Come avere orgasmi multipli: perché sì, è possibile!

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Molti di noi sono contenti di un viaggio nella zona O.

Ma viaggiarci due (o tre ... o quattro ... o più ?!) volte in un giorno? Sembra una diceria troppo bella per essere vera.

Ma non lo è.

"Gli orgasmi multipli sono davvero una cosa reale che le persone di tutti i sessi sono in grado di godere", afferma la sessuologa Jess O'Reilly, PhD, esperta di relazioni e sesso We-Vibe.

Ecco cosa devi sapere.

Cosa intendi per multiplo, esattamente?

"Gli orgasmi multipli si riferiscono generalmente a più di un orgasmo in una singola sessione", dice O'Reilly.

Possono essere estratti. Oppure possono verificarsi in rapida successione, uno dopo l'altro dopo l'altro dopo ... hai capito.

Aspetta, non stiamo parlando solo di bordi, giusto?

Bordatura ≠ orgasmi multipli. In realtà, sono fondamentalmente l'esatto opposto.

"Il limite si riferisce al portare te stesso (o il tuo partner) sull'orlo dell'orgasmo diverse volte senza consentire effettivamente che un orgasmo abbia luogo per un lungo periodo", spiega O'Reilly.

L'idea è che negando ripetutamente l'orgasmo, è più grande, migliore e più forte quando finalmente accade.

Quindi, mentre il bordo significa avere un orgasmo davvero intenso, orgasmi multipli significa, beh, avere molti orgasmi.

Un modo per pensarci: qualità (bordatura) vs quantità (orgasmi multipli).

Quanti orgasmi sono effettivamente possibili?

Ad essere onesti, varia da persona a persona. Dipende da cose come:

• la tua anatomia
• le tue preferenze e gusti sessuali
• quanto bene conosci il tuo corpo (ovvero sapere quando tirarti indietro per un po ')

OK, ma c'è un numero?

La maggior parte dei proprietari di vulva può avere fino a cinque orgasmi per sfogo.

Tuttavia, secondo l'educatrice sessuale Cassandra Corrado, "il numero più alto di orgasmi che un proprietario di vulva abbia mai registrato per sessione è 140". Wowza!

Alcune ricerche stimano che dall'8 al 15% circa dei proprietari di vulva abbia sperimentato orgasmi multipli.

E le persone che hanno il pene? Possono anche essere in grado di raggiungere l'orgasmo fino a cinque volte per sessione.

Ma questo non significa che le persone con il pene possano averne cinque eiaculatorio orgasmi schiena contro schiena.

Come spiega O'Reilly, una persona che ha il pene può eiaculare solo così tanto perché, uhh, la biologia. Ma se sono aperti alla stimolazione della prostata o del capezzolo, allora diversi tipi di O sono sul tavolo.

Mentre loro può accadono allo stesso tempo, l'orgasmo e l'eiaculazione sono due processi distinti, dice.

"Quando si ha un orgasmo in cui non si eiacula, si parla di orgasmo secco", dice O'Reilly. "Ti piacciono ancora le sensazioni di piacere, rilascio e contrazioni orgasmiche."

Uno studio del 2016 conclude che "pochi uomini sono multiorgasmici".

Dopo aver esaminato la letteratura accademica disponibile - i loro risultati hanno prodotto 15 pubblicazioni rilevanti - i ricercatori hanno scoperto che meno del 10% degli uomini sui 20 anni è multiorgasmico, seguito da meno del 7% degli uomini dai 30 anni in su.

Detto questo, hanno notato che l'argomento "ha ricevuto una valutazione scientifica sorprendentemente scarsa", quindi sono necessarie ulteriori ricerche.

Da dove viene il periodo refrattario?

Un periodo refrattario è il tempo dopo un Big O in cui il tuo corpo si riprende.

Nel caso di orgasmi multipli, è il tempo di attesa tra due orgasmi quando l'erezione, gli orgasmi e altre risposte sessuali sono inibiti.

"Alcuni proprietari di vulva sperimentano orgasmi multipli come orgasmi rotolanti continui contro orgasmi individuali distinti che sono separati l'uno dall'altro", dice Corrado.

Aggiunge che per questi proprietari di vulva non c'è periodo refrattario.

Ma la maggior parte delle persone fare bisogno di un po 'di respiro. Quanto tempo dura dipende da cose come:

• salute generale
• libido
• dieta e idratazione
• età

Il periodo refrattario può durare da pochi minuti a pochi giorni.

Allora ... da dove inizi?

Che sia la tua prima o la tua quindicesima incursione in orgasmi multipli, va bene se ti senti un po 'perso. Considera la seguente mappa stradale.

Rilassare!

"Gli orgasmi richiedono energia, quindi se sei esausto, distratto o stressato, è improbabile che tu abbia l'energia o la presenza per raggiungere l'orgasmo, figuriamoci goderti i multipli", dice O'Reilly.

Dedicare un po 'di tempo a te stesso, sia in generale che prima della specifica sessione di sesso, può aiutarti ad avere orgasmi multipli.

E anche se no, dice, "questa pratica migliorerà la tua vita sessuale più di qualsiasi tecnica, posizione o movimento sessuale".

Sii consapevole di come lo stai inquadrando

Avere più orgasmi non è qualcosa che ti stai proponendo di "raggiungere". È qualcosa che stai esplorando come un modo per aumentare il tuo piacere (o quello del tuo partner). K?

Se hai un partner, parla dei limiti

È probabile che, se stai esplorando orgasmi multipli, proverai cose che non hai mai provato prima.

Ecco perché parlare in anticipo di quali tipi di tocco, parti del corpo e posizioni sono OK o vietati è una buona idea.

Potresti anche fare un elenco sì / no / forse (come questo o questo) insieme in cui parli di ciò che fai, non lo fai e potresti voler provare.

Informati sul tuo pavimento pelvico

I muscoli del pavimento pelvico svolgono un ruolo importante negli orgasmi. In effetti, un orgasmo è fondamentalmente una serie di contrazioni muscolari pubococcigee (PC) veloci e fluttuanti.

Ecco perché O'Reilly dice: "Impara a conoscere i muscoli del pavimento pelvico. Puoi contrarli e rilasciarli? "

Se hai una vulva, pensa a disegnare l'apertura vaginale verso il tuo corpo, verso l'ombelico.

Quindi, prova a contrarre questi muscoli tra ogni contrazione indotta dall'orgasmo.

"Alcuni proprietari di vulva scoprono che stringere questi muscoli prolunga l'orgasmo e può generare un secondo o terzo climax", dice O'Reilly.

Se hai un pene, "prova a far rimbalzare il tuo pene (contraendo) quando sei semi-eretto o eretto, e poi rilassati (rilascia)", suggerisce O'Reilly. "Una volta riconosciuta la sensazione, puoi provarla mentre sei flaccido."

"Una volta che hai familiarità con le sensazioni associate alla contrazione e al rilascio, puoi provare a farlo quando senti arrivare un orgasmo", aggiunge.

Alcuni esercizi da provare:

• Contrai e tieni premuto per vedere se provi il piacere dell'orgasmo senza eiaculare.
• Contratti rapidamente più volte proprio quando senti la prima contrazione orgasmica.

Fatti eccitare

Se vuoi avere un orgasmo, per non parlare di più, essere attivato è la chiave.

Ma sperimentare orgasmi multipli è una maratona, non uno sprint.

Piuttosto che saltare direttamente al tuo metodo di accensione, inizia con qualcosa di un po 'più inebriante, come:

• ascoltando audio erotico, come Dipsea
• guardando il porno, come FrolicMe o Bellesa
• seguendo un suono di respiro orgasmico, come questo
• leggere testi erotici ad alta voce, come SugarButchChronicles o Aurore
• ricordando la prima volta che hai fatto sesso
• condividere un sogno sporco

Toccatevi l'un l'altro

È ora di portare mani, bocche, vibrazioni, tappi e qualsiasi altra cosa normalmente ti aiuti a scendere.

Prova qualcosa di nuovo

Dopo il tuo primo orgasmo, prova un nuovo tipo di orgasmo.

"Diversi percorsi nervosi possono produrre diversi" tipi "di orgasmi, quindi il risveglio di più percorsi può aumentare il tuo potenziale per più orgasmi", dice O'Reilly.

Ad esempio, se hai un pene e hai appena avuto un orgasmo del pene eiaculatorio, prova a dare piacere alla prostata o ai capezzoli per un orgasmo alla prostata o al capezzolo.

Se hai appena avuto un orgasmo del punto G, prova a dare piacere al tuo clitoride per un orgasmo clitorideo. O il tuo culo per un orgasmo anale.

Se non riesci a distinguere tra il tipo di orgasmo che hai avuto, non grande. Concentra solo il tuo ahem, attenzione su un'altra parte del corpo.

Esagera il tuo respiro!

Quando i tuoi livelli di eccitazione raggiungono il picco e senti che inizi a fare respiri veloci e gonfi, combatti contro quell'inclinazione naturale, dice O'Reilly.

"Invece, continua a respirare lentamente, inspirando dal naso ed espirando dalla bocca, per aumentare la sensazione", spiega.

Per un tocco erotico: prova a respirare in sincronia con il tuo partner.

Alcune posizioni funzionano meglio di altre?

No! Non esiste una posizione sessuale "nota" per aiutarti ad avere orgasmi multipli.

La chiave non è scegliere solo una posizione, ma cambiare posizione dopo ogni orgasmo.

"Cambiare l'angolo, il tipo e l'intensità della stimolazione dopo ogni orgasmo può aiutare più orgasmi", dice Corrado.

E i giocattoli sessuali?

I giocattoli sessuali possono anche essere un bel modo per cambiare completamente la sensazione.

Caso e punto: un vibratore sui capezzoli o un plug anale nel sedere si sentono entrambi wayyyy diverso da una lingua sui tuoi pezzi.

Ancora una volta, questo tipo di switcheroo è una vera vittoria quando arriva (occhiolino) a più orgasmi.

Alcuni giocattoli e ausili per l'eccitazione, tutti disponibili per l'acquisto online, che potresti provare:

• Capezzolo non legato e morsetto per clitoride
• Vibratore per pene Hot Octopuss Pulse Duo
• Zeus Arcana Electro vibe bacchetta
• Tappo per cerchione b-Vibe 2
• We-Vibe Melt
• Massaggiatore prostatico Lelo Hugo
• Le Wand Bow
• Olio per l'eccitazione Bloomi
• Olio per l'eccitazione Foria Awaken

La tecnica dipende dal fatto che tu stia dando o ricevendo?

Ognuno ha un corpo diverso, quindi (attenzione spoiler!) Cose come dove, come e con quale intensità possono essere diverse per te e il tuo partner.

Se stai dando piacere al tuo partner, l'obiettivo è, beh, renderlo piacevole.

Se il tuo partner sussulta, si allontana dal tuo tocco o non emette i loro soliti suoni di piacere, leggi la stanza! Fai qualcos'altro.

E se sei il destinatario? Non far indovinare il tuo partner. Digli quando qualcosa si sente bene e quando sembra troppo.

E se fa male?

"Mentre alcune persone sperimenteranno piacevoli formicolii, altre proveranno un po 'di dolore o disagio se provano ad avere un altro orgasmo", dice O'Reilly.

C'è il dolore come piacere e poi c'è il dolore! E il dolore è il modo in cui il tuo corpo ti dice che qualcosa non va. Quindi, se stai provando disagio, fai una pausa.

Se il tuo partner è ancora a posto, prenditi questo tempo per concentrare nuovamente i tuoi sforzi su di lui.

E se non succede niente?

Va bene! Il punto non è calcolare quanti più punti possibile (leggi: orgasmi). Il punto è il piacere.

Come dice O'Reilly, "Sperimentare con nuove tecniche e approcci può essere divertente, ma non preoccuparti di contare i tuoi orgasmi!"

La linea di fondo

Il processo di apprendimento se tu o un partner potete avere - e potenzialmente avere! - orgasmi multipli possono essere incredibilmente pieni di piacere.

Anche se non hai un orgasmo - o "solo" uno - è probabile che farai un po 'di "ooh" e "ahhs" e "oh-so-goods" lungo la strada.

Chissà, la tua esplorazione potrebbe introdurti a nuovi tipi di tocco che non avresti mai pensato di provare altrimenti.

Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiata, ubriaca e spazzolata con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero, la si può trovare a leggere libri di autoaiuto e romanzi rosa, fare panca o pole dance. Seguila su Instagram.