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Le tue feci possono avere una consistenza diversa a seconda della tua dieta, della tua salute e persino dei farmaci che prendi. Di tanto in tanto potresti notare che alcune delle tue feci si attaccano al lato della ciotola dopo aver lavato.
La cacca appiccicosa può essere un sintomo di un disturbo digestivo temporaneo o cronico o il risultato di una dieta che contiene troppi grassi. La cacca appiccicosa può apparire unta e pallida o scura e catramosa.
Se hai anche altri sintomi, come gas o crampi addominali, parla con il tuo medico per determinare la causa.
Cause
La qualità delle feci è solitamente il risultato di come il tuo corpo risponde alle tue scelte alimentari. Una dieta ricca di grassi, ad esempio, può portare a feci più appiccicose del normale.
Questo perché il grasso in eccesso, oltre a quello che normalmente sarebbe assorbito dal corpo, può finire nelle feci, rendendole più spesse e appiccicose.
Le feci grasse possono essere un effetto collaterale temporaneo di troppi grassi nella dieta. Può anche segnalare una condizione come il morbo di Crohn, che rende più difficile per il corpo assorbire i grassi alimentari.
La malattia di Crohn è una delle numerose condizioni sotto il termine generico di malattia infiammatoria intestinale (IBD). Altri disturbi in quel gruppo includono la colite ulcerosa e la colite microscopica. Tutti questi possono causare feci appiccicose.
Le tue feci possono essere appiccicose se hai un'ulcera allo stomaco o un'irritazione dell'esofago. Con queste condizioni, potresti riscontrare un'emorragia interna. Il sangue può mescolarsi con i fluidi digestivi e rendere le feci catramose e appiccicose.
Altre condizioni mediche possono anche causare feci appiccicose dopo aver mangiato determinati cibi.
Se hai la celiachia, ad esempio, non puoi digerire correttamente il glutine, una proteina presente nel grano e in alcuni altri cereali. Mangiare glutine può provocare feci appiccicose e altri sintomi per le persone celiache.
A volte l'intolleranza al lattosio può anche causare feci appiccicose. Le persone con intolleranza al lattosio mancano dell'enzima lattasi. Questo enzima è necessario per digerire il lattosio, uno zucchero presente nei prodotti lattiero-caseari.
Trattamento
Spesso puoi trattare facilmente le feci appiccicose a casa. Ecco alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita e farmaci e integratori da banco (OTC) da provare.
Rimedi casalinghi
Una delle cose migliori che puoi fare per le feci appiccicose è aumentare l'assunzione di acqua. Un sistema digestivo sano con feci sane dipende dalla tua idratazione.
Bere otto bicchieri (o 64 once) di acqua al giorno è consigliato per la maggior parte delle persone. Tuttavia, l'assunzione di acqua varia da individuo a individuo. Lascia che la sete guidi l'assunzione.
Se hai problemi ai reni, al cuore o al fegato o per altri motivi per cui dovresti bere meno acqua, parla con il tuo medico di una quantità di liquidi sicura e adeguata per te.
L'esercizio quotidiano è anche associato a un sistema digestivo più sano. Anche una passeggiata di mezz'ora può migliorare la tua salute generale.
Soluzioni OTC
Alcuni integratori possono anche aiutare a riportare le feci alla normalità. I probiotici sono batteri buoni che promuovono un intestino sano. Puoi trovare probiotici negli alimenti, come yogurt e kefir, così come in forma di integratore.
Puoi anche provare gli integratori di enzimi digestivi. Questi enzimi sono progettati per aiutare il tuo corpo ad abbattere amidi, grassi e proteine per una migliore digestione e feci normali.
Assicurati di parlare con il tuo medico prima di provare probiotici o enzimi. Ciò è particolarmente vero se hai un disturbo digestivo, come l'IBD.
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Farmaci tradizionali
Se le tue feci sono appiccicose e hai anche problemi di diarrea, potresti provare Pepto-Bismol o Kaopectate. Questi farmaci da banco sono generalmente trattamenti ben tollerati per la diarrea.
Tuttavia, se noti sangue o muco nelle feci, non assumere farmaci antidiarroici senza aver prima parlato con il medico. Evita anche i lassativi se hai feci appiccicose.
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Cibi da mangiare e cibi da evitare
Uno dei modi più efficaci per trattare le feci appiccicose è fare scelte alimentari intelligenti per il tuo sistema.
In generale, mangiare una varietà di frutta e verdura fresca è una ricetta per una migliore salute dell'apparato digerente. Questi alimenti contengono fibre solubili, importanti per il corretto funzionamento intestinale. Contengono anche una serie di sostanze nutritive per una salute generale ottimale.
Alcuni dei migliori alimenti per aiutare a mantenere le feci sane sono:
- asparago
- broccoli
- carote
- patate al forno
- patata dolce
- fagioli verdi
- Mango
- albicocche
- Banana
- arance
- fiocchi d'avena
- Ceci
Poiché la maggior parte delle cause di feci appiccicose sono legate agli alimenti che consumi, il trattamento migliore è evitare gli alimenti che ti danno problemi.
Le persone affette da celiachia, ad esempio, spesso non hanno altri problemi digestivi. Se queste persone evitano cibi contenenti glutine, non dovrebbero avere sintomi, comprese le feci appiccicose.
Gli alimenti che contengono glutine includono:
- Grano
- segale
- orzo
- malto, incluso estratto di malto, aceto di malto, ecc.
Se il tuo problema è l'intolleranza al lattosio, evita il latte vaccino e i latticini, come:
- formaggio
- gelato
- burro
- salse e zuppe alla panna
Riduci anche i cibi ricchi di grassi, come:
- patatine
- biscotti
- carne rossa
- Pizza
Quando vedere il tuo dottore
Le feci appiccicose possono verificarsi in un movimento intestinale e il giorno successivo le feci possono tornare alla normalità.
Se un giorno di mangiare una dieta particolarmente ricca di grassi ha portato a feci appiccicose, aspetta un giorno per vedere se qualcosa cambia.
Se non ci sono cambiamenti, presta attenzione alle feci e a qualsiasi altro sintomo che potrebbe segnalare una causa più grave. Se non ci sono sintomi urgenti, come crampi addominali o sangue nelle feci, prova a modificare la tua dieta.
Se una dieta povera di grassi e proteica ricca di fibre solubili non migliora la qualità delle feci, consultare il medico.
prospettiva
Le feci appiccicose di solito sono un segno che la tua dieta ha bisogno di qualche aggiustamento, forse un po 'meno di grassi o un po' più di acqua.
Ma le feci appiccicose possono anche essere un segno di un problema di salute più serio, come il morbo di Crohn.
Potrebbe non essere il lavoro più piacevole che fai tutto il giorno, ma prestare attenzione alla qualità delle feci e cercare assistenza medica se non migliora è importante per essere proattivi riguardo alla tua salute.
La notizia incoraggiante è che condizioni come il Crohn, la celiachia o l'intolleranza al lattosio di solito possono essere ben gestite seguendo una dieta che elimina i fattori scatenanti dei problemi alla toilette.
