Vivi con un partner per la prima volta? Ecco cosa devi sapere

Quando le linee guida per il rifugio sul posto sono cadute, potresti essere stato preso dal panico.

Tu e la tua dolce metà appena passato da "stiamo frequentando o no?" a "in una relazione" e semplicemente non sopportavi il pensiero di non vederli per tutta la durata della pandemia.

Si è scoperto che si sentivano allo stesso modo. Quindi hai deciso impulsivamente, perché non trasferirti insieme? Solo temporaneamente, ovviamente. Dopotutto, è una crisi globale e probabilmente beneficerete entrambi del supporto.

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La convivenza improvvisa potrebbe funzionare perfettamente - questo può certamente accadere. Ma anche la transizione potrebbe essere un po 'difficile.

È del tutto normale avere dei momenti imbarazzanti o impegnativi prima di prendere il controllo della convivenza.

Questi suggerimenti possono aiutarti a vivere insieme per la prima volta e costruire fiducia e legami più forti, invece di tendere un legame che (in tutta onestà) probabilmente è ancora leggermente fragile.

Parlare delle tue aspettative

Prima di andare a vivere insieme, hai una base per riposarti e recuperare da eventuali conflitti o tensioni.

Quando vivi con qualcuno, devi creare linee guida per creare spazio l'uno per l'altro e lavorare attraverso il conflitto prima che sobbollisca fino all'ebollizione.

In uno scenario normale, in genere si ottengono aspettative chiare su cose come le finanze, la privacy e lo spazio personale, le responsabilità condivise e così via prima decidere di unire le famiglie.

Ma in una decisione motivata dall'urgenza del coronavirus, probabilmente non era così.

È assolutamente necessario avere una conversazione aperta sulle aspettative e stabilire confini chiari, anche se hai già impostato la casa in un unico posto. Avere questa conversazione in ritardo è meglio che non averla affatto.

Alcuni suggerimenti per la comunicazione:

• Scegli un momento che vada bene per entrambi. Evita di parlare quando sei stanco, preoccupato o eccessivamente stressato.
• Pensa a quello che vuoi dire prima di iniziare la conversazione. Potresti, ad esempio, elencare i punti più importanti per te o eventuali dubbi che hai.
• Assicurati che entrambi abbiano lo stesso tempo per condividere i propri pensieri e porre domande.
• Quando è il loro turno di parlare, ascolta attivamente e chiedi chiarimenti su tutto ciò che non capisci.

Bisogni domestici

Una questione importante da affrontare è come gestirai le responsabilità domestiche.

Fatture

Ci sono buone probabilità che uno di voi paghi ancora l'affitto da qualche altra parte. Non sarebbe giusto aspettarsi che quella persona paghi una seconda serie di affitto.

Le circostanze specifiche possono variare, ovviamente: potresti esserti offerto di lasciarli vivere con te dopo aver perso il lavoro e potrebbero non avere alcun reddito in questo momento.

Ma se entrambi lavorate ancora, chiunque venga per restare dovrebbe contribuire ai costi del cibo e alle utenze basate sull'utilizzo. Potresti decidere una tariffa fissa equa o elaborarla in base alle tue ricevute.

Se è casa tua e non hai bisogno di assistenza finanziaria, potresti non voler prendere soldi da loro, soprattutto se hanno un reddito limitato.

Questo può creare una dinamica instabile, quindi è saggio avere una conversazione sulla prevenzione di sentimenti di confusione o obbligo.

Generi alimentari e cucina

Chi fa quale lavoro?

Se uno di voi odia cucinare e non ha problemi a fare la spesa, questo problema ha una facile soluzione. Ma puoi anche fare le cose a turno, se nessuno dei due fa appello (o metterli fuori combattimento insieme).

Avventurarsi in pubblico può innescare disagio e ansia in questo momento e alcuni giorni potrebbero sembrare particolarmente difficili. Ma non c'è modo di uscire di tanto in tanto, a meno che tu non riesca a farti consegnare tutto.

Praticare l'empatia e convalidare le reciproche preoccupazioni può aiutare a cementare il senso di essere in questo insieme.

Pulizia e faccende domestiche

La maggior parte delle persone ha una routine unica per le faccende domestiche.

Se vivi nella loro casa, rispetta le loro regole, come non indossare scarpe dentro o mettere il coperchio del water in modo che il loro animale domestico non ne beva.

Potresti sentirti un po 'spiazzato se non è casa tua, ma mettiti nei loro panni.

Se stavano con te, vorresti che si sentissero a loro agio, ovviamente, ma vorresti anche che tutte le ragionevoli esigenze domestiche fossero rispettate.

La loro routine potrebbe richiedere un po 'di tempo per abituarsi: forse non lavi mai i piatti subito dopo cena o preferisci fare il bucato quando finisci i vestiti invece che ogni pochi giorni.

Ma cerca di onorare il più possibile le loro abitudini. Se è casa tua, cerca di aiutarli a sentirsi a proprio agio.

Potrebbero preoccuparsi di fare qualcosa di sbagliato o di irritarti, proprio come tu ti preoccupi di cercare di assicurarti che tutto sia perfetto per loro.

Ecco un modo di vedere le cose: se vuoi che la relazione duri, entrare subito sulla stessa pagina può aiutarti ad abituarti a condividere uno spazio prima.

Esigenze individuali

Se esci da un po 'di tempo, potresti avere una certa familiarità con i modelli di comportamento e le esigenze dell'altro.

In caso contrario, potrebbe volerci un po 'di tempo per abituarti alle abitudini che conosci meno, tra cui:

Programma del sonno

Ti piace stare alzato fino a tardi, ma è più una persona che "va a letto presto, si alza presto". O forse si svegliano presto e si girano e rigirano finché anche tu non sei completamente sveglio.

È possibile riallineare i programmi del sonno in modo da dormire entrambi il sonno di cui hai bisogno, ma potrebbe essere necessario un piccolo sforzo.

Nel frattempo, parla delle soluzioni temporanee, come se chi si sveglia prima si alza rapidamente ed evita di fare rumore finché l'altra persona non si sveglia naturalmente.

Tempo da solo

Tutti hanno bisogno di un po 'di tempo da soli.

Trovare spazio e privacy durante un blocco potrebbe sembrare un po 'diverso dal solito, soprattutto se hai alloggi angusti.

Ma assicurarti che entrambi abbiate un po 'di spazio e privacy contribuirà notevolmente ad aiutare la vostra convivenza ad avere successo.

Potresti provare:

• Fare a turno per lunghe passeggiate o uscire di casa per un po '.
• Trascorrere parte del tempo di inattività in stanze diverse. Se la tua relazione è ancora abbastanza nuova, potresti essere ancora nella fase in cui non puoi tenere le mani lontane a vicenda. Ma prendere una piccola distanza per ricaricarsi può intensificare la riconnessione.
• Lavorare in stanze separate. Potrebbe essere difficile concentrarsi sul lavoro quando sono nelle vicinanze. Pianifica di fare delle pause e di pranzare insieme, quindi spostati in stanze diverse per massimizzare la produttività e ridurre le distrazioni.
• Parlare di protocollo per le telefonate a familiari e amici, come lasciare la stanza per dare spazio al chiamante.

Attività fisica

Se uno o entrambi andate in palestra, la vostra incapacità di tenere il passo con una routine tipica potrebbe frustrarvi.

È importante svolgere le attività che si possono svolgere rispettando le reciproche esigenze di esercizio fisico: forse uno di voi ama lo yoga mentre l'altro preferisce le corse mattutine.

Fare esercizio insieme può essere divertente quando scegli un'attività che piace a entrambi.

Ma sentirsi obbligati a fare qualcosa di solito non è molto piacevole. Invitali a unirsi a te, ma non fare pressioni se rifiutano.

Dieta

Probabilmente vi siete goduti molti pasti insieme. Ma cucinare e mangiare tutti i pasti insieme possono essere una storia diversa.

Forse mangiano leggermente al mattino (o saltano del tutto la colazione), ma hai bisogno di una colazione abbondante per muoverti. O forse sono vegani, mentre tu mangi di tutto e di più.

Anche le allergie possono complicare le cose. Se devi essere assolutamente certo che nessuno dei cibi che mangiano sia entrato in contatto con un allergene, potresti dover saltare completamente quell'ingrediente in loro presenza.

Abitudini alimentari radicalmente diverse possono creare sfide in alcune relazioni, ma non è necessario.

Inizia convalidando esigenze e preferenze specifiche e diventa creativo in cucina insieme!

Esigenze di relazione

Se sei appena passato dagli appuntamenti casualmente, potresti comunque aver bisogno di esplorare obiettivi reciproci a lungo termine insieme alle esigenze di intimità e comunicazione.

Un improvviso aumento dell'intimità può rappresentare una sfida quando una relazione è ancora nelle sue fasi iniziali, ma molta comunicazione rispettosa può aiutarti a gestire queste sfide con grazia.

Intimità emotiva

Senza un posto dove andare e non molto da fare, potresti finire per parlare a lungo di sogni, ex partner, famiglia, infanzia e qualsiasi altra cosa tu possa pensare.

Le conversazioni profonde possono aiutare a costruire intimità, ma non tutti hanno un passato felice o una capacità infinita di discussioni emotive pesanti, specialmente in tempi già di forte stress.

Il legame sulle storie dell'infanzia è un ottimo modo per imparare di più l'uno sull'altro. Ma quando le cose si fanno troppo pesanti, un cambiamento di argomento potrebbe essere la chiave.

Trascorrere del tempo a ridere di storie spensierate può anche aumentare la vicinanza!

Intimità fisica

Potrebbe sembrare che vivere insieme per la prima volta si traduca automaticamente in rapporti sessuali più frequenti. Questo è un risultato, certo, ma una maggiore incertezza, stress e tensione può frenare gli stati d'animo sexy abbastanza rapidamente.

Quindi, non importa quanto eri permaloso prima della quarantena o quanto spesso facevi sesso, le cose potrebbero sembrare un po 'diverse.

Anche qualcuno a cui piace l'affetto fisico, come baciare, abbracciare e stringere la mano, probabilmente ha ancora bisogno di adattarsi ad avere qualcuno intorno regolarmente.

Se si allontanano o mostrano irritazione quando li baci ogni volta che passi, non fa mai male fare un check-in sui confini.

Se ti stai chiedendo in che modo COVID-19 influisce sull'intimità, consulta la nostra guida al sesso durante la pandemia.

Obiettivi futuri

Va bene se non hai ancora pensato a fondo al tuo futuro con loro.

Forse hai escluso disallineamenti politici e altre interruzioni immediate di accordi, ma non hai scavato a fondo sul tema del matrimonio, dei figli o dell'ulteriore convivenza.

In genere è intelligente sollevare queste cose prima piuttosto che dopo, ma potresti voler evitare di aggiungere tensione mentre sei bloccato nella stessa casa.

È assolutamente OK fare un controllo della pioggia su questo tipo di conversazione se sei preoccupato che possa mettere a dura prova la tua relazione durante il blocco.

La comunicazione è tutto

Ricorda un fatto importante: non possono leggere la tua mente.

Se ti senti irritabile, intrappolato, irrequieto, terrorizzato o qualsiasi altra cosa, non lo sapranno a meno che tu non glielo dica.

La comunicazione è particolarmente essenziale quando ci si sta ancora conoscendo. Molti problemi di relazione iniziano in piccolo ma peggiorano quando non li affronti.

Potresti considerare:

• Usare affermazioni in "I" può aiutarti a evitare di sembrare giudicante. Ad esempio, "Non mi sento sveglio come prima cosa al mattino, quindi una conversazione funzionerà meglio dopo il caffè".
• Affidarsi alla comunicazione passivo-aggressiva di solito peggiora le cose.Invece, indica chiaramente i problemi specifici facendo riferimento alle tue esigenze. Ad esempio, "Sono contento che stiamo trascorrendo così tanto tempo insieme, ma ho anche bisogno di un po 'di spazio fisico.
• Chiedere la loro opinione su come far funzionare la situazione può fare miracoli. Ad esempio, "Cerco di evitare di guardare la TV a letto. Saresti disponibile a restare sveglio più tardi a guardare la TV in modo che possiamo tenere i dispositivi fuori dalla camera da letto? "

Quando si parla di bisogni e sentimenti, il rispetto e la compassione sono fondamentali.

Oltre allo stress pandemico, è stressante preoccuparsi costantemente di invadere lo spazio personale o le regole domestiche di qualcuno e a nessuno piace sentirsi spiazzato.

Durante un disaccordo:

• Riconosci le differenze di opinione.
• A turno, ascolta e rispondi.
• Fai delle pause quando le cose si surriscaldano e torna al problema quando entrambi vi sentite più tranquilli.

Dopo che gli ordini di permanenza a casa o di allontanamento fisico vengono revocati

Se intendevi trasferirti insieme come soluzione temporanea per evitare l'isolamento pandemico, potresti chiederti come gestire il trasferimento una volta che la pandemia è finita.

Le cose potrebbero sembrare un po 'traballanti se sei stato stressato, ma una volta che le linee guida di distanziamento fisico iniziano a rilassarsi, fai una conversazione aperta su dove stanno le cose.

Cosa fare se sei ancora bravo

Una conversazione può sembrare imbarazzante se vuoi continuare la relazione e loro non lo fanno, o viceversa. Ma è praticamente inevitabile.

Potresti aspettare di avere questa discussione finché non sai che è sicuro che chiunque sia venuto per restare se ne va, se lo desidera.

Se le cose sono andate bene, potresti voler ufficializzare la relazione, se non l'hai fatto. Ciò potrebbe comportare la continuazione della convivenza, immediatamente o dopo che un partner torna a casa per fare le valigie e terminare il contratto di locazione.

Tieni presente che potresti aver bisogno di un po 'più di tempo prima di vivere insieme in modo permanente.

Ognuno elabora i cambiamenti al proprio ritmo. Potrebbe essere necessario fare un passo indietro prima di farne uno in avanti.

Cosa fare se hai finito completamente

Un altro potenziale risultato del tuo processo del fuoco? Potresti sentirti pronto per andare avanti.

Non tutte le relazioni funzionano ed è importante essere realistici riguardo a questa possibilità.

A meno che non abbiano mostrato un comportamento problematico che merita di essere richiamato, come il ripetuto attraversamento dei confini, potrebbe essere sufficiente offrire una spiegazione generale del tipo "Non vedo che abbiamo una compatibilità a lungo termine", piuttosto che indicare specifiche personali abitudini.

La linea di fondo

Un corso accelerato sulla convivenza potrebbe non prepararti ad affrontare una relazione a lungo termine post-pandemia, ma sicuramente può insegnarti molto.

Potresti preoccuparti di vederci al peggio, ma considera che ti vedrai anche al meglio, lavorando insieme per trarre il meglio da una crisi.

Crystal Raypole ha già lavorato come scrittore ed editore per GoodTherapy. I suoi campi di interesse includono lingue e letteratura asiatiche, traduzione giapponese, cucina, scienze naturali, positività sessuale e salute mentale. In particolare, si impegna ad aiutare a ridurre lo stigma sui problemi di salute mentale.