Se stai cercando risorse relative all'anoressia per te o per una persona cara, potresti incontrare il termine "pro-ana". "Pro-ana" è l'abbreviazione di "pro-anoressia".
I gruppi pro-ana vedono l'anoressia come uno stile di vita rispetto a una condizione medica. Molti di questi gruppi hanno un seguito fedele e condividono suggerimenti su come perdere peso attraverso una severa restrizione calorica e altre abitudini.
Queste abitudini sono generalmente considerate malsane dai professionisti medici e possono contribuire a un aumento dell'alimentazione disordinata e alle conseguenze sulla salute ad esse associate.
I gruppi pro-ana forniscono anche esempi di ciò che viene chiamato "thinspiration" o "thinspo" e possono promuovere un'immagine negativa del corpo. Se stai pensando di unirti a un gruppo di supporto pro-ana, continua a leggere per alternative più sane.
Perché i gruppi pro-ana sono dannosi
I gruppi pro-ana spesso attraggono persone affette da anoressia che condividono comportamenti alimentari disordinati simili e sentimenti corporei negativi.
Le persone possono scoprire che il contenuto di questi gruppi riafferma comportamenti alimentari e mentalità disordinati e può sentirsi confortante o familiare.
Sebbene tu possa incontrare molte persone che la pensano allo stesso modo, è importante capire che l'anoressia non è uno stile di vita da glorificare. Invece, l'anoressia nervosa è un disturbo alimentare in cui le persone controllano il proprio peso e la propria forma limitando l'assunzione di cibo.
Alcuni possono vomitare o usare lassativi, diuretici, clisteri o altri aiuti dietetici per perdere peso.
Altri possono fare esercizio eccessivo per bruciare calorie. Questo disturbo può avere gravi conseguenze per la salute fisica e mentale e il benessere generale di una persona.
I siti pro-ana sono spesso creati da persone che hanno disturbi alimentari e che non hanno conoscenze o competenze mediche. Invece, considerano la loro estrema magrezza come una scelta positiva.
Questi siti possono fornire trigger per peggiorare i disturbi alimentari, come ad esempio:
- promuovere immagini di estrema magrezza
- incoraggiare un'immagine negativa del corpo
- fornendo suggerimenti su come perdere peso tramite metodi dannosi
- suggerimenti per evitare di ricevere aiuto
- incoraggiare le persone che non hanno disturbi alimentari a sviluppare disturbi alimentari
Trovare un supporto positivo
Anche se potresti sentire di trovare supporto nei gruppi pro-ana, di solito non porterà a un corpo e una mente più sani.
Ci sono molti gruppi a cui puoi unirti localmente e online per trovare persone che stanno lavorando insieme per:
- mantenere la loro salute
- imparare buone abitudini alimentari
- riparare il loro rapporto con il cibo
Ecco alcuni gruppi che forniscono un supporto sano a coloro che vivono con un'alimentazione disordinata:
Overeaters Anonymous è un noto gruppo che può aiutare le persone che hanno problemi di cibo e immagine corporea, che vanno dall'eccesso di cibo al sottoalimentazione alla bulimia all'eccessivo esercizio fisico. Ci sono capitoli locali negli Stati Uniti e oltre. Il programma segue un approccio in 12 fasi.
La National Eating Disorders Association (NEDA) può aiutarti a trovare supporto in vari modi. Puoi chiamare la loro hotline di supporto al numero 1-800-931-2237 o persino ricevere assistenza in caso di crisi inviandogli un messaggio di testo al 741741. NEDA ti consente di chattare online con i volontari e offre gruppi di supporto in molte aree.
La National Association of Anoressia Nervosa and Associated Disorders (ANAD) offre un database consultabile di gruppi di supporto sul proprio sito web. ANAD mantiene anche un database di dietisti, nutrizionisti, centri di cura, dentisti, medici, psichiatri e professionisti dello yoga che hanno aiutato le persone con disturbi alimentari.
Suggerimenti per trovare un gruppo di supporto
Se hai problemi a distinguere tra gruppi pro-ana e un gruppo che fornirà un supporto sano e positivo, segui questi suggerimenti:
- Evita i gruppi che contengono "pro-ana" o "pro-mia" (pro-bulimia) nel titolo.
- Considera chi scrive le informazioni nel gruppo. Cerca organizzazioni e associazioni consolidate.
- Abbandona un sito se scopri foto che servono come "ispirazione sottile" o se noti che i membri promuovono attività malsane come le sfide di digiuno.
- Chiedi al tuo medico di consigliarti una rete di supporto locale o risorse online.
Diagnosi e trattamento dell'anoressia
Il trattamento dell'anoressia è complicato perché è una condizione che colpisce sia il corpo che la mente. Potresti avere paura di ingrassare o di avere un'immagine del corpo distorta. Ciò può rendere difficile per te cercare un trattamento.
In molti casi, l'anoressia non riguarda affatto il cibo. Invece, è un modo per affrontare altri problemi o sentimenti di autostima.
La buona notizia è che con un trattamento adeguato puoi superare l'anoressia.
Se vivi con l'anoressia, potresti non pensare che il trattamento sia possibile, ma lo è.
Il primo passo è parlare con il tuo medico, o un amico intimo o un familiare, che può portarti da un medico per la valutazione e la diagnosi.
Il medico può richiedere alcuni test, tra cui:
- un esame fisico per misurare l'altezza e il peso e per valutare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la temperatura
- test di laboratorio per controllare l'emocromo, gli elettroliti e i livelli di proteine
- una valutazione psicologica per chiedere informazioni sui tuoi pensieri e sentimenti riguardo alle tue abitudini alimentari, all'immagine corporea e alla salute mentale in generale
- altri test, come i raggi X, per valutare la densità ossea e verificare la presenza di fratture da stress e altri problemi
Da lì, il tuo medico lavorerà con te per creare un piano di trattamento. L'obiettivo principale di qualsiasi trattamento è aiutarti a tornare a un peso corporeo sano e iniziare ad affrontare i problemi con l'immagine corporea.
Alcune persone traggono beneficio dal trattamento ospedaliero. Nei centri di cura, i medici possono monitorare la tua salute generale (mentale e fisica) su base giornaliera. Puoi frequentare questi programmi durante il giorno o rimanere lì come residente.
Altri possono essere curati a casa con un mix di psicoterapia e visite mediche. La psicoterapia può essere su base individuale o talvolta può includere anche i membri della famiglia.
Se i tuoi test diagnostici mostrano che sei in pericolo immediato, potresti essere ricoverato in ospedale per affrontare problemi fisici prima del trattamento.
Al momento non ci sono farmaci approvati per il trattamento dell'anoressia. Il tuo piano di trattamento sarà personalizzato per te.
La ricaduta è comune con i disturbi alimentari. Se ritieni che il tuo piano non stia funzionando, parla con il tuo medico delle tue preoccupazioni.
Complicazioni dell'anoressia
Il trattamento per l'anoressia è assolutamente possibile e se pensi di provarlo, non sei solo. Senza trattamento, tuttavia, l'anoressia può portare a gravi complicazioni di salute, tra cui:
- anemia
- problemi cardiaci, come prolasso della valvola mitrale o ritmo cardiaco anormale
- perdita di massa ossea
- amenorrea
- diminuzione del testosterone
- costipazione, gonfiore o nausea
- problemi di elettroliti, come un basso livello di potassio nel sangue
- problemi ai reni
L'anoressia può anche essere fatale. Anche se non sei sottopeso, il tuo corpo può essere danneggiato da squilibri di elettroliti, che a loro volta possono provocare ritmi cardiaci anormali.
Oltre ai problemi fisici, l'anoressia può portare a depressione e altri disturbi dell'umore, disturbi ossessivo-compulsivi e abuso di alcol o sostanze.
L'anoressia può anche verificarsi insieme a pensieri suicidi. Cerca immediatamente aiuto se hai pensieri di autolesionismo.
Come ottenere aiuto immediatamente
Se tu o qualcuno che conosci sta vivendo pensieri suicidi, chiama il 911 o la National Suicide Prevention Lifeline al numero 800-273-8255.
Se soffri di depressione, questi numeri riservati possono aiutarti a trovare supporto e risorse:
- Hotline nazionale per la prevenzione del suicidio (aperta 24 ore su 24, 7 giorni su 7): 1-800-273-8255.
- Samaritans 24-Hour Crisis Hotline (aperta 24 ore su 24, 7 giorni su 7): 212-673-3000
- United Way Helpline: 800-233-4357
prospettiva
voi può recuperare dall'anoressia.
Potresti non volere o pensare di aver bisogno di cure e potresti temere di aumentare di peso una volta iniziato il trattamento.
I gruppi pro-ana possono essere pericolosi perché promuovono l'anoressia come stile di vita invece della condizione medica potenzialmente pericolosa per la vita che è veramente.
Collaborare con il proprio medico e ottenere un supporto positivo può aiutare, soprattutto durante i periodi di tempo che possono portare a ricadute.
La psicoterapia in corso e gli appuntamenti medici possono mantenerti in carreggiata anche se stai vivendo stress o altri fattori scatenanti.
Ricorda: non sei solo.
Molte persone sperimentano difficoltà con un'alimentazione disordinata. Sebbene le persone che incontri sui siti pro-ana possano farti sentire parte di un gruppo, non è il tipo di gruppo che ti aiuterà a rimanere in buona salute.
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