Il disturbo da alimentazione incontrollata (BED) è un tipo di disturbo dell'alimentazione e dell'alimentazione che è ora riconosciuto come diagnosi ufficiale. Colpisce quasi il 2% delle persone in tutto il mondo e può causare ulteriori problemi di salute legati alla dieta, come livelli elevati di colesterolo e diabete.
L'alimentazione e i disturbi alimentari non riguardano solo il cibo, motivo per cui sono riconosciuti come disturbi psichiatrici. Le persone in genere li sviluppano come un modo per affrontare un problema più profondo o un'altra condizione psicologica, come l'ansia o la depressione.
Questo articolo esamina i sintomi, le cause e i rischi per la salute del LETTO, nonché come ottenere aiuto e supporto per superarlo.
Che cos'è il disturbo da alimentazione incontrollata e quali sono i sintomi?
Le persone con BED possono mangiare molto cibo in un breve lasso di tempo, anche se non hanno fame. Lo stress emotivo o la distrazione spesso giocano un ruolo e potrebbero innescare un periodo di abbuffate.
Una persona potrebbe provare un senso di liberazione o sollievo durante un'abbuffata, ma in seguito provare sentimenti di vergogna o perdita di controllo.
Affinché un operatore sanitario possa diagnosticare il BED, devono essere presenti tre o più dei seguenti sintomi:
- mangiare molto più rapidamente del normale
- mangiare fino a sazietà
- mangiare grandi quantità senza avere fame
- mangiare da solo a causa di sentimenti di imbarazzo e vergogna
- sensi di colpa o disgusto verso se stessi
Le persone con LETTO spesso provano sentimenti di estrema infelicità e angoscia per l'eccesso di cibo, la forma del corpo e il peso.
SommarioIl BED è caratterizzato da ripetuti episodi di assunzione incontrollata di quantità insolitamente grandi di cibo in un breve periodo di tempo. Questi episodi sono accompagnati da sentimenti di colpa, vergogna e disagio psicologico.
Quali sono le cause del disturbo da alimentazione incontrollata?
Le cause del BED non sono ben comprese ma probabilmente dovute a una varietà di fattori di rischio, tra cui:
- Genetica. Le persone con BED possono avere una maggiore sensibilità alla dopamina, una sostanza chimica nel cervello che è responsabile dei sentimenti di ricompensa e piacere. Ci sono anche forti prove che il disturbo sia ereditario.
- Genere. Il BED è più comune nelle donne che negli uomini. Negli Stati Uniti, il 3,6% delle donne sperimenta il LETTO ad un certo punto della propria vita, rispetto al 2,0% degli uomini. Ciò può essere dovuto a fattori biologici sottostanti.
- Cambiamenti nel cervello. Ci sono indicazioni che le persone con BED possano avere cambiamenti nella struttura cerebrale che si traducono in una maggiore risposta al cibo e meno autocontrollo.
- Corporatura. Quasi il 50% delle persone con BED soffre di obesità e il 25-50% dei pazienti che richiedono un intervento chirurgico per la perdita di peso soddisfa i criteri per il BED. I problemi di peso possono essere sia una causa che il risultato del disturbo.
- Immagine del corpo. Le persone con BED hanno spesso un'immagine del corpo molto negativa. Insoddisfazione corporea, dieta e eccesso di cibo contribuiscono allo sviluppo del disturbo.
- Binge eating. Le persone colpite riportano spesso una storia di alimentazione incontrollata come primo sintomo del disturbo. Ciò include il binge eating durante l'infanzia e l'adolescenza.
- Trauma emotivo. Gli eventi stressanti della vita, come l'abuso, la morte, la separazione da un membro della famiglia o un incidente automobilistico, sono fattori di rischio. Anche il bullismo infantile dovuto al peso può contribuire.
- Altre condizioni psicologiche. Quasi l'80% delle persone con BED soffre di almeno un altro disturbo psicologico, come fobie, depressione, disturbo da stress post-traumatico (PTSD), disturbo bipolare, ansia o abuso di sostanze.
Un episodio di abbuffate può essere innescato da stress, dieta, sentimenti negativi relativi al peso o alla forma del corpo, alla disponibilità di cibo o alla noia.
SommarioLe cause del LETTO non sono completamente note. Come con altri disturbi alimentari, una varietà di rischi genetici, ambientali, sociali e psicologici sono associati al suo sviluppo.
Come viene diagnosticata la BED?
Mentre alcune persone possono occasionalmente mangiare troppo, come al Ringraziamento o a una festa, ciò non significa che abbiano LETTO, nonostante abbiano sperimentato alcuni dei sintomi sopra elencati.
Il BED inizia in genere tra la fine dell'adolescenza e l'inizio dei vent'anni, sebbene possa verificarsi a qualsiasi età. Le persone generalmente hanno bisogno di supporto per superare il BED e sviluppare un rapporto sano con il cibo. Se non trattato, BED può durare per molti anni.
Per essere diagnosticato, una persona deve aver avuto almeno un episodio di alimentazione incontrollata a settimana per un minimo di tre mesi.
La gravità varia da lieve, caratterizzata da uno a tre episodi di abbuffate a settimana, a quella estrema, caratterizzata da 14 o più episodi a settimana.
Un'altra caratteristica importante è non agire per "annullare" un'abbuffata. Ciò significa che, a differenza della bulimia, una persona con LETTO non vomita, non prende lassativi o esercita eccessivamente per cercare di contrastare un episodio di abbuffata.
Come altri disturbi alimentari, è più comune nelle donne rispetto agli uomini. Tuttavia, è più comune tra gli uomini rispetto ad altri tipi di disturbi alimentari.
Quali sono i rischi per la salute?
Il BED è associato a diversi rischi significativi per la salute fisica, emotiva e sociale.
Fino al 50% delle persone con LETTO soffre di obesità. Tuttavia, il disturbo è anche un fattore di rischio indipendente per l'aumento di peso e lo sviluppo dell'obesità. Ciò è dovuto all'aumento dell'apporto calorico durante gli episodi di abbuffate.
Di per sé, l'obesità aumenta il rischio di malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2 e cancro.
Tuttavia, alcuni studi hanno scoperto che le persone con BED hanno un rischio ancora maggiore di sviluppare questi problemi di salute, rispetto alle persone con obesità dello stesso peso che non hanno BED.
Altri rischi per la salute associati al BED includono problemi di sonno, condizioni di dolore cronico, asma e sindrome dell'intestino irritabile (IBS).
Nelle donne, la condizione è associata a un rischio di problemi di fertilità, complicazioni della gravidanza e sviluppo della sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).
La ricerca ha dimostrato che le persone con BED riferiscono sfide con le interazioni sociali, rispetto alle persone senza la condizione.
Inoltre, le persone con BED hanno un alto tasso di ospedalizzazione, cure ambulatoriali e visite al pronto soccorso, rispetto a coloro che non hanno un disturbo alimentare o alimentare.
Sebbene questi rischi per la salute siano significativi, esistono numerosi trattamenti efficaci per il LETTO.
SommarioIl BED è collegato a un aumento del rischio di aumento di peso e obesità, nonché a malattie associate come il diabete e le malattie cardiache. Esistono anche altri rischi per la salute, inclusi problemi di sonno, dolore cronico, problemi di salute mentale e ridotta qualità della vita.
Quali sono le opzioni di trattamento?
Il piano di trattamento per il BED dipende dalle cause e dalla gravità del disturbo alimentare, nonché dagli obiettivi individuali.
Il trattamento può mirare a comportamenti di alimentazione incontrollata, eccesso di peso, immagine corporea, problemi di salute mentale o una combinazione di questi.
Le opzioni terapeutiche includono terapia cognitivo comportamentale, psicoterapia interpersonale, terapia comportamentale dialettica, terapia dimagrante e farmaci.Questi possono essere eseguiti su base individuale, in un contesto di gruppo o in un formato di auto-aiuto.
In alcune persone potrebbe essere richiesto un solo tipo di terapia, mentre altri potrebbero dover provare diverse combinazioni fino a trovare la misura giusta.
Un professionista della salute mentale o medico può fornire consigli sulla selezione di un piano di trattamento individuale.
Terapia comportamentale cognitiva
La terapia cognitivo comportamentale (CBT) per il BED si concentra sull'analisi delle relazioni tra pensieri, sentimenti e comportamenti negativi legati al mangiare, alla forma del corpo e al peso.
Una volta identificate le cause delle emozioni e dei modelli negativi, è possibile sviluppare strategie per aiutare le persone a cambiarle.
Gli interventi specifici includono la definizione di obiettivi, l'autocontrollo, il raggiungimento di schemi alimentari regolari, il cambiamento di pensieri su sé stessi e sul peso e l'incoraggiamento di sane abitudini di controllo del peso.
La CBT guidata dal terapeuta ha dimostrato di essere il trattamento più efficace per le persone con BED. Uno studio ha rilevato che dopo 20 sessioni di CBT, il 79% dei partecipanti non stava più mangiando in modo incontrollato, con il 59% di loro che aveva ancora successo dopo un anno.
In alternativa, un'altra opzione è la CBT guidata di auto-aiuto. In questo formato, ai partecipanti viene solitamente fornito un manuale su cui lavorare da soli, insieme all'opportunità di partecipare ad alcuni incontri aggiuntivi con un terapeuta per guidarli e fissare obiettivi.
La forma di terapia di auto-aiuto è spesso più economica e più accessibile e ci sono siti Web e app mobili che offrono supporto. La CBT di auto-aiuto ha dimostrato di essere un'alternativa efficace alla CBT tradizionale.
SommarioLa CBT si concentra sull'identificazione dei sentimenti e comportamenti negativi che causano il binge eating e aiuta a mettere in atto strategie per migliorarli. È il trattamento più efficace per il LETTO e può essere fatto con un terapista o in un formato di auto-aiuto.
Psicoterapia interpersonale
La psicoterapia interpersonale (IPT) si basa sull'idea che il binge eating è un meccanismo di coping per problemi personali irrisolti come dolore, conflitti relazionali, cambiamenti significativi della vita o problemi sociali sottostanti.
L'obiettivo è identificare il problema specifico legato al comportamento alimentare negativo, riconoscerlo e quindi apportare modifiche costruttive nell'arco di 12-16 settimane.
La terapia può essere in un formato di gruppo o su base individuale con un terapista esperto e talvolta può essere combinata con la CBT.
Ci sono prove evidenti che questo tipo di terapia ha effetti positivi sia a breve che a lungo termine sulla riduzione del comportamento alimentare incontrollato. È l'unica altra terapia con risultati a lungo termine buoni come la CBT.
Può essere particolarmente efficace per le persone con forme più gravi di alimentazione incontrollata e per quelle con una bassa autostima.
SommarioL'IPT vede il binge eating come un meccanismo per affrontare i problemi personali sottostanti. Affronta i comportamenti di alimentazione incontrollata riconoscendo e trattando quei problemi sottostanti. È una terapia di successo, in particolare per i casi gravi.
Terapia comportamentale dialettica
La terapia comportamentale dialettica (DBT) vede il binge eating come una reazione emotiva a esperienze negative che la persona non ha altro modo di affrontare.
Insegna alle persone a regolare le loro risposte emotive in modo che possano far fronte a situazioni negative nella vita quotidiana senza abbuffarsi.
Le quattro aree chiave del trattamento nel DBT sono la consapevolezza, la tolleranza al disagio, la regolazione delle emozioni e l'efficacia interpersonale.
Uno studio su 44 donne con BED sottoposte a DBT ha mostrato che l'89% di loro ha smesso di mangiare in modo incontrollato entro la fine della terapia, anche se questo è sceso al 56% entro 6 mesi di follow-up.
Tuttavia, ci sono informazioni limitate sull'efficacia a lungo termine del DBT e su come si confronta con CBT e IPT.
Sebbene la ricerca su questo trattamento sia promettente, sono necessari ulteriori studi per determinare se possa essere applicato a tutte le persone con LETTO.
SommarioDBT vede il binge eating come una risposta alle esperienze negative nella vita quotidiana. Utilizza tecniche come la consapevolezza e la regolazione delle emozioni per aiutare le persone ad affrontare meglio e smettere di abbuffarsi. Non è chiaro se sia efficace a lungo termine.
Terapia dimagrante
La terapia comportamentale dimagrante mira ad aiutare le persone a perdere peso, il che può ridurre il comportamento di alimentazione incontrollata migliorando l'autostima e l'immagine del corpo.
L'intento è quello di apportare cambiamenti graduali allo stile di vita sano per quanto riguarda la dieta e l'esercizio fisico, nonché monitorare l'assunzione di cibo e pensieri sul cibo durante il giorno. È prevista una perdita di peso di circa 0,5 kg a settimana.
Sebbene la terapia dimagrante possa aiutare a migliorare l'immagine del corpo e ridurre il peso ei rischi per la salute associati all'obesità, non è stato dimostrato che sia efficace quanto la CBT o l'IPT nel fermare le abbuffate.
Come con il normale trattamento dimagrante per l'obesità, la terapia dimagrante comportamentale ha dimostrato di aiutare le persone a ottenere solo una perdita di peso moderata e a breve termine.
Tuttavia, può ancora essere una buona opzione per le persone che non hanno avuto successo con altre terapie o sono principalmente interessate a perdere peso.
SommarioLa terapia dimagrante mira a migliorare i sintomi dell'alimentazione incontrollata riducendo il peso nella speranza che questo possa migliorare l'immagine del corpo. Non ha lo stesso successo della CBT o della terapia interpersonale, ma può essere utile per alcuni individui.
Farmaci
Sono stati trovati diversi farmaci per trattare il binge eating e sono spesso più economici e veloci della terapia tradizionale.
Tuttavia, nessun farmaco attuale è efficace nel trattamento del BED come le terapie comportamentali.
I trattamenti disponibili includono antidepressivi, farmaci antiepilettici come il topiramato e farmaci tradizionalmente utilizzati per i disturbi iperattivi, come la lisdexamfetamina.
La ricerca ha scoperto che i farmaci hanno un vantaggio rispetto a un placebo per la riduzione a breve termine del binge eating. I farmaci hanno dimostrato di essere efficaci per il 48,7%, mentre i placebo hanno dimostrato di essere efficaci per il 28,5%.
Possono anche ridurre l'appetito, le ossessioni, le compulsioni e i sintomi della depressione.
Sebbene questi effetti sembrino promettenti, la maggior parte degli studi è stata condotta su brevi periodi, quindi sono ancora necessari dati sugli effetti a lungo termine.
Inoltre, gli effetti collaterali del trattamento possono includere mal di testa, problemi di stomaco, disturbi del sonno, aumento della pressione sanguigna e ansia.
Poiché molte persone con BED hanno altre condizioni di salute mentale, come ansia e depressione, possono anche ricevere farmaci aggiuntivi per curarle.
SommarioI farmaci possono aiutare a migliorare il binge eating a breve termine. Tuttavia, sono necessari studi a lungo termine. I farmaci generalmente non sono efficaci quanto le terapie comportamentali e possono avere effetti collaterali.
Come superare le abbuffate
Il primo passo per superare le abbuffate è parlare con un medico. Questa persona può aiutare con una diagnosi, determinare la gravità del disturbo e raccomandare il trattamento più appropriato.
In generale, il trattamento più efficace è la CBT, ma esiste una gamma di trattamenti. A seconda delle circostanze individuali, solo una terapia o una combinazione può funzionare meglio.
Indipendentemente dalla strategia di trattamento utilizzata, è importante anche fare scelte alimentari e di stile di vita salutari quando possibile.
Ecco alcune strategie utili aggiuntive:
- Tieni un diario del cibo e dell'umore. Identificare i fattori scatenanti personali è un passo importante per imparare a controllare gli impulsi di abbuffata.
- Pratica la consapevolezza. Questo può aiutare ad aumentare la consapevolezza dei fattori scatenanti dell'abbuffata, contribuendo ad aumentare l'autocontrollo e mantenere l'accettazione di sé.
- Trova qualcuno con cui parlare. È importante ricevere supporto, che sia tramite un partner, una famiglia, un amico, gruppi di sostegno per l'alimentazione incontrollata o online.
- Scegli cibi sani. Una dieta composta da cibi ricchi di proteine e grassi sani, pasti regolari e cibi integrali aiuterà a soddisfare la fame e fornirà i nutrienti necessari.
- Inizia a fare esercizio. L'esercizio fisico può aiutare a migliorare la perdita di peso, migliorare l'immagine del corpo, ridurre i sintomi di ansia e aumentare l'umore.
- Dormire a sufficienza. La mancanza di sonno è associata a un maggiore apporto calorico e abitudini alimentari irregolari. Si consiglia di dormire bene per almeno 7-8 ore a notte.
SommarioCBT e IPT sono le migliori opzioni di trattamento per il LETTO. Altre strategie includono tenere un diario alimentare e dell'umore, praticare la consapevolezza, trovare supporto, scegliere cibi sani, fare esercizio e dormire a sufficienza.
La linea di fondo
Il BED è un comune disturbo alimentare e alimentare che, se non trattato, può compromettere seriamente la salute di una persona.
È caratterizzato da episodi ripetuti e incontrollati di mangiare grandi quantità di cibo e spesso accompagnati da sentimenti di vergogna e senso di colpa.
Può avere effetti negativi sulla salute generale, sul peso corporeo, sull'autostima e sulla salute mentale.
Fortunatamente, sono disponibili trattamenti molto efficaci per il BED, inclusi CBT e IPT. Esistono anche molte strategie di stile di vita sano che possono essere incorporate nella vita di tutti i giorni.
Il primo passo per superare il BED è chiedere aiuto a un medico.
Nota del redattore: questo pezzo è stato originariamente pubblicato il 16 dicembre 2017. La sua data di pubblicazione corrente riflette un aggiornamento, che include una revisione medica di Timothy J. Legg, PhD, PsyD.
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