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Gli oli essenziali aiuteranno la comparsa della mia cellulite?
Gli oli essenziali sono stati usati per anni in molte culture per trattare numerose condizioni, dalla riduzione dello stress alla guarigione delle ferite alla pulizia dei seni. Ci sono almeno 90 oli essenziali spesso raccomandati dai dermatologi per trattare le condizioni della pelle, con più di 1.500 combinazioni comuni.
Una delle nuove applicazioni degli oli essenziali è aiutare la comparsa della cellulite. La cellulite è un'area della pelle, più comunemente su fianchi, cosce, glutei e stomaco, che appare grumosa e con fossette a causa di rigonfiamenti di grasso che si accumulano sotto la pelle.
Tuttavia, la cellulite non colpisce solo coloro che sono in sovrappeso. Secondo la Mayo Clinic, la genetica probabilmente gioca il ruolo più importante nel determinare se avrai o meno la cellulite.
Anche se la cellulite da sola non è una condizione medica grave, l'aspetto può essere angosciante per alcuni. Uno studio del 2014 ha riportato che fino al 90% delle donne, ma solo il 2% degli uomini, ha preoccupazioni estetiche sulla cellulite dopo aver raggiunto la pubertà.
Che tipo di oli essenziali vengono utilizzati per la cellulite?
Secondo un articolo di revisione del 2017, pubblicato su Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, gli oli essenziali più comunemente usati per il trattamento della cellulite includono:
- legno di cedro
- cipresso
- finocchio
- geranio
- pompelmo
- ginepro
- lavanda
- Limone
- citronella
- lime
- mandarino
- rosmarino
- Saggio spagnolo
Come utilizzare gli oli essenziali per la cellulite
Gli oli essenziali non devono essere usati direttamente sulla pelle, poiché sono molto potenti e possono causare irritazioni. Gli oli essenziali devono essere miscelati con oli vettore. Quelli comuni che potresti avere nella tua dispensa includono olio di cocco o olio d'oliva.
Altri oli vettore consigliati dalla National Association for Holistic Aromatherapy includono:
- nocciolo di albicocca
- arnica
- avocado
- baobab
- borragine
- calendula
- enotera
- jojoba
- marula
- semi di rosa canina
- olivello spinoso
- Erba di San Giovanni
- Mandorla dolce
- tamanu
Diluire correttamente gli oli essenziali
Dopo aver scelto almeno un olio essenziale e un olio vettore corrispondente, gli esperti dell'Università del Minnesota suggeriscono una diluizione compresa tra l'1 e il 5 percento. Se stai massaggiando ampie aree del corpo, mantieniti più vicino all'1%.
- 1 percento: 1 goccia di olio essenziale per cucchiaino di olio vettore
- 3 percento: 3 gocce di olio essenziale per cucchiaino di olio vettore
- 5 percento: 5 gocce di olio essenziale per cucchiaino di olio vettore
Quindi, applica la miscela di oli essenziali sulla zona interessata e massaggia delicatamente. Poiché questi oli tendono ad evaporare rapidamente, si consiglia di applicarli due volte al giorno.
Un piccolo studio del 2018 dalla Thailandia ha dimostrato che massaggiare regolarmente con un impacco alle erbe contenente lime e citronella (oltre a una serie di altri oli ed erbe) per otto settimane riduce sia l'aspetto della cellulite che le dimensioni delle pieghe della pelle.
Tuttavia, è importante tenere presente che ci sono una serie di fattori diversi che potrebbero aver contribuito a questi risultati, incluso l'atto del massaggio.
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Precauzioni di sicurezza quando si utilizzano oli essenziali
Ci sono diverse precauzioni da prendere quando si considera un trattamento con olio essenziale.
- Assicurati che la tua stanza di trattamento abbia una buona ventilazione.
- Tenere gli oli lontani dagli occhi.
- Tenere gli oli lontani dalle fiamme, poiché possono essere estremamente infiammabili.
- Se il trattamento provoca irritazione alla pelle e se l'irritazione persiste dopo aver interrotto l'uso di oli essenziali, contattare il medico.
- Se tu o tuo figlio consumate accidentalmente degli oli essenziali, contattate immediatamente il centro antiveleni più vicino e cercate di bere latte intero o al 2%. Non provoca il vomito.
- Non ingerire oli essenziali.
Consultare il proprio medico prima di provare qualsiasi piano di trattamento, compresi quelli che prevedono oli essenziali.
Porta via
Gli oli essenziali sono stati studiati per il trattamento della cellulite con effetti collaterali minimi. Tuttavia, c'è ancora la ricerca che deve essere fatta sui migliori oli e combinazioni da utilizzare, così come sulla loro vera efficacia (rispetto all'efficacia di un semplice olio vettore o di un massaggio).
Parla con il tuo medico o dermatologo prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale, in modo che possano fornire indicazioni per le migliori opzioni di trattamento per il tuo tipo di pelle.
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