Come riconoscere una relazione di rimbalzo e cosa fare dopo

Quali aggettivi ti vengono in mente quando senti la frase "relazione di rimbalzo"?

Probabilmente parole come "cattivo", "egoista" e "condannato".

Ma gli educatori del sesso e delle relazioni dicono che le relazioni di rimbalzo possono effettivamente avere i loro vantaggi.

Sorpreso? Continua a leggere per apprendere i segni di una relazione di rimbalzo, le potenziali cadute e i vantaggi di esse e come trasferire una relazione di rimbalzo al di fuori del territorio di rimbalzo.

Molto veloce: cosa intendiamo per "rimbalzo"?

"Non esiste una definizione universalmente condivisa per i termini" rimbalzo "e" relazione di rimbalzo "", afferma Jesse Kahn, LCSW, CST, direttore e terapista sessuale presso il Gender & Sexuality Therapy Center di New York City.

Ciò significa che ogni dater, cercatore di piacere e sopravvissuto alla situazione ha la propria definizione.

Alcuni definiscono una "relazione di rimbalzo" come la prima relazione che segue una relazione molto seria. Alcuni definiscono quella prossima relazione come un rimbalzo solo se accade i-m-m-e-d-i-a-t-e-l-y in seguito a quella relazione molto seria.

Altri credono che * non * devi uscire formalmente con qualcuno, né uscire con qualcuno da molto tempo, per poter (o voler!) Riprenderti da loro.

In altre parole, credono che si tratti meno dell'ufficialità o della longevità di una relazione, ma del intensità di quella relazione.

Mentre le relazioni di rimbalzo sono più spesso discusse in relazione all'accoppiamento monogamo, le relazioni di rimbalzo sono possibili per le persone di tutti gli orientamenti di relazione, compresi coloro che sono poliamorosi.

Ma secondo Justin Lehmiller, PhD, psicologo sociale e ricercatore presso il Kinsey Institute e autore di "Dimmi cosa vuoi: la scienza del desiderio sessuale e come può aiutarti a migliorare la tua vita sessuale", la qualità, la quantità o l'intensità della relazione precedente * non è * ciò che determina cos'è una relazione di rimbalzo.

La motivazione e l'intenzione nella relazione attuale è ciò che determina se si tratta di una relazione di rimbalzo, dice.

Se il tuo obiettivo negli appuntamenti è aiutare te stesso a superare la tua ultima relazione (o FWB o situazione!), Distrarti dal dolore o rendere geloso il tuo ex, allora probabilmente sei nel territorio di una relazione di rimbalzo, dice.

Come puoi essere sicuro che * stai * rimbalzando con qualcuno?

"Le persone hanno molte più probabilità di avere relazioni di rimbalzo se fossero quelle che sono state scaricate", dice Lehmiller.

"Questo perché essere scaricati può essere molto angosciante e un grave colpo alla tua autostima, che spingerà più comportamenti di coping, come il sesso e le relazioni di rimbalzo."

Per scoprire se stai rimbalzando, dovrai riflettere sui tuoi desideri, desideri, bisogni e stato emotivo.

Qualche domanda da porsi:

1. Quali emozioni provo quando penso al mio ex?
2. Credo di avere la capacità di amare più persone? Amo ancora il mio ex?
3. Ho la capacità emotiva per iniziare una nuova relazione?
4. Capisco perché la mia ultima relazione non ha funzionato?
5. Quale livello di impegno sono pronto a condividere con un altro essere umano?

Come puoi sapere se qualcuno sta rimbalzando con te?

Il modo migliore per scoprirlo è chiedere loro qual è la loro intenzione di frequentare qualcuno.

Le domande che potresti porre loro per apprendere che le informazioni includono:

1. Cosa stai cercando attualmente?
2. Quali tipi di relazioni sei aperto ad esplorare in questo momento?
3. Sei poliamoroso o monogamo?
4. Credi di essere in grado di sviluppare una relazione d'amore con me mentre guarisci dalla tua relazione passata?
5. Come ti senti dopo la tua rottura?

Perché succede anche questo? Qual è il punto di tutto questo?

Le relazioni di rimbalzo sono, in breve, un meccanismo di coping.

La fine di una relazione può essere incredibilmente angosciante, afferma Lehmiller.

"C'è molta variabilità nel tempo necessario per superare una rottura", dice. "Ma se stai uscendo da una relazione davvero a lungo termine o di valore, l'angoscia potrebbe andare avanti per mesi, forse anche anni."

Le relazioni di rimbalzo agiscono come un balsamo o una distrazione da quel dolore, dice.

È sempre condannato?

Le relazioni di rimbalzo hanno una cattiva reputazione perché si presume che il rimbalzista stia usando il rimbalzoee, dice Lehmiller.

"Ma non c'è niente di intrinsecamente sbagliato nel voler rimbalzare o effettivamente rimbalzare."

Al contrario, "per alcune persone, il rimbalzo può aumentare o ripristinare la fiducia in se stessi in un modo che li aiuta davvero ad andare avanti con la loro vita o ad iniziare una nuova relazione", dice.

Per altri, il rimbalzo può aiutarli a riconnettersi con il proprio sé sessuale se, ad esempio, avevano precedentemente una relazione senza sesso.

Inoltre, alcune persone sono davvero in grado di incontrare qualcuno con cui sono incredibilmente compatibili a lungo termine mentre sono in via di guarigione da qualcun altro.

"Allo stesso tempo, tuttavia, non tutti coloro che hanno rapporti sessuali di rimbalzo prendono grandi decisioni o hanno esperienze positive", dice.

Ad esempio, se il tuo rimbalzo implica il tentativo di trasformare un amico per tutta la vita in altro, e alla fine rovina quell'amicizia, allora potrebbe essere controproducente causando un ulteriore colpo alla tua autostima.

"Il contesto e le circostanze che circondano il sesso sono molto importanti in termini di impatto", dice.

Potete continuare a vedervi senza riconoscerlo?

Significa, è possibile uscire con qualcuno senza parlare di quello che stai cercando?

NO!

"In qualsiasi relazione, è necessario essere chiari e trasparenti in merito ai propri desideri, bisogni, aspettative, limiti e confini - e questo significa relazioni di rimbalzo", afferma Kahn.

La mancata comunicazione (onestamente!) Di ciò che stai cercando è una ricetta per il dolore e il disordine.

E se volessi andare oltre la fase di rimbalzo, è possibile?

Immagina questo: dopo la rottura hai scaricato le app e ti sei fatto scorrere scioccamente. Hai finito per trovare The Perfect Rebound, e voi due siete andati d'accordo.

Unico problema? Sono passate poche settimane e ti stai rendendo conto che voi due avete un potenziale di relazione reale. In altre parole, vuoi trasferire la tua relazione dal territorio di rimbalzo a quello potenzialmente duraturo.

"È del tutto possibile", dice Kahn.

Come? Comunicare! Affinché qualcuno sappia cosa vuoi e dove vuoi che la tua relazione rimanga o si evolva, devi dirglielo, dicono.

"Può essere davvero vulnerabile e spaventoso comunicare volendo di più, ma nessuno può leggere la tua mente e lo saprà solo se lo comunichi."

Alcuni modi per visualizzarlo:

• "È passato un minuto da quando abbiamo parlato di ciò che stiamo cercando entrambi. Mentre passiamo più tempo insieme, mi rendo conto che sto iniziando a sviluppare sentimenti per te. Mi piacerebbe sentire come ti senti. "
• "Per motivi di trasparenza: mi sto rendendo conto che ho iniziato a sviluppare sentimenti per te e sono interessato a fare un tentativo reale. Quello che stai cercando si è evoluto? "
• "Sono nervoso nell'ammetterlo perché amo quello che stiamo succedendo. Ma sto cominciando a piacermi e sarei disponibile a uscire con te. Come ti senti a riguardo? "

Potresti chiederti: "Beh, e se stessero rimbalzando con te ma ora vuoi stare con loro ma non come un rimbalzo?"

La risposta è ancora da comunicare!

(I messaggi di conversazione sopra riportati funzioneranno anche in questo scenario.)

E se loro volessero andare oltre la fase di rimbalzo e tu no (o viceversa)?

Momento d'amore difficile: se vuoi uscire seriamente con qualcuno e loro vogliono solo una relazione di rimbalzo con te, è tempo di tagliare le tue perdite.

Come si suol dire, quando qualcuno ti dice chi sono (e cosa vogliono!), Credici.

Altrimenti, nella migliore delle ipotesi stai sprecando il tuo tempo e nel peggiore dei casi sei in futuro angoscia.

Se sei dall'altra parte e ti stai godendo la tua piccola situazione di rimbalzo e non stai cercando nient'altro che sia fantastico, ma per favore comunica tanto al tuo rimbalzo che ora haee.

Potresti dire:

• "Mi è piaciuto molto vederti casualmente, ma non sono pronto per uscire con nessuno seriamente."
• “Uscire con te mi ha portato così tanta gioia. Ma sinceramente non ho superato il mio ex e non voglio legarti mentre guarisco. "

Qual è il risultato finale?

Contrariamente alla credenza comune, non c'è nulla di intrinsecamente negativo o apocalittico nelle relazioni di rimbalzo.

Ma mantenere una relazione di rimbalzo sana e piacevole per tutte le parti coinvolte richiede una comunicazione costante, chiara e onesta lungo il percorso.

Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiata, ubriaca e spazzolata con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero, la si può trovare a leggere libri di autoaiuto e romanzi rosa, fare panca o pole dance. Seguila su Instagram.