che sono disponibili per l'acquisto online:
- Vibratore per mutandine We Vibe Moxie, che consente al tuo partner di controllare la vibrazione da un'app
- Vibratore a forma di palmo Dame Pom per vibrazioni rumorose ma di minore intensità
- Vibratore a bacchetta Le Wand Petite per vibrazioni ad alta intensità
Usa il lubrificante!
Il motivo per cui hai usato un cotton fioc con lubrificante è per ridurre l'attrito irritante. E questo è il vantaggio di usare il lubrificante durante il sesso.
"Lube non può riparare le cicatrici vaginali, ma può aiutare a rendere quelle cicatrici meno sensibili al tatto", Jeffcoat.
Una cosa da tenere a mente sul lubrificante: se il tuo partner usa i preservativi in lattice, evita il lubrificante. I lubrificanti a base di olio possono distruggere i preservativi in lattice.
Esplora i prodotti CBD
Nello specifico: lubrificante al CBD o supposte al CBD.
"Il CBD è noto per aiutare con l'infiammazione", dice Jeffcoat. "E sebbene non ci siano ricerche per dimostrare che aiuta con le cicatrici vaginali, alcune persone dicono che aiuta a rendere la penetrazione più piacevole."
Raccomanda GoLove CBD, che è un lubrificante a base d'acqua compatibile con il lattice e disponibile online.
Se tu e il tuo partner non utilizzate le barriere in lattice, potreste anche provare l'olio per l'eccitazione Foria Awaken, disponibile anche online.
Reeves consiglia anche di esaminare le supposte Foria Intimacy, che puoi acquistare qui. Sono progettati per entrare nel canale vaginale per alleviare la tensione e favorire il divertimento.
Esplora l'anale
Se hai una lesione OASIS o una tensione secondaria del pavimento pelvico, la penetrazione anale può essere dolorosa quanto la penetrazione vaginale.
Ma per il resto, Reeves consiglia di esplorare il gioco anale.
Inizia in piccolo con un dito ben curato o un plug anale per principianti, come il b-vibe Snug Plug 1, disponibile online.
La linea di fondo
Le cicatrici vaginali possono essere incredibilmente scomode e dolorose.
Ma consolatevi in questo: è comune, ci sono modi per renderlo meno doloroso e il piacere con le cicatrici vaginali è possibile.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiata, ubriaca e spazzolata con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero, la si può trovare a leggere libri di autoaiuto e romanzi rosa, fare panca o pole dance. Seguila su Instagram.
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