Cos'è l'aceto di mele?
L'aceto di mele è uno dei tanti tipi di aceto. È ottenuto convertendo gli zuccheri nelle mele attraverso un processo di fermentazione a più fasi.
Le persone usano l'aceto di mele sia per la cucina che per la salute da anni, ed è un tonico per la salute più popolare che mai.
Uno dei suoi usi tradizionali più antichi è come rimedio per la tosse. Ci sono diversi modi in cui può essere preso. Continuate a leggere per saperne di più.
Rimedi contro la tosse all'aceto di mele
Aceto di sidro di mele dritto per la tosse
L'aceto di mele normale è un modo semplice per alleviare la tosse. Nessuna ricerca mostra direttamente che aiuta o elimina la tosse. Tuttavia, ci sono alcune teorie su come sia possibile.
L'aceto di mele contiene acidi acetici. La ricerca mostra che sono antimicrobici. Questi uccidono gli agenti patogeni che causano infezioni che portano alla tosse.
Alcuni sostengono che l'aceto di mele lenisca l'infiammazione. Tuttavia, una quantità eccessiva potrebbe anche causare infiammazioni e danni.
Alcuni medici possono raccomandare l'aceto di mele come rimedio casalingo efficace per la tosse, a condizione che sia usato correttamente. I suoi acidi possono agire in modo simile al succo di limone o ananas per fermare la sensazione di solletico che porta alla tosse.
Per usare: mescolare 2 cucchiai di aceto di mele di alta qualità in un bicchiere d'acqua alto. Bere fino a due volte al giorno per alleviare la tosse.
Evita di prendere l'aceto di mele senza diluirlo. Può causare disturbi digestivi o erodere lo smalto dei denti.
Aceto di sidro di mele e miele per la tosse
Il miele è un altro rimedio naturale contro la tosse secolare. Insieme, l'aceto di mele e il miele formano una bella squadra.
Il miele ha alcune qualità antimicrobiche che lo hanno reso interessante per molti usi medicinali, inclusa la tosse lenitiva nei bambini.
Uno studio ha esaminato l'effetto di due diversi tipi di miele rispetto al medicinale difenidramina sui bambini che tossivano di notte. Lavorando con 87 bambini e i loro genitori, i ricercatori hanno scoperto che entrambi i tipi di miele erano efficaci quanto i farmaci convenzionali nell'affrontare gli stessi sintomi della tosse.
La Mayo Clinic afferma che il miele è efficace quanto il destrometorfano, un comune medicinale per la tosse da banco.
Per usare: Mescola 2 cucchiai di aceto di mele di alta qualità con 1 cucchiaio di miele crudo in un bicchiere alto d'acqua. Bere fino a due volte al giorno per alleviare la tosse.
A causa delle preoccupazioni per gli agenti patogeni nel miele grezzo, evitare di somministrare miele grezzo a bambini di età inferiore ai 12 mesi. Usa invece il miele lavorato.
Aceto di mele e zenzero per la tosse
Lo zenzero è un altro rimedio naturale usato per la tosse. Il suo posto nelle tradizioni della medicina popolare in tutto il mondo risale a migliaia di anni fa.
Ciò è riconosciuto dalla ricerca. Uno studio del 2013 ha anche mostrato che i composti specifici presenti nello zenzero possono aiutare la tosse e l'asma attraverso la loro capacità di rilassare i muscoli lisci delle vie aeree.
Combinare lo zenzero con l'aceto di mele può creare un rimedio naturale per la tosse a tutto tondo.
Per usare: unire 2 cucchiai di aceto di mele di alta qualità e 1/4 a 1 cucchiaino di radice di zenzero macinata in un bicchiere d'acqua alto. Bere fino a due volte al giorno per il sollievo.
Aggiungi 1 cucchiaio di miele per migliorare il sapore, se lo desideri. Evita di somministrare miele grezzo a bambini di età inferiore a 12 mesi.
Aceto di mele e pepe di Caienna per la tosse
Il pepe di Caienna contiene capsaicina. La capsaicina è un composto che la ricerca mostra ha proprietà antidolorifiche, antinfiammatorie ed espettoranti (che producono tosse).
I rimedi tradizionali per la tosse contenevano di tanto in tanto peperoncini contenenti capsaicina. Nessuno studio mostra ancora se il pepe di Caienna aiuti direttamente la tosse.
Con l'aceto di mele, il pepe di Caienna può alleviare il dolore alla gola e l'infiammazione della tosse. Può anche aiutare a stimolare una tosse più produttiva e meno secca.
Per usare: unire 2 cucchiai di aceto di mele di alta qualità e 1/4 di cucchiaino di pepe di Caienna macinato in un bicchiere d'acqua alto. Bere fino a due volte al giorno per alleviare la tosse.
Aggiungi 1 cucchiaio di miele per migliorare il sapore, se lo desideri. Evita di somministrare miele grezzo a bambini di età inferiore a 12 mesi.
Sciroppo per la tosse o bevanda calda a base di aceto di mele per la tosse
Per i migliori benefici per la tosse, prova a combinare tutti gli ingredienti sopra in un unico rimedio naturale per la tosse. Ci sono un paio di modi in cui questo può essere fatto.
Sciroppo per la tosse all'aceto di mele
- Mescola 1/4 cucchiaino ciascuno di zenzero macinato e polvere di pepe di Caienna con 2 cucchiai di acqua in un vasetto che può essere ben chiuso. Se lo desideri, aggiungi fino a 1 cucchiaino di zenzero macinato.
- Quindi, aggiungi 1 cucchiaio di miele crudo e aceto di mele. Mescolare bene.
- Prendi 1 cucchiaio di questa miscela ogni tre o quattro ore per alleviare la tosse fino a quando lo sciroppo non è sparito.
Quando non in uso, avvita bene il coperchio e conserva lo sciroppo per la tosse nel frigorifero. Eliminare la miscela rimanente dopo una settimana.
Evita di somministrare miele grezzo a bambini di età inferiore a 12 mesi.
Bevanda calda per alleviare la tosse all'aceto di sidro di mele
- Segui i passaggi per preparare uno sciroppo per la tosse all'aceto di mele.
- Quindi, mescola 1 cucchiaio di sciroppo con 16 once di acqua, o circa un bicchiere d'acqua alto, in una pentola.
- Riscalda (ma non far bollire) la miscela su un fornello fino a quando non raggiunge la stessa temperatura del tè in infusione.
- Versare la miscela in una tazza, sorseggiare e gustare fino a due volte al giorno per alleviare la tosse.
Se si include miele crudo, evitare di somministrare la bevanda a bambini di età inferiore a 12 mesi.
Rimedi casalinghi più naturali per la tosse
Molti altri rimedi naturali, erbe e trattamenti sono disponibili per aiutare con la tosse a casa.
Prova ciascuno. Oppure incorporali nei tuoi rimedi all'aceto di mele.
Assicurati di controllare eventuali effetti collaterali o interazioni prima di aggiungere uno di questi alla tua routine. Si consiglia inoltre di parlare con un medico prima di utilizzarli per sostituire farmaci o trattamenti per la tosse.
- bromelina (un enzima digestivo presente nel succo d'ananas)
- echinacea
- succo di limone
- radice di marshmallow
- menta piperita
- probiotici
- gargarismi con acqua salata
- timo
Tosse secca vs. tosse umida
Avere la tosse è del tutto naturale. La tosse è un modo per il corpo di aiutare a espellere le sostanze irritanti e gli agenti infettivi dalle vie respiratorie. Non è necessariamente salutare sbarazzarsi di una tosse.
La tosse umida è anche chiamata tosse produttiva. Producono catarro o muco che elimina l'infezione. La tosse secca, d'altra parte, può essere un segno di irritazione delle vie aeree o di un attacco d'asma.
Se soffri di tosse secca (soprattutto causata dall'asma), evita di fare affidamento esclusivamente sui rimedi casalinghi a base di aceto. Verifica con il tuo medico la tua tosse secca.
ACV ha dei limiti
Sebbene non supportato dalla ricerca, l'aceto di mele è un rimedio comune per la tosse. Combinato con altri rimedi naturali supportati dalla ricerca, può essere ancora più efficace. È un'alternativa più economica ai tradizionali rimedi per la tosse e ha meno effetti collaterali.
Smetti di prendere l'aceto di sidro di mele e consulta un medico se avverti quanto segue:
- una tosse che non va via
- una tosse continuamente secca e improduttiva
- una febbre che dura oltre 48 ore oltre a una tosse
- una tosse derivante da un attacco d'asma che peggiora
Se la tua tosse è correlata all'asma, non sostituire mai i trattamenti approvati dal medico con rimedi casalinghi. Puoi provare i rimedi casalinghi oltre a tali trattamenti per il supporto extra che potrebbero fornire.
