Cos'è il sale Epsom?
Il sale Epsom è un composto di magnesio e solfato derivato da acqua distillata ricca di minerali. È comunemente sciolto in acqua calda per essere usato come rimedio casalingo per articolazioni e muscoli doloranti e per condizioni della pelle, come
- Edera velenosa
- scottature
- morsi di insetto
- eczema
Il metodo più comune utilizzato con il sale Epsom è l'ammollo in una vasca. Il Central College dell'Iowa suggerisce di fare un bagno di sale Epsom sciogliendo da 1 a 2 tazze (da 300 a 600 grammi) di sali di Epsom in una vasca da bagno piena di acqua calda.
Sale Epsom ed eczema
Sebbene esista un uso aneddotico dei bagni di sale Epsom per alleviare i sintomi dell'eczema, non è stato ancora scientificamente provato. Una revisione della ricerca del 2017 ha concluso che l'applicazione topica del sale Epsom richiede studi più ampi e metodici.
Non è chiaro se il sollievo dai sintomi provenga dal sale Epsom, dall'acqua calda o se il bagno abbia semplicemente un effetto placebo. Detto questo, i bagni, compresi i bagni di sale Epsom, possono essere calmanti e rilassanti.
Secondo la National Eczema Association, un bagno immediatamente seguito da un'idratazione è il modo migliore per sostituire l'umidità della pelle.
Fare il bagno per alleviare l'eczema
Per combattere i razzi e la pelle secca, la National Eczema Association suggerisce di seguire questi passaggi di balneazione:
- Immergere per 5-10 minuti in acqua tiepida, mai calda.
- Usa un detergente delicato privo di coloranti e profumi. Evita il sapone o i detergenti antibatterici senz'acqua.
- Usa un panno morbido per asciugarti quasi, lascia la pelle leggermente umida.
- Se hai un farmaco topico su prescrizione, applicalo dopo esserti asciugato.
- Idrata tutto il corpo entro 3 minuti dall'uscita dalla vasca. Usa una crema idratante con un alto contenuto di olio ma senza profumo o colorante.
- Prima di indossare i vestiti, attendi qualche minuto in modo che la crema idratante possa essere assorbita. Considera di farlo subito prima di andare a letto per consentire alla pelle di mantenere la sua umidità.
Altri bagni per l'eczema
Sebbene non ci sia una scienza solida dietro i bagni di sale Epsom, potrebbero essere un'esperienza positiva per te. Altri elementi che puoi provare ad aggiungere al tuo bagno includono:
- bicarbonato di sodio o farina d'avena colloidale, tradizionalmente per alleviare il prurito
- olio da bagno, tradizionalmente per idratare
- candeggina o aceto, tradizionalmente per limitare i batteri
- sale da cucina o sale marino, tradizionalmente per alleviare il prurito e il rossore
Un altro additivo per il bagno a cui pensare è il sale del Mar Morto. Uno studio del 2005 ha dimostrato che fare il bagno in una soluzione di sale del Mar Morto, rispetto alla normale acqua del rubinetto, ha migliorato significativamente la funzione di barriera della pelle, una maggiore idratazione della pelle e una ridotta rugosità e arrossamento della pelle.
Porta via
Sebbene non sia supportato dalla ricerca clinica, molte persone trovano che fare il bagno in una soluzione di sale Epsom ha risultati curativi per una serie di condizioni, incluso l'eczema.
Anche se è solo l'effetto placebo, un bagno di sale Epsom può darti un po 'di sollievo.
